1/14新春にハンドマッサージのやり方を学ぼう♪毎月限定5名♪港区民センター
こんにちは！
野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の
みなとメディカルフィットネスジムの
運動トレーナーのラムです！
大阪市立港区民センターで
月1回のペースで
子育て介護に役立つ
ハンドマッサージの
出張イベントをやっています
※個人の活動で参加費無料、オイル代300円、アロマ入りオイル500円
※生協の組合員さん以外の一般参加もOKです
コロナ禍でも
健やかに過ごしていただけるよう
子育てや介護にハンドマッサージを
役立ててほしいなという思いから
定員5名の
少人数開催でやっていましたが
現在は
マンツーマンの
時間制で個別レッスンに
切り替えています！
12/24クリスマスランチは
ネパール料理のお店
エベレストさんへ
以前ドンキホーテの裏にあった
カレー屋さんが大好きだったのですが
閉店して再開してまた閉店
それ以来
インドカレー食べたいなと
※正確にはネパールカレーなのですが💦
ずっと思っていました
5年ぶりくらいかな？
港区民センター近くで検索して
弁天町駅前ということで
初来店させていただきました
青空のペイントが
爽やかな店内
ネパールのお店はこんな感じなのかな？
前のお店とはオーナーさんは違うのだけど
何となく似ている店内でした
ランチを注文
私は日替わりランチにしました
この日はお芋さんが入ってました
相方のskyちゃんは
クリスマスイブだったので
タンドリーチキンの入った
レディース、シニア、セットにしてました
ラムはあんまりチキンを食べないのと
この日は夜にチキンを食べるのがわかってたので昼間はシンプルに
というか
プレーンナンが食べ放題なので
おかわりする気満々で
そっちに胃袋は全力投球❣️しました
スープが運ばれてできました
続いてサラダ🥗
このドレッシングが美味しいの
前の店と一緒でした
だから、オーナー違うんだって💦
ネパール料理の定番のドレッシングなのかな？
みなさんは
カレーとナンが出来上がるまでに
サラダとスープをいただくと思うのですが
ラムはサラダは半分食べて
半分残す派です
そう！
ナンのお替わりした時に
カレーだけでは飽きるので
味変にサラダを巻いて食べるのでした
内緒だよー
って思い切り書いてるがな
カレーとナンが来たよ
辛さは普通にしました
次回は中辛でもいけそう❤️
※次回も行く気なんやね
ドリンクは
ラッシーにしました
暖かい日でしたので
真冬にアイスでも
全然🆗でした
チャイも好きなので
次回はチャイにしよう
って次回も行く気なんやね
久しぶりのナンが美味しすぎて
2人でもう一枚お替わりしようと
言ってたんだけど
1人一枚いけそうと思って
それぞれ1枚ずつお替わりしました
お替わりのナンが
最初のナンよりさらに焼きたて熱々で
美味しいんですよね
って調子乗って食べてたら
急にお腹が張ってしまって
最後食べ切るのが必死でした
って言いつつ食べましたけど
ランチボックスもあったし
テイクアウトしてもいいですね
夜は食べ飲み放題やってましたよ
PayPayでLINE Payも使えたし
快適でした
笑顔あふれるランチタイムでした
次回は
1/14日曜10時～12時の枠で
30分ごとに予約できます
以降は
2/4日曜10時～12時
3/3 日曜10時～12時
まで決定していますので
先々のご予約もどうぞ～
イベントは2021年から始めてまして
もう4年目です
生協の組合員さん以外の皆さんにも来ていただいて
毎回楽しくレクチャーさせていただいてます
ブログを検索してくださったあなたにも
お会いできるのを楽しみにしております
運動トレーナー
ラム
リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？
ご利用者様されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。
シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代から70代、80代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！
毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
みなとメディカルフィットネスジム
みなと生協診療所４階
フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。
見学も大歓迎です！
皆さんご自身の健康づくりに励まれています！
親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆
コロナ対策を実施中です！マスク着用での運動にご協力お願いいたします！
①マスク着用と来所時の検温 ②こまめな換気をさせていただきます
③ソーシャルディスタンスの確保 ④共用器具の除菌消毒
大阪市港区磯路3-3-4
大阪きづがわ医療福祉生活協同組合
みなと生協診療所内4階
みなとメディカルフィットネスジム
06-6571-0606
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