こんにちは☺️✨
AOコーチング講師＆青ペン先生みかです💓
💎自己紹介はこちら♡
あなたは
普段のストレス発散って
どうしていますか😌？
私は内観を始めて
本当にストレス自体を感じなくなって
ストレス発散という行為をしなくなった
なぁと気づきました😆💖
でも内観を知る前はストレスが溜まると
友達や家族に散々愚痴ったり
暴食とかカラオケに行ったりして
ストレス発散をしていました😂
一時的にストレス発散はされるものの
また同じような出来事があったり
思い出すだけで
イライラモヤモヤしてストレスが溜まって
同じことの繰り返し😢💦
しかも
友人や家族に四六時中話せる訳でもない…🗣
暴食すると太るし肌も荒れたり…🐖
カラオケに行くのに時間もいるし…🎤
何かと自分にとって
不都合なこともたくさんでした🙄💦
では
なぜ内観でストレスが減ったのか？というと
ストレスに感じていた
出来事そのものを
自分自身で解決できるように
なるためです☺️
ストレスに感じることって
人間関係だったりお仕事だったり
誰か相手がいたり環境などで
引き起こされるものだと思いがちだけど🙈💦
決してそうではなく
ストレスさえもあなた自身で
コントロール出来るようになるのです☺️💖
ノートに出来事や感情を書き出すだけで
心がとってもスッキリするし
色んなものがデトックスされていく感覚に🌿
そして書き出すことで
客観的に物事を見れるようになったり
自分がどんなことでストレスを感じているかを
理解できるようになったり✨
そのストレスと感じている出来事を
問題と捉えている思考を変えるだけで
問題そのものがなくなったりするので
本当にストレスフリーな毎日になります☺️
もし
ストレスが溜まりやすい⚡️
ストレス発散を繰り返しているなら
内観で自分を理解してあげて
ストレスに感じる出来事の捉え方を
ぜひ変えてみましょう😆❤️🔥
内観の仕方は
AOコーチングでぜひ学んでくださいね☺️🍎
AOコーチングはこちらの素敵なホームページも
チェックしてみてくださいね😍💙
あなたのお申し込みお待ちしています☺️💖
質問などはいつでもインスタグラムのDMや
ライン＠からお問い合わせ下さい💕
💎AOコーチング13期💎
💎お申し込みはこちらから♡
💎紹介者特典もぜひ受けとって下さいね♡
今回のAOコーチング13期では
お申し込み時に【紹介者特典】がついています😆💖
AOコーチングのお申し込み時の紹介者欄に
【みか】と私の名前を記載して頂くと
AOコーチング初回前・最終回後の計２回
60分の個別コーチングを無料で
特別に受けて頂けます🥰💖
こちらもぜひ受け取って下さいね🥰🍎
💎Instagramこちら♡
＼💎ライン＠はこちらから💎／
AOコーチングや内観に関する質問や
ご相談を受付ています☺️
💎＃好き活セミナー💎
💖青ペン先生のあおまるチケット
💎青ペン先生って？？→こちら♡
💎ご購入はこちら♡
🤍＼内観初心者の方に向けて内観の始め方を書いてます💖／🤍
💎内観って何から始めれば良いの？初心者にオススメの内観方法♡
Mika♡