簡単に作れるけど、美味しくて身体にいいそんなレシピを綴っています♪子供達の手が離れた今大好きなハイキングを楽しみたい1人でいろんなところ旅行してみたい165センチ 53キロも維持して素敵なおばあちゃんになりたい残りの人生楽しみましょう
朝に簡単な1品をつくりおきするだけで夜時間を楽しめてタンパク質、野菜、ビタミン...栄養たっぷりなので脳が満足✨食後のおやつのむさぼり食べなし＾＾元気でしなやかに動いてくれる身体をキープしましょう😊ゴールデンウィークいかがお過ごしですか今日は毎週通ってる英会話の市民講座に行ってきました。人少ないかな？って思ってたけどほとんど出席で、楽しかったです塩茹で1分 絹さやのツナサラダ昨日お友達からいただいた新鮮な絹さや✨ありがとう塩ゆでしますゆで時間は1分⏳ツナはオイルごとすし酢とあえたらさっぱりしゃきしゃきサラダ出来上がりです♪朝昼兼用でしっかり食べます雑穀米はコストコのものおいしいからずーっとこれ食べてますスティックタイプだからさっと入れられてめっちゃ便利ですよ★2袋セット★スーパーフードMIX 雑穀ごはんの素 二十穀 大容量 1140g (30g×38袋)×2袋 20種の穀物をブレンドした風味豊かな雑穀ごはんの素 [6]楽天市場
朝に簡単な1品をつくりおきして夜時間を楽しみに♪帰りのコンビニ寄り道なし＾＾タンパク質、野菜、鉄分、ビタミン...栄養たっぷりで脳が満足✨で食後のおやつが止まらないもなし＾＾元気でしなやかに動いてくれる身体をキープして人生楽しく😊いかがお過ごしですか？昨日はまさかの雨でカッパをきてハイキングしました🏞️雨やんでよかった！さて金曜日！私は明日からゴールデンウィークです♪水菜新玉豚しゃぶポン酢と柚子こしょうで和えたかったけどポン酢が少ししかなかったのですし酢であえたら出来上がりです♪夜しみしみでめっちゃおいしい🤤すし酢と玉ねぎ甘味があるからポン酢よりさらにおいしい🤤発見💡です
いかがお過ごしですか？舞茸の前にコストコで買ったかわいい🩷ティーを紹介します50パック入りで、確か2000円ちょっと可愛すぎる見た目にきゅんですめっちゃベリーのいい香りします味はローズヒップとベリーでおいしいですさわやか＾＾ノンカフェインなところも🙆♀️白だしで 舞茸の炊き込みごはんコストコでいつも買うでっかい舞茸！400円くらいです使う時に全部ほぐして使わない分を冷凍してますめっちゃ便利ですきのこごはんは実家の母に教えてもらった作り方がいちばんおいしい＾＾油で炒めてしょうゆとみりんを入れて蒸し蒸し煮汁が出たらごはんにまいたけの煮汁だけを入れてうすあげも入れて白だしで薄めに味付けして炊きますぷりぷりまいたけは炊き上がったごはんに混ぜます♪これがめっちゃおいしいんです😋🤤娘よ炊き上がったらまいたけを混ぜてねおうち帰ってから食べるのが楽しみです😊送料無料！(コストコ) WISSOTZKY ワイルドベリー ハーバルティー 50バッグ ※ご注文後2-3日以内にお届けします楽天市場
朝に簡単な1品をつくりおきするだけで夜時間を楽しめます♪帰りのコンビニ寄り道なし＾＾タンパク質、野菜、鉄分、ビタミン...栄養たっぷりなので脳が満足✨食後のおやつのむさぼり食べなし＾＾元気でしなやかに動いてくれる身体をキープして人生楽しくすごしましょう♪いかがお過ごしですか？昨日はCOSTCOに行ってきましたよ美味しそうなものいろいろ買ってきたので今週は少しずつ紹介させてください♪プルコギたれでつくる 超幸せな焼肉定食こちら🇺🇸産 牛ばら薄切り グラム268円 安い！プルコギたれ 2本で900円くらいこちらは万能選手で子供も大人もだいっすきな甘辛味です！ズボラ①マルチポットの中でタレをからめてそのまま炒めますフライパンで炒めると飛び跳ねが嫌なのでマルチポットがベストです♪レタスは🐇うさぎよりも食べますあつあつプルコギを山盛り乗せて幸せすぎるCOSTCOの🇺🇸ビーフ ばら薄切りは臭みゼロで柔らかくておいしいです肉じゃがも作りたいしピーマンと炒めてもおいしそう下に敷いたレタスがしなしなしたところが死ぬほどおいしいのでぜひ試してみてください【5/1入荷予定予約商品】片手鍋 14cm マルチポット ストレーナー付 鍋 ステンレス鍋 逸品物創 ステンレス ストレーナー付燕三条 日本製 ステンレス ポット マルチポット ストレーナー コンパクト ステンレスポット アミ ザル 母の日楽天市場★セール★【2本／4本】＊【COS】202302ビビゴ 梨プルコギ ヤンニョムジャンbibigo Korean Bulgogi MarinadeCOSTCO コストコ本格プロの味 プルコギたれCJ bibigo 韓国料理 業務用 840g×4個 調味料 万能たれ プルコギ 焼肉のたれ 0516573-2楽天市場コストコ プルコギビーフ（韓国風焼肉）約1kg前後（パイナップル入り）韓国風プルコギAmazon（アマゾン）
朝、ほんとに簡単な1品を作り置きして夜時間を楽しみにタンパク質、野菜、鉄分、ビタミン...元気でしなやかに動いてくれる身体をキープして人生楽しくすごしましょう♪いかがお過ごしですか？今日は大好きな金曜日明日はママ友と集まる予定あり楽しみです♪白だしで 新玉ねぎのピザ風オムレツ オリーブオイルをひいて弱火で調理全て生でも食べられる材料なので○玉ねぎピーマン生ハムチーズ好きなだけ😊たまごには白だし！牛乳も少し熱くなってるところにそそぎますゆすゆすできるようになったらえいっちょいこげですが許容範囲＾＾火を止めてあとは余熱で十分ですめっちゃきれいにできましたに昨日はめずらしく娘と夜ごはんネギトロ丼のリクエストにおこたえしてオムレツめっちゃおいしいのでよかったらぜひっ！
朝、ほんとに簡単な1品を作り置きして夜時間を楽しみにタンパク質、野菜、鉄分、ビタミン...元気でしなやかに動いてくれる身体をキープして人生楽しくすごしましょう♪いかがお過ごしですか？昨日は仕事帰りに、筋膜リリースに行ってきましたよ♪今回で7回目だったのですがこの硬い身体柔軟になってるかどうかは…💦ただ1時間やったあとは結構な汗をかいているのでやった感がめっちゃすごいです👍楽しい新玉ねぎと鶏むね肉のかんたんマリネ鶏むね新玉ねぎ🧅ピーマン🫑トマト🍅鶏むね肉をうすく切って天ぷら粉をまぶします※小麦粉でも片栗粉でも全然大丈夫です塩胡椒忘れた💦少ない油で揚げ焼きにその間にお野菜をスライスしてオリーブオイルレモン汁塩胡椒であえておきますあつあつのとり肉をまぜて最後にトマトをさっとまぜたらつやつやマリネの出来上がりです♪冷蔵庫で冷やして夜いただきます😋娘よ毎日むね肉で飽きたかな😅日曜日はコストコに買い出し行こうね追記夜食べたら、めっっちゃ美味しかったです
朝、ほんとに簡単な1品を作り置きして夜時間を楽しみにタンパク質、野菜、鉄分、ビタミン...元気でしなやかに動いてくれる身体をキープして人生楽しくすごしましょう♪いかがお過ごしですか？私は茨城県にいたのですが、それでも長く揺れました心配してくれたお友達ほんとにありがとう仙台の息子も無事でした被害が大きくなりませんように大人サラダチキン鶏むね肉は厚いところにハサミを✂️入れて薄くします牛乳パックの上で作業すると捨てられて便利 です湯煎するのでアイラップに入れて塩・・・全体にまわるくらいレモン・・・たっぷりブラックペッパー・・・好きなだけにんにく・・・ちょび全体にいきわたらせたら沸騰したお湯にドボンしてふたをして保温で30ぷんくらいできたかな〜レモンとブラックペッパーで大人サラダチキン出来上がりです2日酔いで一日中寝てた娘よ🤭オリーブオイルをかけて召し上がれ
いかがお過ごしですか？私はとっても密度の濃い週末を過ごして幸せいっぱいです土曜日のお昼、お友達とワインの🍷美味しいお店をはしごしてワイワイ2軒目の🧀チーズやさんにても一回ワイワイ美味しいチーズ🧀を買って夜は4ヶ月ぶりに会った長男とおうち飲み🍷幸せすぎる日曜はお友達とお寺で開催されているマルシェへ行って、寺ヨガ🧘に参加してきましためっっちゃハードでぐったりしたのですが身体が整った気分ですっごくいい時間でしたやっぱりお友達ってほんとにいいですね関西のお友達からも連絡があって会いたいなぁ！！！小松菜🥬以外はなんでも大丈夫ですちくわとかさつま揚げでもおいしいです白だしの裏に煮びたしの欄があるのでだしをお鍋でに入れてちょきちょきちょきちょきちょきちょきお鍋で煮立たせて1分ほどで火を止めて出来上がりです緑をきれいに仕上げたい時はお鍋を水につけたりして早くあら熱をとるとよいです夜しみしみをいただきます飲み会で夜中に帰ってきた娘よ🤭小松菜🥬食べてお肌整えてね
朝、簡単な1品を作り置きして夜時間を楽しみにタンパク質、野菜、鉄分、ビタミン...元気でしなやかに動いてくれる身体をキープして人生楽しくすごしましょう♪さぁ金曜日！明日は急に長男が泊まることになったのですが、明日も明後日もも予定があって💦でも、4ヶ月ぶりに会う息子と夜何時間か過ごせるようなのでめっちゃめちゃ楽しみです😊あさりのミルクスープあさり缶さえあれば美味しくできます冷蔵庫の中にある、具材をピックアップしてバターも味の決め手なのでたっぷりとチョキチョキしながら炒めていきますチョキチョキ自家製サラダチキン玉ねぎ塩胡椒したら弱火で2、3分蒸してお野菜が柔らかくなったらあさりをお汁ごと入れます牛乳を入れてコンソメで味を整えて牛乳なのでふかさないように気をつけて熱くなったら出来上がりですあさりに小松菜で鉄分たっぷり！貧血気味の娘よいっぱい食べなねー
朝、ほんとに簡単な1品を作り置きして夜時間を楽しみにタ ンパク質、野菜、鉄分、ビタミン...元気でしなやかに動いてくれる身体をキープして人生楽しくすごしましょう♪いかがお過ごしですか？今週から週一回の筋膜リリース講座始まりました年齢層は20代から70代？やった後はぐったりするけど普段使ってない、身体のいろんなところが伸びてる感じでとても良いです！牛ひき肉でしぐれ煮風 そぼろごはんほんとは国産の牛の細切れを買いたかったのですがめっっっちゃ高くて国産の牛あらびきがとなりにあったのでこれでもぜったいおいしいはず🤤と買ってみましたお肉としょうが好きなだけお酒ときび糖とお醤油は1:1:1です火をつけたら菜箸でまぜながら火を入れて味見しながら甘くしたいなと思ったらお砂糖とかみりん足してくださいね火が通れば出来上がりです汁だくがお好きな方は汁だくで私は汁気が飛んだぐらいが好きなので煮詰めてみました娘よ、三色丼にして食べてね
いかがおすごしですか？今日も暑いですねさっぱりしたものを身体が自然に欲してます人体って不思議ですねささっと新玉ねぎのパスタサラダ材料はこちらです♪イナバのツナクランチ缶ハーブ味を使ってみたくて100円か110円だったので買ってみたのですがドレッシングみたいな味がついててサンドイッチ🥪とかにめちゃよさそうですたっぷりのオリーブオイルレモン塩胡椒であえたらパスタと絡めてイタリアンパセリで彩りと鉄分をプラス出来上がりですコツはちょっとなめてみて塩味がするくらいのお湯でパスタを茹でて水にさらさないでささっとあえることですほんのりあったかいサラスパが好きなのでほんとは出来立てを食べたいところですが夜の楽しみに冷蔵庫に入れておきます
いかがお過ごしですか？急な暑さに身体がついていかず💦レモン🍋たっぷりでさっぱりおいしくそして日焼けに備えてビタミンCをたくさん摂取しましょうハサミで✂️簡単 万能ねぎ塩たれねぎ好きなだけ✂️チョキチョキ今日の気分はレモン汁多め混ぜたら出来上がりです味見しながら好きな配合にしてみてくださいね牛肉をささっと炒めてタレをかけたらねぎ塩牛丼ゆでた豚肉にかけて豚しゃぶサラダ冷やしうどんにのせてもおいしいです今日は蒸し鳥に合わせます鳥むね肉をアイラップに入れて左手に手袋、右手にハサミであつっこいところを切り開きお酒とお塩とちょっぴり、きび糖しっ とりできますように時間切れなので娘よ、自分で切ってください余談ですがこちらはレモンとオレンジのあいのこめずらしいから買ってみました味はレモン寄りなのでそのままはけっこうすっぱいのできび糖で一晩つけてみましたおいしっレモンより、皮とか白いところの苦みが薄くてめっっっちゃ食べやすいです今度はハチミツ🍯でつけたいなぁ見つけたら買ってみてください♪
いかがお過ごしですか？今日はおとなりの席の社員さんにオススメしてもらったお豆腐を下野の道の駅で買ってきましたシャケ焼いてお味噌汁作ったら夜定食の出来上がり藻塩をかけて食べるお豆腐はお豆の味が甘くて濃くて、めっちゃクリーミーギリギリお豆腐の形を保っているくらいの柔らかさなのでスプーンでそっとすくっていただきました♪これはめっっっちゃ美味しかったのでおすすめします！！！お友達にも食べさせたい！！！
朝にほんとに簡単な1品を作り置きして夜時間を楽しみたい😊唐揚げはかんたんでいい！テレビでやってたコチュジャン入りの唐揚げ食べてみたいので夜洗い物する前に仕込みますお肉は左手にビニール手袋右手にハサミで✂️チョキチョキ調味料をだいたいお肉にじゃーっとかけたら冷蔵庫に入れておきます朝片栗粉を入れてモミモミ2センチくらいの油で両面揚げたら出来上がりです娘と私の分お互い好きなタイミングで食べれるように仲良く半分こ🤭夜仕事から帰ったらつまみますそれを楽しみにお仕事を💪がんばります
節約・健康・夜時間確保のため朝に簡単な1品作ってます。 肌荒れに悩む娘の作り置きも兼ねてるためお野菜多めです♪いかがお過ごしですか？今日は娘の大学院の入学式ケーキでも🧁食べてお祝いしたいところですが、明日が健康診断らしくケーキは明日にして！とのこと体重測定は若い女子には重大事項ですね新玉でジューシーハンバーグひき肉新玉ねぎ 生卵塩胡椒のみですちょうどあったのでカルダモン両側の表面を焼いてたくさん詰め込みすぎて真ん中しか綺麗に焼けてないけどまぁいっかケチャップ粒マスタードローリエコンソメお水を1カップほどさして蓋をして5分蒸し蒸しできました✨これはめっちゃくちゃ美味しいです🤤新玉の季節にぜひぜひ一度
節約・健康・夜時間確保のため朝に簡単な1品作ってます。 肌荒れに悩む娘の作り置きも兼ねてるためお野菜多めです♪いかがお過ごしですか？暖かくなってきて、気持ちも穏やかな今日この頃です♪小松菜たっぷり 無水カレー材料はこちらです💁♀️まずは目玉焼き舞茸 小松菜 ウインナを炒めてトマトも加えて炒めてトマトの水分が出てきたらルーを入れて混ぜたら出来上がりです！娘の分と私の分😊娘のバイトが平日夜から週末の昼に変更になって平日の夜に家で食べる事が増えたのでお弁当に持ってかないで夜、家で食べるようにシフトしました夜帰ってきて作らず食べられるのはめちゃくちゃ楽チンです娘も1品作ってくれてたりしてますます幸せです♪春はいろんな ことが変わったりしますねみなさんも素敵な🌸春をお過ごしください
節約・健康・夜時間確保のため朝に簡単な1品作ってます。 肌荒れに悩む娘の作り置きも兼ねてるためお野菜多めです♪いかがお過ごしですか？週末、三毳山でお花を見てきました♪可憐なカタクリ道端の素敵なお花大好きな黄色のミツマタ春ですね🌸かんたん！チキンナゲットでも鶏むね肉が1枚しかなくて美味しく食べたいと娘からのリクエストサラダチキンは飽きたしチキン南蛮はちょっとめんどくさいなぁとチキンナゲットはどう？7、8年前に通ってたパン教室でいただいたレシピがありました✨ジップロックに全部入れて衣をつける工程を省くので衣用のコンソメもいれます小判形に丸める工程も省いて絞り出します形が悪くても！これはこれで美味しそう😊このソースは絶品なので作ってほしいですマスタードなかったので粒マスタードで代用娘の作り置きと私のお弁当娘から美味しかった✨いただきました😊先生お元気かなぁテーブルセッティングがいつも素敵でおうちもいつもピカピカで先生自身もとてもキレイできっと今も素敵に暮らしてらっしゃるんだろうなぁ優雅にパン教室に通ってた日々もいい思い出です♪
節約・健康・夜時間確保のため朝に簡単な1品作ってます。 肌荒れに悩む娘の作り置きも兼ねてるためお野菜多めです♪いかがお過ごしですか？この間英会話教室で貧血の話をしていた時に「マダムにパセリを植えるといいわよ」と教えていただきました。マダムはマヨネーズに刻んだパセリを入れてディップして召し上がってるとのこと素敵✨と思ってイタリアンパセリの苗を買ってきました♪フレッシュのイタリアンパセリでエビのマリネまだ植え替えてもないけど食べたいので😆鉄分を多く含んでると書いてあります収穫して細かく刻んでお酒とお塩を入れたお湯でさっと茹でて水気を切ったエビにオリーブ油と🍋レモンドレッシングにしたいのでたっぷりとイタリアンパセリと会えたら塩加減はお好みで出来上がりですイタリアンパセリめっっちゃ美味しいです次ははスープにちらしてみよう！
節約・健康・夜時間のため朝に簡単な1品作ってます。 1日一品作ればいいやんが今のマイルールです♪いかがお過ごしですか？卒業式🎓シーズンですね昨夜お友達の息子さんの卒業式のお写真を共有してもらいこれまでの事を思い出したりしてじーんとしてしまいました就職も決まって春から社会人☘️素敵な大人になってね✨新玉ねぎとレモン汁🍋で 豚のしょうが焼き豚肉を焼いて焼き色がついたら新玉ねぎとしょうがとみりんとお醤油は同量まわしかけてレモンは🍋味見しながらお好きなだけ新玉ねぎは生でも美味しいのでタレとなじませて出来上がりですいつものしょうが焼きにレモン🍋が入るとあまからいだけでなく、奥深い味になかなかのお米どろぼうです♪
節約・健康・夜時間のため朝に簡単な1品作ってます。 1日一品作ればいいやんが今のマイルールです♪いかがお過ごしですか？みなさん推しはいますか？昨日娘と推しいないねって話をしててでも推しって何も人じゃなくてもいいんじゃない？夢中になれる何かだったら立派な推しだよねって話して私の推しは「山登り」と「英会話」（全然上達しない💦でも楽しい）ということになりましたみんなの推しも聞いてみたいです♪さっぱりだけどごはんがすすむオイスターソース炒め昨日夜に切っておいた野菜達（私偉い👏）豚こまには塩コショウお酒かたくり粉をもみ込んで米油で焼いていきますつぎはネギを入れて炒めてまいたけを入れて炒めてキャベツを入れて炒めて最後にオイスターソースを混ぜ合わせたら出来上がりです！油っこくないけど、オイスターソースしみしみのキャベツでごはんがすすみます🍚簡単で野菜もお肉もたくさん摂れて⭕️です今週は三連休ですね次男夫婦と3ヶ月ぶりに会います❣️楽しみ😊です
