断酒開始｜今日から静かに整えていく

今日から断酒を開始する。
まずは年内いっぱい続け、1月1日のお正月だけは飲む。

そして1月2日から完全な断酒を始めるつもりである。

朝の体重は63.8kg、体脂肪率21.7％、血圧122-93。
数字は正直である。このままではいけないという気持ちは日に日に強くなっている。

完璧である必要はない。ただ、今日できることを静かに積み重ねていきたい。

飲まない一日目。
ここから少しずつ整えていく。