10/18

体重
+0.8kg
(開始時から-4.0kg)

体脂肪率
+0.5%

今日は
朝：ピザトースト
昼：おにぎり＆サンドウィッチ＆チーズ
おやつ：デミグラチーズまん半分
夜：肉まん＆サンドウィッチ＆野菜ジュース

という感じ。
三食食べたけど、栄養バランス悪いかもね。
でも安いからついついおにぎりとかサンドウィッチとかだね。
野菜とか食べないとなぁ…
こういう日は野菜ジュースでなんとかカバー…出来てるのかしら。

やっぱり三食ちゃんと食べると、体重は増えるねｗ
でもちゃんと食べて痩せるのが理想だわ…

目指せ-5.0kg！！

10/17

体重
-0.6kg
(開始時から-4.8kg)

体脂肪率
------

今日は朝ごはん食べず。
お昼には餃子の王将に行きました。
しかし、半分残すっていう。
胃が痛くてお腹も痛くなっちゃって…

少しは胃が小さくなったのかしら。
それとも最近ちゃんと食べてないからかなぁ。

胃は小さくなってほしいけど、
ちゃんと栄養は摂らないとね！！！！

夕飯はアイスでした…
でも家に帰ってから山芋の揚げたやつかなんか
たくさん食べちゃった(´・ω・｀)

でも減った…謎ですわ。
明日はちゃんとした生活をします！
っていつもいってますねｗ

10/16

お泊りのため測定不可。

今日も寝坊して、
お昼ごはん食べてまた寝た…
そんでもってバンド練に行く時間ギリギリまで寝てた凹

じゃがりこを夕飯のつもりで食べて…
ちょっと胃が痛くなって…

そのままお泊り。
四川行くのは断わったぞ！！！

昨日けっこう減ってたから油断した。
三食きちんと食べましょうね…！