体重60.7kg、体脂肪率19.7％、血圧100-71。
再飲酒が始まってから、結局のところ一か月続けて酒を飲んでいた。
毎日ストロングゼロの350mlを3本、休日は朝から飲んでいたので、就寝時には5～6本目に到達していた。
先週末も朝から飲んでいたので、夕食も妻との会話もほとんど記憶に残っていない。
今朝も会話が嚙み合わず困ってしまった。
これだけの酒量でありながら、妻にはバレていないのか気になるが、何も言ってこないところを見ると、バレていないと思われる。
今日の二日酔いの体は重たかった。
午前中は仕事にならなかった。
午後からは少し気分がよくなり、夕刻になるといつものように「明日からでいいか」という気持ちになったが、鞄の中に入れていたナッツを食べたら、飲酒欲求が減った。
そして、酒を買わずに帰宅することができた。
ふとしたことが原因で、断酒を始めることができた。
あまり気合を入れないほうがいいのかもしれない。
夕食後は有酸素運動を60分行った。
気持ちいい汗をかいた。昨日までの生活とは大違いである。
仕事、借金、家 族、健康など、目の前の問題は山積している。
断酒とともに進んでいく。