3/3ひな祭りの日にハンドマッサージのやり方を学ぼう♪毎月限定5名♪港区民センター
こんにちは！
野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の
みなとメディカルフィットネスジムの
運動トレーナーのラムです！
大阪市立港区民センターで
月1回のペースで
子育て介護に役立つ
ハンドマッサージの
出張イベントをやっています
※個人の活動で参加費無料、オイル代300円、アロマ入りオイル500円
※生協の組合員さん以外の一般参加もOKです
コロナ禍でも
健やかに過ごしていただけるよう
子育てや介護にハンドマッサージを
役立ててほしいなという思いから
定員5名の
少人数開催でやっていましたが
現在は
マンツーマンの
時間制で個別レッスンに
切り替えています！
2/4ランチは
ネパール料理のお店
エベレストさんへ2回目
私はBセット
Skyちゃんは日替わりランチにしました
Skyちゃんいわく
この日は大根キーマカレーだったそうです
まずはスープが運ばれてきました
寒い冬はありがたいです
続いてサラダ🥗
このドレッシングが美味しいの
ネパール料理の定番のドレッシングなのかな？
癖になります
みなさんは
カレーとナンが出来上がるまでに
サラダとスープをいただくと思うのですが
ラムは
サラダは半分食べて
半分残しておきます
プレーンナンが食べ放題なので
味変にサラダを巻いて食べるのでした
この日は
Bセットのカレーは
チキンカレーを選びました
チキン苦手なのですが
カレーなのでいけるかなと思いまして・・・
前回はノーマル普通の辛さだったのですが
今回は中辛にしてみました
カレーとナンが来ました
お皿が金属だからかすぐに冷たくなるので
お代わりしたときに
バスケットに入ってくるナンのほうが
焼きたてで熱々だねって
気づいた私たちは
2人で一つをシェアすることに
そうすることで
冷めずに温かいうちに食べられるし
もう一枚いけそうなら
改めてオーダーする作戦
カレーもたっぷりで
サラダもナンに巻いて食べるので
味も変化を楽しめて今回のチキンカレーも大満足でした
中辛がまたピリッとして美味しかったので
次回からはこの辛さにしようと思います
ドリンクは
前回はラッシーだったので
アイスチャイにしました
暖かい日でしたので
真冬にアイスでも
全然🆗でした
チャイの写真撮るの忘れた
次回はチャイの写真撮ろう
って次回も行く気なんやね
ランチボックスは
ランチタイムだけかと思ったら
ディナータイムでも
テイクアウトOKだそうで
直接来店して頼んでもいいそうで
この日も何人か買いに来てました
ウーバーさんも来てました
PayPayでLINE Payも使えたし
当分通いそう
笑顔あふれるランチタイムでした
次回は
3/3 日曜10時～12時の枠で
30分ごとに予約できます
現在の区民センターでの
アロマイベントはこの日がラストです
新しい区民センターの日程は
下記の予定です！
正式決定しましたら
またブログにアップします
4/21日曜10時～12時(予定)
5/12日曜10時～12時(予定)
6/2日曜10時～12時(予定)
6/23日曜10時～12時(予定)
7/14日曜10時～12時(予定)
8/4日曜10時～12時(予定)
新しい部屋の写真がまだないので
間取りだけちょこっとお見せします
こちらの会議室のいずれかになります
※抽選です
移転先は
弁天町駅前の
港区土地区画整理記念・交流会館の
港区民センター6階会議室になります
受付は3階で
会議室は6階だそうです
まだ私も中に入ってみてないのですが
オープンが楽しみですね
スーパーライフと
大阪みなと病院の間のビルです
※旧船員病院
ということで
アロマイベントの
先々のご予約はもうしばらく
お待ちくださ～い
イベントは2021年から始めてまして
もう4年目です
生協の組合員さん以外の皆さんにも来ていただいて
毎回楽しくレクチャーさせていただいてます
ブログを検索してくださったあなたにも
お会いできるのを楽しみにしております
運動トレーナー
ラム
リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？
ご利用者様されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。
シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代から70代、80代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！
毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
みなとメディカルフィットネスジム
みなと生協診療所４階
フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。
見学も大歓迎です！
皆さんご自身の健康づくりに励まれています！
親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆
コロナ対策を実施中です！マスク着用での運動にご協力お願いいたします！
①マスク着用と来所時の検温 ②こまめな換気をさせていただきます
③ソーシャルディスタンスの確保 ④共用器具の除菌消毒
大阪市港区磯路3-3-4
大阪きづがわ医療福祉生活協同組合
みなと生協診療所内4階
みなとメディカルフィットネスジム
06-6571-0606
みなと生協診療所の地図はこちら
大阪きづがわ医療福祉生活協同組合
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