昨日は軽く朝練して
アジトで進化体操を行いました^ ^
久しぶりの2人が来て最近どんな感じか聞いていると
どうやら音楽を聞かずにやっているみたいです🎵
もったいない‥
自分で考えて作ったリズムで進化体操するより
音楽に乗って進化体操した方が
自分のいつものパターンで体操しなくなるので無意識反射が出やすいのです
音楽に主導権を委ねてそれに乗ってやっていきます
リズムが
緩い音楽
普通なテンポ
ハイテンポなリズムに乗って体操する事で同じ繰り返しにならず
一回一回が新鮮で楽しく出来ました
テニスの動作もそれを応用して試してみると自分のパターンでうごけなくなるので
伸び悩んでいる方々に凄い効果があるそういう練習方のイメージがどんどん湧いて来ました！
スクールに流れている音楽
音楽が
流れているスクールに通われている方は、聞くだけでは無くて乗ってプレイしてみてはどうでしょうか？
スクールに音楽がない方は好きな歌を口ずさむだけで変わるかもしれません！
やっぱりやるからには楽しくスポーツしたいですね(^^)