5時起床、睡眠時間5時間。朝勃ちあり。体重64.7kg、体脂肪率22.2％、血圧120-86。
休暇を取得したので銀行に行く必要はないが、いつもより早く起きた。
そのほうが体調もよく、一日を快適に過ごせるからである。
二日酔いでない朝はやはり気持ちがよく、もうあの頃に戻ることはあるまい、と思うこともある。
一方で、飲酒欲求が突然襲ってくることは、まだある。
その多くは感情の変化や将来への不安などが起因となっている。
要するに、自分内部の処理の問題である。心に波風を立てないことが、断酒の極意のようだ。
今日はこれから、ゆっくりと過ごそうと思っている。
目の前には、雪に覆われた街並みが広がっている。
※断酒について調べる中で目に留まった本です。
私は今は読めていませんが、記録として置いておきます。
