こんにちは♪
生後8ヶ月の娘（ゆい）の育児に奮闘中の
ゆいママ＊みいです＾＾
↓先日投稿した記事ですが、沢山の方に読んでいただきました！あたたかいいいね&コメントをありがとうございました♡
最近、コロナやインフルエンザが
流行っていますね
私の場合、風邪や疲れ、
ストレスを感じると
「喉」に不調が出やすいんです
そこで今日は、
私が喉に違和感があるときにやっている
ケアを3つご紹介します
① どくだみ茶
小さい頃、おばあちゃんが
どくだみの葉を干して、
お茶にしてくれていました
どくだみ茶は、
とてもクセのあるお茶なんですが、
私はこれが好きなんです
よく変なやつだと驚かれるのですが、
昔から飲んでいるので馴染みがあります
おばあちゃんに
「どくだみは“十薬（じゅうやく）”って呼ばれていて、十の病を治す薬って言われてるんやで」
と教えてもらったことを
今でも覚えています
どくだみ茶には
利尿作用や抗菌作用があり、
体の巡りを整える効果が
期待できるそうです
私は体調を崩した時、
特に喉に違和感があるときに
よく飲んでいます
美容効果もあると言われていますよ
↓私が使っているどくだみ茶です
② 大根のはちみつ漬け
喉がイガイガするときに作るのが、
大根のはちみつ漬け！
角切りにした大根に
はちみつをたっぷりかけて
しばらく置いておくと、
大根の水分が出て
シロップのようになります
大根には消炎作用、
はちみつには殺菌や保湿の効果がある
といわれていて、
昔から喉の民間療法として
親しまれています
やさしい甘さで飲みやすく、
私が続けることのできたケアです
※はちみつは1歳未満の赤ちゃんには
与えないでくださいね！
③ 喉を冷やさない
小さい頃、
喉を痛めるとおじいちゃんに
「ネギを喉に巻いておけ！」と
言われたことがありました
笑
笑さすがにそれはできませんでしたが、
その代わりにタオルやスカーフを巻いて
喉を温めるようにしています！
↓お気に入りのタオル＊ふわふわで触ってるだけでリラックスできる(出産する時も持っていた。笑)
首を温めると血流が良くなり、
喉の炎症や痛みをやわらげる効果が
期待できるそうです
さらに、温かい飲み物を飲んで、
喉を冷やさないようにするのも
私のちょっとした習慣です
↓これからの季節、あたたかいハーブティーもいいですね！
さいごに
喉の不調って長引いたり、
風邪につながることもありますよね
だからこそ、
違和感を感じたときに
すぐケアすることが大切だなと思います
みなさんの喉ケア方法も、
ぜひ教えてくださいね♪
ゆいちゃんは、
8ヶ月間体調を崩すことなく
元気に過ごしてくれています
そんなゆいちゃんですが、
最近、私の腕枕を気に入っているようです
肉付きが良くて
寝心地が良いんでしょうか笑
笑体調管理は睡眠も大切ですね！
ゆいちゃんに負けず、
ママも元気でいないと
みなさまも季節の変わり目ですので
お身体大切にお過ごしください
最後までご覧いただき
ありがとうございました
※ここで紹介している方法は民間療法の一例です。
体調に不安がある場合は医師に相談してくださいね。
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