○誕生日にお魚屋さん一押しの海老と金目鯛を食べました
こんにちは！
野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の
みなとメディカルフィットネスジムの
運動トレーナーのラムです！
ここ1か月ほど
春のアレルギーで体調を崩していまして
※春のアレルギーについてはまた後日詳しく書きますね
お酒も控えて
節制しておりましたが
誕生日を無事に迎えられたこともありまして
※ラムには寿命が後2年説があったのですが
3年目に突入ですありがたや～
ということで
おうちでまったりと
家族にお祝いしてもらいました
シーフードが好きなので
1日目は大好きなえびと
今までほとんど食べたことはない
金目鯛をいただきました
金目鯛の煮つけって
ほとんど食べた記憶がなかったのですが
身が引き締まっていて
なるほど！こういうことか！
これは美味しいわ♡と納得しました
海老も魚屋さんの渾身の調理？
えびみそが溢れててすごくおいしかったです
誕生日パーティー
2日目は
焼き肉と
大好きなお刺身
鯛とイカをいただきました
ビールも1か月ぶりに飲みました
※2日目は写真撮るの忘れた
最近ハマってる
グリーンピースご飯も作ってくれてました
ん？2日目？って思ったあなた
そうなんです
2日間連続で
誕生パーティーしたんです
快気祝いか？ってくらい
家族にとっても
私の回復は嬉しかったようです
誕生日ケーキは
大好きなチーズケーキが
売り切れてたそうで
それでも別のメーカーさんの
チーズケーキを用意してくれてました
幸せでした
体調を崩した時に身に沁みますね～
衣食住を支えてくれている
家族に感謝ばかりです
ごちそうさまでした
リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？
ご利用者様されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。
シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代から70代、80代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！
毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
みなとメディカルフィットネスジム
みなと生協診療所４階
フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。
見学も大歓迎です！
皆さんご自身の健康づくりに励まれています！
親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆
コロナ対策を実施中です！マスク着用での運動にご協力お願いいたします！
①マスク着用と来所時の検温 ②こまめな換気をさせていただきます
③ソーシャルディスタンスの確保 ④共用器具の除菌消毒
大阪市港区磯路3-3-4
大阪きづがわ医療福祉生活協同組合
みなと生協診療所内4階
みなとメディカルフィットネスジム
06-6571-0606
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