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こんばんは♡みかです♡
身体からのサイン
ちゃんと受け取ろう♡
皆さんは、
身体や心のサインに耳を傾けていますか？
今日は身体からのサインがあって
大切なことを思い出したので
シェアしていきます♡
今日はお仕事で1日中
重い鉛の防護具(放射線予防)を着る仕事の日
（私は看護師です♡）
そんな日は猛烈に疲れるので
帰宅してご飯を食べたら
いつの間にか1時間ほど寝落ちしてました
ここ最近、今日以外にも
疲れやすいなぁと思っていたら
タイミングよく職場の健康診断の結果が来て
採血がまさかのD判定で貧血が判明
他は正常でした！
そりゃ疲れるわけです
でも原因がわかってスッキリ〜！
すっかり元気に戻ったと思っていたけど
まだ身体はゆっくり回復過程でした♡
思考力をつけるためにも
体力つけなきゃと思っていたところなので
運動して体力もつけつつ
食事も貧血対策していきます♡
私の職場では年2回の健康診断が
あるので本当にありがたいです♡
健康はとても大切なので皆さんも
定期的に健康診断してみて下さいね♡
でも疲れているのは身体だけで
最近、心はとても穏やかで
毎日心のコップは満たされています♡
そう思えるのは
AOコーチングで内観力を得たことや
メンプロスクールでの学びを毎日
自分ごとにして落とし込んで
エネルギーをあげて過ごしているから♡
そしてこうやって幸せと思える自分にさらに
満たされて好循環です♡
でも私は昔から心は結構強くて
今回のように
身体が先に悲鳴をよくあげます笑
なのでいつも身体からのサインにも
ちゃんと耳を傾けるようにしています♡
そして2月末に青子さんの
このブログに救われたことを
思い出して読み直しました♡
本当に頑張ることが普通だったから
当時は長期間入院したことも
罪悪感でいっぱいで
色々葛藤していた時期…笑
💙💙
優先すべき感覚は・・・
体の感覚
↓
心の感覚
↓
頭の感覚
この順番だよって♡
💙💙
本当にこの順番が大切♡
そしてこの感覚に気付くことが
自分を大切にするためにも重要です♡
私は最近やりたいことに溢れてる♡
でも身体も心も健康じゃないと
楽しみながらできないし
ムチ打ってやるのはなんか違うし
ただただ辛いだけ
なので休む勇気も大切♡
今日は知らない間に眠って
休んでいたので勇気も
何もないのだけど
でも昔は
なんで寝ちゃったのー！！
とか
気合と根性でやり続ける！！
とかも思っていたので
疲れたら休んだり
肩の力を抜いても良いと思ったりも
許可できたことのひとつです♡
そして休んだらまたやる♡
だからと言って
やりたくないから眠ったり
ダラダラするのはやっぱり違って
青子さんのリブログの中のリブログに
「ダラダラ」と「ゆるあま」の
勘違い注意！にあるように
自分が本当にやりたいことをやるために
「ゆるあま」を選んで
身体や心の声を聞きながら
時間を作れるようにしていこうと
思います♡
すべての出来事は
やりたくないと思っていることでさえ
自分がやりたくてやっているものだから
やっぱり決めるのはいつも自分♡
それがしっかり染み込んでいて
毎日幸せなのかもです♡
そして自分が満たされていると
やっぱり自然と与えたくなるもの♡
頑張ってフル活動してくれている
身体と心にも毎日感謝です♡
そして疲れたり不調な時は
毎日健康であることの幸せに
気付きやすいけど
疲れてなくても不調がなくても
健康であることが幸せと気付けると
もっと最高ですね♡
皆さんも毎日
身体や心の声を聞いて
健康に過ごして下さいね♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
Mika♡
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