今日も1日お疲れ様でした♡
お仕事をしていて
なんか辛い
なんか悲しい
なんか不安
そんな漠然とした
気持ちになることありますか🥺？
何が辛い？と自分に聞いてみても
”わからない”
って思ってしまう🙈💭
何をどう考えればいいのか
わからないし
どんなことが辛いのか
悲しいのか不安なのか
わからないもの🙈💭
そんな時は
まずはやっぱり
自分に優しくしてあげてくださいね☺️💕
親友が悩んでいる時のように
自分にたくさん優しく
声をかけてあげましょう💖
そして
癒されたら
しっかり自分と向き合いましょう😆❤️🔥‼️
内観する時のポイントは
具体的な問いを自分に
出してあげること💙💙
仕事の何が辛い？
と聞かれても分からなければ
出勤する時は？
通勤時間は？通勤手段は？
人間関係は？
上司との関係は？後輩との関係は？
仕事の内容は？
接客は？資料整理は？
と中身を分解していく
イメージで質問したりすると
その時に感じていることが
わかっていきます😆💘
1日の流れを振り返ってみるのも
オススメです☺️✨✨
質問が難しいと思う時は
具体的に掘り下げてみる✨✨
色んな場面で
ぜひ試してみて下さいね☺️❤️🔥
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