今日も
1日お疲れ様でした💖
今日は
どんな1日でしたか☺️？
1日の終わりには頑張った自分を
褒めてあげて下さいね😌🤍
今日からは
誰でもいつからでも
内観を始められるように
内観について1から
お伝えしていこうと思います✨
内観って当たり前のように
たくさん言っていますが
職場の後輩に聞いてみたら
「ナイカン？なんですかソレ？」
となったので😂
まずは内観について☺️💖
「内観」とは
自分の内側を観察して見つめ
ノートに自分の思考や感情を書いて
向き合うことです♡
つまり
自分自身との対話すること🕊✨
なぜノートに書くことが
大切かというと
人間は1日に6万回以上もの
思考をしていると言われています🤯
そのふわふわした思考を
ノートに文字として書き出して
現実に登場させ視覚化することで
意識として再認識し
第三者的な視点で
整理することができるのです📖✨
そして
なぜ内観で
夢や理想が叶うのかというと
夢や理想を叶えるには
自分は何が好きなのか
どうなったら理想なのか
どういう人生を歩みたいのか
など
本当の望みを明確にするためにも
本当の自分自身について
詳しくなることが必須だからです💖
内観で得られる変化や効果なども
またお話していきます💖
明日は
内観が楽しくなる工夫について
お伝えしますね〜☺️✨
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