おはようございます☆彡
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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《その不調・・・栄養失調じゃない？》
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おはようございます
■質的栄養失調…
お聞きになった事があると思いますし
既にご存知の方もいらっしゃる筈ですが
そんな貴女も復習の意味を兼ねて
ご一読ください
簡単に要約すると
「食事は摂れているのに栄養は摂れていない」
状態をいいます
■この栄養失調状態を招いているのが
『糖質』です
いわゆる 炭水化物…
まさに「食事は摂れているのに栄養は摂れていない」
この状態なんです（汗）
■『糖質』を中心に
私たちは何年…何十年と毎日食事を繰り返しています
その経過として
健康な人が増えて クリニックや大学病院などが
閑古鳥状態になっているのか…?
180度の真逆です(大汗)
■体調の優れない人が増え
病人が沢山作られ…
毎日何処のクリニックや大学病院も
ある意味"パンデミック状態"
■テレビCMでも
体調が優れない貴女は このクスリを…という
製薬会社のメッセージ
そしてドラッグストアに駆け込む
それでも体調が戻らない場合は
自己負担が30%で済むならクリニックにと
健康保険適用で診てもらおう…
■栄養素の事は日頃全く気にもせず
好きなモノを食べている…
その影響で 肥満が急増している現状で
健康な人がドンドン減少している社会が
果たして健全と言えるのかと問えば
物凄い不健全な社会 だと言えます
■ある意味 社会も〈質的栄養失調〉に
陥っているのかもしれない
いや ホントにそう思います…
健康じゃない人が 社会を作っているなら
そうなりますよね
家族でも同じでしょう
「子どもが"キレやすい"」
「夫が仕事のストレスで不安定」
「食卓はいつも"お惣菜"or"インスタント食品"」
明らかな"栄養失調"の状態であり
心が養われない人の集まりとなり
家庭が家庭じゃなくなっているのが 今の社会とも言えます
■精神が不安定な状態が "キレやすい"を作ります
これは幸せを感じるホルモンが
生成され難い状態を表します
そのホルモンを生成するのは
『糖質』じゃありません
タンパク質です
そして ストレスで不安定は
抗ストレス・ホルモンの生成が追い付かない影響で弱くなっている
このケースでは ビタミンCの不足が
ホルモン生成に悪い影響をもたらしているのです
■食卓に並べられる
お惣菜やインスタント食品には
栄養素はありません(汗)
含まれているのは
私たちのカラダに不要な「食品添加物」です
外食もほぼ同じだとお考えください
■そして肥満は『糖質』摂り過ぎ は勿論ですが
その影響でカラダに必要な栄養素が
急速に失われた結果とも言えます
極端なことを言うと
"栄養素ドロボー"
現実に例えると
貴女はドロボーを自宅に快く招き入れて
気が付けば 現金や貴金属などの大切なモノが盗まれている
…という図式です
お金持ちの貴女なら
多少の現金を盗まれても 問題なく生活が出来るでしょうが
そうでない ある意味"その日暮らし"の生活をしている私(やなせ)にとっては
死活問題です(汗)
■話を戻して(笑)
『糖質』を摂ることは
カラダの栄養素が失われるという知識
は備えておくべきであり その準備をしなければ
体調を崩して 病気になると
働けなくなる可能性が高くなり
ホントに死活問題を招くことになります(汗)
■では『糖質』は
どんな栄養素を奪い取っているのか…
それは《ミネラル》と《ビタミン》です
これらの栄養素は
タンパク質・脂質・炭水化物を代謝させる
非常に重要な役割を担っています
未病カウンセリングでも
良く聞かれるのが…
"毎日 豚肉や牛肉に鶏肉は欠かさず食べているのになぁ～"
"どうしてタンパク質が少ないんだろう？"
です
■勿論 未だまだタンパク質が不足しているのは
否めないのですが
タンパク質を代謝させる栄養素が
全く足りていないのが問題であり
その知識がない事が
〈質的栄養失調〉を招いているのです
■タンパク質を摂っても
《ビタミン》や《ミネラル》がなければ
それは「脂肪」に変わるしかないのです
だからこの"2つ"の栄養素を摂らない限り
3大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の食べ過ぎは肥満を作ります
肥満の人ほど…
"そんなに食べていないのになぁ～"と
毒を吐く(笑)
圧倒的な《ビタミン》《ミネラル》不足なのです
■こと『糖質』に限れば
ビタミンB1の欠乏を招きます
この栄養素は
ピルビン酸→アセチルCoAへの変換の触媒など
TCAサイクルを始めとした代謝に
必要な補酵素として重要な役割を担うと共に
神経伝達にも重要な栄養素なんです
■神経伝達と言えば
「認知症」にも繋がります
これだけでも『糖質』を
控える意味があるのではないでしょうか
あらゆる症状は
あらゆる栄養素が相互作用として機能し辛くなっている状態です
■その相互作用の機能を奪っているのが
『糖質』だと言うことです
その結果…〈質的栄養失調〉を招き
健康が崩れ出し
【未病】の人が溢れているのが現在です
■だけどこの仕組みに
気付く人が物凄い少ない現実があります
食材で《ビタミン》や《ミネラル》を補うのが
本来の姿なんですが
近年は食材に含まれる栄養価が目減りしており
食事で不足している栄養素を補うのが困難です
■そこで サプリメントを上手に取入れることで
栄養状態を改善に導けるのです
『糖質』中心の食生活をしているなら
最低限 サプリメントで
「ビタミンBコンプレックス」
を摂ってください
これは誰にでも言えることです…
本来 健康を求めるなら不足している栄養素を
全て補うのがベターですが
なかなかそんな人はいません(笑)
■だから一つ何かの栄養素を摂るのであれば
私(やなせ)は
「ビタミンBコンプレックス」
を推奨します
タンパク質は "たまご"でまずは補うこと…
アレルギーがあれば別のタンパク源で補うことが大切です
■私たちは『糖質』を摂る事により
"栄養失調"の状態なんです
ここは押さえておいてください…
〈質的栄養失調〉からの回復が
健康の近道であるのは間違いありません
その為には…
タンパク源は"たまご"
代謝させる必須栄養素は
「ビタミンBコンプレックス」です
どうぞお忘れなく…
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■貴女の体調不良は ひょっとして
過食が原因かもしれません…
もう一つの原因は栄養素不足です
将来の備えに「未病検査」をお勧めします！
貴女の栄養状態が分かると 一歩 健康に近付く筈です
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【予防に勝る治療はない】
健康は自分自身のカラダの労わりから始まります…(*^^*)
今日から健康生活を一緒にスタートさせましょう！
本日も素敵な一日をお過ごしください！
Have a wonderful day !(^^)
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【本日のまとめ】
◇ 簡単に要約すると
「食事は摂れているのに栄養は摂れていない」
状態をいいます
◇ タンパク質を代謝させる栄養素が
全く足りていないのが問題であり
その知識がない事が
〈質的栄養失調〉を招いているのです
◇ 食材で《ビタミン》や《ミネラル》を補うのが
本来の姿なんですが
近年は食材に含まれる栄養価が目減りしており
食事で不足している栄養素を補うのが困難です
◇ 『糖質』中心の食生活をしているなら
最低限 サプリメントで
「ビタミンBコンプレックス」を摂ってください
◇ 〈質的栄養失調〉からの回復が
健康の近道であるのは間違いありません
その為には…タンパク源は"たまご"
☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪
【ご家族 お友達の方をご紹介ください】
大切なご家族の方 幼馴染みや学校で知り合った大切なご友人
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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