おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
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国民病とも言われる「頭痛」
特に多いのが脳検査で異常がない
“未病頭痛”と言われる症状
医学検査では原因が把握できない「頭痛」を
別の視点で捉え原因を特定し改善に
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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おはようございます
■とても
過ごし易い季節ですね
朝夕の気温差がなければ
体調も整えやすい季節かもしれませんが
最近 雨の日が多いように
思えるのは
そろそろ“梅雨”の季節到来を知らせて
いるのかもしれませｎ
■そう思うと
過ごし易い季節はホント短いです
これから“梅雨”に入ると
湿度が上がり
その上に「マスク」となれば
体調を整える事が難しくなります
その影響は
《睡眠》にも影響が現れます
■《睡眠》は
自律神経とも深く関係している影響で
日常的着用の「マスク」により
自然呼吸がし辛くなり血中酸素濃度にも
微妙にマイナスの影響を及ぼします
その状況は血液の流れの悪化を招き
体温調節が狂いだし
自律神経が乱れ始めます・・・
■この自律神経は
体温調節は勿論
血管の伸縮も司る機能を備えています
自律神経の乱れはこの伸縮を状況に
応じて行うことが難しくなり
血液の流れを悪くします
そしてこの状況を更に悪化させるのが
「脱水」です・・・
■何故なら
「脱水」は血液が濃縮することを意味
します
その上 自律神経がマスクなどにより乱れ
血管の伸縮性が失われると
緊張状態が続く恐れがあり
血液が濃縮して血管の緊張状態により
血液の流れが一気に悪くなります・・・
■然しながら
血液の「脱水」が起こっている事に
誰も気づきません
理由は夏場などで
発汗が促進されることで
起こる“熱中症”などに罹患すれば
原因は「脱水」だと気づくことが
できるが
その様な危険と感じる症状が発症
しない限り
殆ど「脱水」を気づくことはない
■“熱中症”以外他の症状を感じていても
「脱水」が原因とは思わないのです
この問題が分かるのが
血液検査です
だけど医療検査では「脱水」がわかっても
解決する手段がない・・・
だけど〈未病検査〉で「脱水」が確認できれば
解決することが可能です
何故それが分かるのか？
■それは原因が
〈タンパク質〉の不足で起こるからです
・・・という事は
この〈タンパク質〉こそが
《睡眠》に深く関与しているのです
■この《睡眠》は
私たちが健康で快適に暮らす上で
とても重要な行動の一つです
《睡眠》の基本は"リズム"と言われます
そのリズムを狂わせることなく
テンポよくリズミカルにするには
「脱水」を起こさないよう
タンパク質の摂取がキーワードになります
何故なら・・・
「脱水」により血液に流れが阻害されると
《睡眠》を含めてカラダの中で様々なアクシデントが
起こるからです
カラダの調子が悪い際に
よく使われる言葉に
“血液の流れが悪いんでしょうね”
まさしくその通りで
実際にはタンパク質不足による
「脱水」が原因しているのです
■血液の流れにも関係する
〈タンパク質〉ですが
《睡眠》にも深く関わっています
理由は
《睡眠》にはホルモンの分泌が
不可欠だからです・・・
詳しくは後ほど述べていますので
ご確認ください
そして前述した“リズム”ですが
睡眠には カラダに備わっている「体内時計」の
1日周期の"リズム"が重要なようです
これを〈サーカディアンリズム〉と呼ぶようです
■私たちの"リズム"は
ある意味 目の『網膜』が作っていると言っても
過言じゃありません
その刺激は"太陽の光"です
この光が『網膜』を刺激することで
脳の中枢に情報が届けられます
■その際に 睡眠ホルモンである
【メラトニン】の分泌が止まると言われます
この【メラトニン】ですが
分泌が止まってから およそ14～16時間後に
再び分泌を再開するのです
カラダの機能ってホント上手くできているなぁ～と感心します…
この機能を充実させるには
"太陽の光"を部屋に入れる事が大切です
じゃないと 真っ暗な部屋で窓もない状態なら
目の『網膜』に刺激を与える事ができないからです
【メラトニン】の分泌が止まると
それに変わって"あるホルモン"が分泌し始めます
■それは《セロトニン》
このホルモン分泌で
自律神経の一つ「交感神経」が活動をスタートします
ここから一日が始まるのです…
この様なバランスで私たちは
"カラダを休める" そして "カラダを活動させる"
モードを切り替えています
…ということは
■私たちはホルモン分泌により
生活ができていることになります
だからホルモンって めちゃくちゃ重要なんです
じゃあ ホルモン分泌が弱い 又は バランスが悪いケースでは
どうなるのでしょう？
良質な睡眠が確保され難くなります
その影響で 一日の始まりが曖昧になり
活動する為の「交感神経」がいつスタートして良いのか迷います(汗)
結果…
■午前中はなかなかエンジンがかからない
となるのです(汗)
この状態は 医学的用語を用いるとすれば
OD(起立性調節障害)と呼ばれる現象です
この問題で私(やなせ)のところに来られた
10歳代の学生(女性)がいました
病院を受診しても原因が分からない…
そして こんな事を伝えられた事もあるそうです
「血液の量が少ないので どうしようもできない…
上手く付き合っていきなさい」
ですって…
こんなんやったら私(やなせ)でも言えるわ(笑)
だけど「首の関節」の歪みによる緊張を緩和させて
未病検査(70項目を超える血液検査)で判明して
ある栄養素の不足を補い 食生活も変えて頂いた結果…
症状は回復しました！
大学受験も無事終え 大学生活を満喫しているか
若しくは もう就職しているかでしょう
■この様に 様々な症状が現れるには
それなりの原因が必ず存在します
原因の存在しない症状などあり得ないのです
その症状を出さない 又は 小さく抑えるには
まず…
良質な睡眠を取る準備をすることです
一日の"リズム"も大切なことは冒頭でもお伝えしました
■この良質な睡眠 や "リズム"を作る上で
大切な事は必要な栄養素をたっぷり摂ることです
その栄養素が前述した〈タンパク質〉
この〈タンパク質〉の最小単位は
アミノ酸です
このアミノ酸に含まれる必須アミノ酸が
《睡眠》にとって重要な栄養素です
詳細は次回の通信でお届けします・・・
■大阪・神戸ではクリニックで未病検査
を受けることができます
詳しくは事務局までお問合せください
未病検査とは？を確認されたい方はこちら
でご確認ください
【予防に勝る治療はない】
健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)
今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう！
本日も素敵な一日をお過ごしください！
Have a wonderful day !(^^)
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【本日のまとめ】
◇ 熟睡する為に心掛けたい大切な一つ
◇ 〈タンパク質〉の不足で起こるからです
・・・という事は
この〈タンパク質〉こそが
《睡眠》に深く関与しているのです
◇ 睡眠には…
カラダに備わっている「体内時計」の1日周期の"リズム"が重要なようです
これを〈サーカディアンリズム〉と呼ぶようです
◇ 私たちの"リズム"は
ある意味 目の『網膜』が作っていると言っても過言じゃありません
◇ 私たちはホルモン分泌により
生活ができていることになります…
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【ご家族 お友達の方をご紹介ください】
大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人
職場やコミュニティーの仲間や知人の方を是非 ご紹介ください
頭痛や強い肩凝り そして慢性的な疲れでお悩みの大切な方の症状改善の近道は
未病検査で原因を確認することです
原因が分かれば確実に症状は快方へ向かいます
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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