道場ではやってるが、自分の部屋ではやってなく
素振りではやってるが、オンコート練習ではやってない
自分の行動を書いてタコっているうちにこれらのことに気づきました
昨日はナイターテニスをやりまして
進化体操のガイドラインの
１ やることを宣言
２ とりあえず始める
３ つられる （周りの人の動きに）
４ 認める（自分の行動をつぶやく）
５ 中断 （良いプレーが出来てる時はあえてそこで気を抜く、あんまりふざけすぎると相手にやるいので、気づかれない程度に）
６ 人にする （人の身体を自分の身体を動かすつもりでプレー）
７ 採点する
を
2時間の練習のなかで様々なテーマでためし、凄く身のある練習できました
いつもアウトドアでやると距離感やタイミングが合わなくて
とかあるんやけど
今日はその辺も何もきにならなかったな
今日は上達していく自分を感じながら出来て楽しかったっす(^ ^)