いかがお過ごしですか？
昨日は車で15分ほどの
お気に入りの公園に
お散歩に行ってきました
もう紫陽花が咲きはじめていて
綺麗でした
かんたんなお野菜の作り置き 2つ
きゅうりは柚子胡椒風味に
お砂糖少しと柚子胡椒
なじませて冷蔵庫へ
かんたんおいしい😋
甘酢を作ります
お砂糖 大さじ1
お酢 大さじ3
お塩 ひとつまみ
レンジで1分ほどチンして
そこへにんじん🥕
新玉ねぎ
オリーブ油
混ぜたら
冷蔵庫へ
このままでももちろんおいしいし
生ハムとあえたらますますおいしい😋です
糖尿病予防に
血糖値スパイクを起こさないよう
一口目は野菜から食べるようにしています
ダイエットにも🙆♀️
作り置きがあるとうれしいですよね😊
