10/15

体重
-1.2kg
(開始時から-4.2kg)

体脂肪率
+0.5%

今日は…ずっと寝てました凹
体脂肪率上がってるのも納得ですわ(´・ω・｀)

今日はね、
お昼に起きて、お昼ご飯食べて、
その後また寝て、
夕飯食べて…っていうダメすぎるパターン…

夕飯はすごく栄養バランスよかったけどね！
やっぱお母さんの作ったご飯は最強。

10/14

測定してない(；･`д･´)

朝は食べず、お昼はパンとお菓子。
夕飯は…サブウェイだ！
サブウェイのサンドイッチ２つ。
２つ食べるとお腹いっぱい★

…と思いきや、バイト帰ってから家でちょっと食べた凹
まじでいけないと思います。

明日からちゃんと規則正しい生活します(´；ω；｀)！！！

10/13

お泊りのため測定不可

最近お泊り多いからなぁ…
ちなみに今日は練習。とか。
朝からほぼ何も食べてない感じ…かな？

そして夕飯はおそばを食べました。あったかいの。
胃に優しいかなぁとか思って…

そんな感じ。
ちゃんと三食食べたいですね！