ピンキーモンキー弁当
昨日の手帳に
『明日はお弁当の日ですね
楽しみです』先生のコメントです。
はい、今日のお弁当はもう決まってます
お昼までくずれなきゃいいなぁ
ピンキーモンキー弁当
今日はお花のウィンナーにしたかったんですが、花びら部分が切れてしまって、別のお花に変更
花びらは中々うまくできないなぁ
モンキーにちなんで、玉子焼きでバナナ作ってみましたが・・・
バナナ
見えないですね
１００円ダイエット！豆腐ハンバーグのアレンジ①
前回、ひじき入り豆腐ハンバーグを御紹介したと思いますがそのアレンジ変を御紹介しまーす
豆腐の茶巾蒸しです
とっても簡単ヘルシーですよ！
作り方は豆腐ハンバーグレシピに卵１個付け加えてください
材料は同じでも調理方が変わっただけで、夫は全く気づいてないんです
①まず材料を混ぜ合わせます。
②ラップに包んで輪ゴムでくくり、爪楊枝で数箇所穴をあけます
輪ゴムがなかったのでビニールひも使用
③ラップに包んでレンジで３～４分
④あさつきを置きお好みであんかけをかけてできあがり
＜私の場合＞あんかけレシピ
だし汁：１カップ
醤油 ：中さじ１
酒 ：中さじ１
みりん：中さじ
塩少々
片栗粉：中さじ１
面倒くさいので覚えやすい分量です
ワンポイントアドバイス
※豆腐の水切りはしっかりしてください。
※画像はひじきなしです。あってもなくてもいいです。
※お好みでしいたけ・人参・絹さやなどいれると彩りいいですね
※画像の茶巾むしはミックスベジタブルを入れてます。
※豆腐ハンバーグではパン粉を使用しましたが、この場合は片栗大さじ１、入れてください。
※ミンチはなくても作れます。画像は豆腐のみ使用
※あさつきも冷凍使用
※あんかけは揚げだし豆腐のあんかけを使えます。お好みで・・・
次回アレンジ②御紹介します
我が家の定番☆豆腐ハンバーグ！１００円ダイエット
今夜の夕飯は我が家の定番ひじき入り豆腐ハンバーグです
夫と子供は他にもおかずありますが・・・
子供と夫は普通のハンバーグ食べたことないんです
うちの家族は豆腐と納豆が好きなので、週に２～３回は豆系料理ですね
わたしの基本
短時間
ヘルシー
ズボラ
ですね
すごい簡単でヘルシーなんです。
レシピ（ズボラですよ細かい方は料理本を参考にしてください）
豆腐 半丁
合挽きか鶏のひき肉 １００グラム（ヘルシーに少なめです）
ひじき 適当（あってもなくてもいいです）
塩コショウ 少々
醤油（隠し味） 少々
パン粉 大さじ１（適当）
普通のハンバーグを作る要領です
ワンポイントアドバイス
豆腐はレンジで水分をとりますが、わたしの場合新聞紙を４分の一に折、ｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰを敷き、３等分した豆腐を挟んで水分をとります。レンジより水分取れます家事をしてる間とか置いておくといいですよ。
美容・健康の為に目ひじきを入れます。適当です。この時、ひじきは戻さずに、乾燥のまま豆腐に入れます。豆腐の水分で戻ります。しかも時間短縮
パン粉はなくてもいいです。豆腐の水分がある時はパン粉を入れるといいですね。
鶏を使うと白っぽいです。画像は鶏ミンチです。合挽きはハンバーグっぽい色になります。冷凍して小分けしてます。
ダイエットにはポン酢ですね。夫と子供はケチャップです。ドレッシングでもGOODですね
※これを基本にできるヘルシー１００円ダイエット料理を次回紹介しまーす
現在の私は体重維持中
夫は結婚前より１年かけて１０キロ減量・維持中です
勿論、食事のみですよ
お気に入りブーツＧＥＴ☆
ここ数年子育てでブーツを履く機会がなかったので今まで持ってるブーツで間に合っていたんですが
今年１足買い足しました
基本的には流行物より、ずっと履けるか？飽きないか？を基本に購入してます
カジュアルテイストで履ける物が１足欲しかったので、迷いましたが買っちゃいました
今年の夏に店頭にディスプレイしてあったのを見て
これ素敵って思ってたんです
この色あせた感じに
ソフトウェスタン調
そしてくしゅくしゅ感
ハード過ぎずにいいなぁって思ってたんです
そして、なんといってもこの部厚いヒールにそこそこのヒール高が気に入ってんです
ピンヒールのクシュクシュはいっぱい見かけるんですが、中々こんなヒールがなくって
ピンヒールはかっこいいし、足もきれいに見えるけど・・・
実際、歩きにくいし
疲れるし
おまけに子供も一緒となると走れない
夏に見かけた時はこれいいなぁ～って思いまがらお値段もちょっと高めだったので購入まではいかなかったんですが・・・
先月、３日間だけのセールで７０％近い値引きになってたんです
初日、早速試着
いいなぁ～使えるかな
わたしのサイズは２足だけ・・・
殆んどの商品が値下げしていたので、１日考えよう
気に入っておきながら、優柔不断なわたし
次の日も試着
あと１足だぁ～あせる
やっぱり、思い続けたブーツですね
お値段は内緒ですが、７０％近い値引きなら買いですね
様子みててよかったぁ～
お買い物って様子みていい時と
様子みたら完売・再入荷なしだったり
これも物との縁ですね
又、夫に内緒で自分の物かっちゃいましたごめんねいつものことですが
３連休最終日
毎週日曜日は子供の大好きなボウケンジャー！
かかさず、早起きして真剣に見て、一緒に歌って
その後は、なりきって激しくなる・・・
キックやパンチが飛んできます子供のくせに力あるんですよ
保育園の先生やお友達はいつも大変だろうなぁ～と思う日々
そして今日は１０時前に家をでて子供のお買い物に
まずはブーツ
そしてジーンズ
３歳にもなってないのに大きいでしょ
ブーツはセールで１０００円
サイズは１７センチ！デカ実際も子供には大きいんです。迷いましたが来年の為に大きめを購入しました。
やたらと足の成長がはやいんですよねえ・・・
そして今流行のスキニーデニム
ユニクロで９９０円だったんです
男の子なんですが、最近のわたしの好みのファッションです
これも実際、着れるのは来年以降になりそうですね
安い物の衝動買いしてしまいました
次に１００均で子供の遊び物ＧＥＴ
赤は０歳から使用して、全部破いてしまったので、２冊目です。
小さいうちは破いたりしてるので、１００均だと又買えばいいですよね
２歳から何か英語で遊べる物を与えたかったんですが（語彙のスピードが急激に成長する為に）
決めかねてる所です(・_・;)
そうしてるうちに、記憶力のいい時期を逃してしまう
とりあえず、１００均で買い足しです。
結構使えるんですよ
この内容は後日、書きますね
毎週お休みの度に食べてる様な・・・
子供の元気がありあまっているので、お昼から近くの公園へruruと子供と出かけました
今日のメインは夕方のボウケンジャーショーなんですけどね・・・
久々の散歩にruruもすっごく嬉しそうでした。
ちなみに１歳からルルのお散歩してくれます。（逆に引っ張られてますけどね(^_^;)）
帰って来て、今日のメインのボウケンジャーを見に
わたしは朝から疲れてしまってので、パパにお願いすることに・・・
ボウケンジャーに会うのは３回目
最近ではボウケンジャーがある度に、夫婦して
連れて行かなきゃって張り切ってます
親ばかですね
流石に疲れたようで、
の中でぐっすり
家でも
子供と過ごす3連休
さて、３日間のお休み
子供はこの前までしまじろうだったんですが、最近ではテレビが大好きです
いつも、昼寝するはずなんですが、昨日は
寝んねしないのお～って聞くと
寝んねしぇーんって寝る気配なし
心の中で
できないなぁって思いながら、ベッドに横になって相手にしなかったんです。
子供は独り言いいながら、遊んでます。そのうちピタッと声が聞こえなくなったと思ったら、頭をわたしの足の方にして寝てました
はあやっと寝てくれたか・・・
夕方から子供と二人で実家に用事があって帰る事に
うちは、夫もわたしも実家は近くではない為、保育園に頼りっぱなしです。
最初の一人目は不安がいっぱいで、結構、実家に里帰りや帰省する方が多いみたいですが
うちの親ときたら孫より仕事・・・孫は見たいけど、面倒はみないタイプ
実家に帰れば、子供の面倒に夫も一緒の時は夫の食事当たり前という方もいるかもしれませんが、たまにしかこないんだから食事くらいは作ってよ！って感じです(-。－；)
おまけに親の食事に後片付け・・・帰れば疲れるだけなんです
仕事してるので仕方ないけど、生活の環境もありますね！
なので、０歳の時はたまに帰ってましたが、それ以後は用事のない限り帰りません
今朝は母が良く行く温泉
に、子供も行くと言うので３人で行ってきました。
温泉デビューは生後３ヶ月です。（一人目の割りに結構アクティブなママ）
久々のに恥ずかしそうでした
来ていたおばちゃんが
あら？男の子だったのお～女の子かと思ったぁ
その言葉に
とっさにオチンチンを隠すうちの子
その行動が笑っちゃいます
それを見たおばちゃんが
見て見てオチンチン隠してかわいいねえ～
入り口では更に照れて抱っこ。
しばらくすると、だんだんいつもの調子になって騒ぎ出し・・・水風呂へ・・・
そこでもおばちゃんに女の子と間違われるくらい、女の子みたいな顔した激しい男の子
あがる時には温かくなるはずが、冷たい体になってましたよお～
何歳くらいまで一緒に温泉はいれるかなぁ～
子供の晩御飯
うちの子は保育園から帰ってくるなり
お菓子、お菓子～
何食べよっかなぁ
とつぶやきます。
子供っておやつばっかり食べるんですよねえ～
あとはご飯を食べてから
っていうと嫌々といい、
お風呂入ってから
っていうと、入るから１個だけ頂戴とおねだりするんです！
今２歳８ヶ月ですが、とっても知恵を使うんですね
昨日面白かったのは、夫がカウンターに置いていたチョコレートをささっと高い椅子に乗り、パクッと口にいれたんです。ものすっごい早業だったんですよ～笑えます
話はそれましたが、そんな事から夕食もちょっとしたキャラ食を作る事に
じゃあ○○作ってあげるっていうとお利口さんしてるんです。
心の中ではお弁当だけにしてくて～って感じなんですが・・・
昨日はぜんまい侍です
今日は偏った食事なんですが・・・
なかなか生野菜は食べてくれません(>_<)みなさん所はどうですか？
味があると大丈夫なんですけどね・・・
いざ食べると、中々ご飯に手をつけないんです
ご飯食べないと・・・おかずと交代交代でっていうと
ぜんまい侍が壊れるからっていうんです
結局、一番最後に全部食べましたが
ちなみに今週作った物をもう一つ御紹介
いないいないばあの犬です。急に作る事にきめたので、イメージなんですが雑になりました
美容の心がけ～毎日の日課
産後、毎日かかせない事を御紹介します。
一日２リットルの水を取ることなんです
え～２リットル
って思うでしょう？
いっぺんに２リットルだと難しいですよ
１．朝起きてトイレに行く前にコップ１杯の水を飲みます。
２．お昼まで間食時など１杯の水をのみます。
３．昼食で１杯のみます。
４．３時に１杯
５．夕食で１杯
１杯２５０ｍＬと仮定した場合
※朝コーヒーなど飲む方はそれでも水分は取ってます
お茶など飲んだりで１．５リットルは取れてますよね
※あとは食事でも水分は取れているんですね（スープ・ご飯）
神経質になって飲んでる訳ではないですが、習慣で１．５は飲めてるかなぁ
続けてみる事です
これで体重維持できてるのかはわかりませんが
利尿作用はありますね
そして
朝１杯の水を飲んだ後、トイレに行って必ず毎日する事
体重を計ります
これが重要なんです
食べ過ぎたり、お腹が出てきたりするとちょっと太ったなって自分の体は自分でよく分かってると思います！
分かっていても毎日計って、自分を知る事は大切なんです
女性はとっても数字を気にするんですよねえ～
太っていたら・・・って思うと体重計に乗るのが怖い(・_・;)
わたしはこれをずっと続けていますが、やっぱり目の前の現実を知ると、0.5キロでも増えたときにはその日心がけがちがうんですよねぇ
お金かけなくて済む日課ですね
美容の始まり
昨日は一日不規則な食事をしてしまいました
朝のブラックコーヒーはかかせません
昨日は滅多に食べないおもち（頂いたので）を１個とバナナ酢
お昼はインスタントラーメン
夜は軽く食事してしてたら１１時。ビスケットを何枚か食べて、チョコレート３００カロリー（全部）食べてしまいました。(＞＜;)
やばい
食べてしまった後に思う事ないですか？
でも食べ始めたら止まらなくなってしまった・・・
寝る前反省です。昨日は体によくない物ばかり・・・分かってはいるけど・・・
昔からスウィーツ・菓子パン大好きですなので、ストレスがたまらない様に自分の好きなものを食べる事も大切
太るのは簡単・・・でも痩せるのは大変なんですよねえ(-。－；)
今日はわたしの美容の始まりを御紹介します。
小学生の時は肥満児（これは親のせいです）
中学に入って運動するようになり、中肉中背だが、体格はいいほう。
高校はお得意の早弁に菓子パンで太り、母が行ってたヨガに行って１ヶ月で５キロ痩せる
が、冬にはリバウンドこの繰り返し
ダイエットは高校生から初め、この頃から健康・ダイエットのオタクになる
おしゃれが好きなのでとにかく細くなりたかった。
東京へ上京してから一人暮らしが始まり、貧乏でそこそこ痩せた（食事よりファッション、十代のくせに洋服買いすぎてカードの限度がいっぱいになって貧乏。勉強しろよって感じ！）
そして波乗りに出会いはまって十数年ですが（ここ６年はまじめにしてない）、２０代後半はいくら運動ても痩せなくなり、気をつけないと太る体質。サーファーの様にたくましくなる一方（母はわたしをプロレスラーみたいと言ってました）封印したい写真
ダイエット食品も色々試しました。
１９９９年にわたしを変える美の世界との出会い
ここでいろんな事を学び年々男体型から体型が女らしくなって
小顔になり
そして2004年出産
産後１ヶ月で元の体重に戻し
一時、今までで一番最高に痩せた時もありました。
現在は理想の体重を維持体脂肪は２０％前後です。
特にあんぱんまんのような顔と腕が悩みだったんです。
昨年からあこがれのノースリーブを着る様ににりました
わたしは他の主婦の方よりスポーツしてる方だと思いますが、主婦は時間とお金はかけられないんですよね
毎日走れと言われても、私だって嫌ですし、続かない・・・
エステはお金のある人しかできないし、続けないとだめなんです・・・
仕事してるママには時間がないんです・・・
ん、分かりますよ～
次回、今までの経験など御紹介していきます。
長くなりました。読んで頂いてありがとうございます。m(u_u)m
家庭菜園
昨日の夜からの調子が悪く、どうにかなりそうだった・・・
子供がモデムを触ったりして調子悪くなったみたい・・・
小さい子供がいる方なら分かると思いますが、子供にはめずらしいものばかりで色んな物触ったりするので、これを乗り越えるまでが戦争です
本題ですが、夫がベランダできゅうりを育ててるんです
わたしには絶対無理・・・
観葉植物も何度枯らしたか・・・
向いてないみたいです。
苗を２つもらってきて、
マミー：どうすんの？あたしできないよ
パパ：おれが育てるから大丈夫
マミー：だったらいいけど
と、しばらく様子をみてました。しっかりと育てて、毎日お水あげて会社に出勤してます。結構マメなんだな～
パイプまではって本格的です！これ１週間前の画像でいまはもっと上のパイプに巻きついてます。今３本なりました。今、きゅうり高いし、食材にはかかせないので、主婦としては助かってます。
ただ、お店に売ってる細くて、短いきゅうりのようにはできないんですよねえ～
最初のきゅうりは短いうちに切って食べてみました
ん？なんかみじみずしくない・・・
２本目は結構大きく育ってから食べてみました
みずみずしくっておいしい
そして３本目です
大きいんですよ～
家庭で作るもきゅうりはこんなもんなんでしょうか？
花は咲くんですが、なぜか１本づつしかならないんです。
大きさ２本分あるので家で料理に使う分にはいいですけどね
無農薬ですし
パパがんばってね