思い込み整え×魂の声コーチ／SEMコーチング
我慢してきた自分を卒業し、
「本音で生きる」人を増やしたい。
“やめたいけどやめられない”
“やりたいことが分からない”
そんな自分迷子から「本来の私」に還る
サポートをしています。
Mariです☆
上司との関係に疲れていた頃、
わたしの心の中には、ずっとこんな
言葉がありました。
「なんであんな言い方されなきゃ
いけないの？」
「私ばっかり責められてる気がする」
そんな気持ちがふくらんで、
胸の奥がざわざわしていた気がします。
上司の言葉にいちいち反応して、
「全部私のせいにしないで…」
「みんなの前で叱られるのは本当に
しんどい…」
思い出すたびに、胸の奥がきゅっと
固まってました。
当時は、その感情の扱い方が
分からなくて、
苦しさがどんどん積もっていきました。
そんな時期に、学びはじめた講座で
“自分の感情をそのまま見る” と
いうことを知り、
半信半疑のまま試してみたら、
少しずつ自分の心の奥にあった
“ほんとうの気持ち”が
見えてきたんです。
怒ってるなら怒ってる。
悲しいなら悲しい。
否定も正当化もしないで、ただ気づく。
最初はよく分からなかったけど、
少しずつ続けていたら、
自分の心の奥にある“モヤモヤの正体”が
ぼんやり見えてきたんです。
怒っていると思っていたけど、
その底にあったのは、
「ちゃんと見てほしかった」
「認めてほしかった」
という、ずっと押し込めていた
気持ちでした。
怒っていたんじゃなくて、
わたしはずっと、見放されるのが
怖かったんだと思います。
さらに振り返ってみると、この感覚は
職場で生まれたものではなく、
もっと前。
小さい頃の、母との関係のなかで
感じていたものだったと気づきました。
子どもの頃の
「もっと見てほしかった」
「わかってほしかった」
その気持ちがずっと残っていて、
大人になった今、上司との関係の中で
もう一度再生されていただけだった。
“自分で世界をつくってる”って、
こういうことなんだと腑に落ちたら、
身体の力が抜けました。
感情って、時にすごく扱いづらいし、
自分でもどうしたらいいか
分からなくなるけれど、
その奥にある「ほんとうの気持ち」
に気づくと、世界の見え方は少しずつ
変わっていく。
ピンときた方がいたら、
いらしてくださいね。
