◉オンライン・1分間毒出し顔トレ
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脱オバサン顔!劣化を止めて10歳若返る1分間毒出し顔トレ・セミナー
第36回
■日程 2022年1月30日(日)
■時間 : 11:00~12:15
■場所 : 渋谷(リアル対面開催)
【詳細】
時間 : 11:00~12:15
( 10:15〜入室可能 )
会場 オンラインzoomというテレビ電話のシステムを使用します
料 金 8,800円(税込)
*時間は、75分を予定しています。
前回に引き続き、お正月のダイエットのお話😊
前回は少しハードルが高く、努力を要するお話でしたが、今回は長期戦で気楽に取り組むダイエット法です。
私もお正月明けから気楽に取り組んでいます❣️
やることは
「食前、食後に日本茶を飲む」
これだけ👍
日本茶に入っている、「カテキン」はボルフェノールの一種ですが、これが食後の血糖値の上昇を抑えたり、中性脂肪の合成を防ぐと言われています😍
後、糖質の代謝を良くするビタミンB群も豊富なので、脂肪の燃焼も促してくれるのです❣️
ペットボトルでも大丈夫なので、食前、食後はお茶習慣を取り入れてみてね🌈
とても簡単だし、気軽に続けれるので、是非是非❤️
そしてもう1つ。
こちらは甘い物好きの人におすすめなのですが、
やはり、食前、食後に
「カカオ70%以上のチョコを食べる」
高カカオチョコには、「カカオプロテイン」という消化吸収の遅い植物性のタンパク質が含まれ、食物繊維も豊富なので、糖質の吸収が穏やかになります。
こちらも血糖値の上昇を抑え、内臓脂肪がつきにくくなり、脂肪の燃焼も😍
どちらも血糖値を上げないようにするのがポイント😊
ゆるく、でも簡単に続けられるので是非取り入れてみてください🌈
1つ注意点🙋♀️
これをやってるからと、いつも以上に食べ過ぎたらもともこもないのでそこは気をつけて😅
・脱オバサン顔!劣化を止めて10歳若返る
1分間毒出し顔トレ・セミナー(小顔セミナー)
第17回
■日程 2022年1月30日(日) 受付中
■時間 11:00~12:15
■金額¥8800(税込)
■場所:渋谷(リアルレッスン)
(※人数に満たない場合は次回開催へのご案内とさせていただきます。)