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  犍陀多の人生訓｜静かに生きるためのメモ
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  忘年会シーズンに思うこと｜自分のペースを大切にする
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  断酒まであと27日「静かに整える期間にします」
• 断酒リセット｜また一時間から始める
• 断酒36時間｜今日は静かに過ごすだけ
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  断酒24時間｜少しだけ世界が変わった気がする
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  17:15、ひと区切りの記録
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  断酒は迷い道。それでも今日を記録します
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  断酒再開1日目ー魔の交差点に勝つ朝
• 断酒再開の日。思うようにいかない日もある
• 断酒再開前日。今日は家族に会いに京都へ
• 断酒再開まであと2日。ゆるく準備中
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  断酒再開1日目｜今日からまた始めます
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  断酒4日目の朝の変化・出勤日の緊張・必殺技
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  断酒三日目：三大欲求との闘い
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  断酒3日目｜63.7kg・体脂肪22.5％・血圧121-91の朝
• 断酒2日目｜一日飲まないだけで朝が別世界になった
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  断酒初日 | 朝の体調の変化と決意表明