残ったお餅でリメイク大福♪
前回のもちピザ に続き
お正月の残った冷凍お餅を使って
ヘルシー大福作りました
今回の材料はこちら↓
かなり経済的・ヘルシーに仕上がって
今回の材料費は１個１１円です
（砂糖・片栗は家にあった物）
お餅は頂き物です
あんこはスーパーで１００円でした。１００均にもありましたよ
普段、簡単レシピを作ってる私ですが、今回も簡単
シロップはお砂糖1/3で出来ました
あんこはもちろん使いますが
あんこの甘みで充分な訳です
栗の甘露煮はカロリーあるし・・・
あんことイチゴの組み合わせはあまり好きでない私です
代用した物はさつまいもです
芋あんって結構、お砂糖・牛乳・生クリーム・バターなどなど
結構使いますよねぇ
おいしいけど・・・カロリーが気になる所です
そこで
芋あんのお砂糖は大さじ１だけ
でもお砂糖を混ぜる手間はない。
大さじ１分は使用しないかなぁ
豆乳を入れてしっとりさせます
初めて作ったので見た目がよくないですが
残ったお餅でヘルシー芋大福
実際は６個出来ます
１個失敗して食べました
ほんとあんこの甘みで充分おいちぃ
でも、１個の失敗があってまたアイデアが生まれました
本を参考にアレンジしたんですが、
私自身、ネイルしてたり、手がベトベトになると一々洗って手間が増え、好きじゃないんですよねぇ～
よく、じゃもじで混ぜたり、スプーンでボールを作ったりしてるんです
でも・でも・でも
これが結構、手順よく・手間なくできちゃうのです
今回は逆にそれがよかったんですよ
本より簡単で手順よく仕上がりました
ちなみに栗大福は１個１５０カロリーと記載されてました
↓の大福だと１００カロリーくらいかなぁ
詳しくは→
残ったお餅でヘルシー芋大福
それとみなさんへなんですが
今までＵＰしたレシピが見れると思いきや、マジックメーカーを使用してクリックできないのが多かったので、今までの記事はレシピが見れる様に編集しました。すみませーーーんm(_ _ )m
私は粒あん派なので今回は粒あん使用ですﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○
納豆ダイエット騒動！
ブロガーさんの間でも人気の納豆ダイエット
実は捏造だった
番組の７箇所に問題があったようですねぇ～
一時、特したのは納豆販売業者ですよねぇ～
でもこの騒動で売れなくなったらいい迷惑
大丈夫！納豆大好き家族は普段通り買いますから
講義のメールや電話は２６００件ですって
これって実に女性心理を付いた物なので
納豆ダイエットした方多いのでは
悪質です
ダイエットとなると気になる私でしたが
私は妊婦中、毎日のように納豆を夜食べていましたが
果たして痩せるのかなと疑問に思ってましたよ
しかも、毎日２パックでしょ～
子供が納豆大好きで、ほぼ毎晩食べるので
食費が持たないと思ってしませんでしたぁ
以前
納豆菌で大幅ダイエットに成功した人は知ってますが
納豆でダイエットに成功した事例は聞いた事なかった
この騒動でいろんなスーパーを探しに回ったんでしょうねぇ
例の番組はとっても役立つ番組だと思ったのに
今までの事例も捏造って思っちゃいますよね
今日はリメイク簡単大福を作ります
お楽しみにね
子供の生活発表会
今日は２回目の子供の生活発表会でしたぁ
ビデオカメラも高画質ハイビジョンがどんどんでてくるので、今回は購入を見送りました
試し撮りでは使えると思っていたのに、意外と充電がもたなかった
想定外です
しかもビデオ構えていて、肝心の写真を撮るのも忘れてしまった
と言うのも
始まって、子供代表の初めの言葉がありました
えええええーーーー
うちの子供がぁ
びっくりです
そんな事一言も言ってなかったのにぃ
慌ててビデオを構えて撮ったけど電池レベルは1/3で途中で切れた
すごいショックこんな事滅多にないのに
幸い仲の良いお友達ママが撮っててくれました
よかったぁ～
子供が出てきて挨拶した瞬間感動して涙したマミーです
保育園ではしっかりと集団生活になじんでいる様で我が子の成長に感動した一日でした
撮影は難しいものですねぇ～
やっぱり次回は購入で決まりですね
私のもう１つ気になる所はママ達のファッション
でも意外とみなさん地味で普段着ような程度でした
がっくり
私の今日のコーディネートはこちら↓
この前のセールでＧＥＴしたブラッパーズのスキニーデニム
このジーンズ、やっぱり着易いです
サイズキツキツで購入でしたけど、ストレッチが効いて丁度良かった
ブーツは独身時代から愛用でディテール・素材全て気に入ってます
は以前雑誌でビクトリアベッカムが持っていて、気に入った物
ビクトリアはママとして憧れる存在ですねぇ
あまり出番はないけど、今日はお荷物が多くてこれにしました
オーストリッチの様な型押しレザーが落ち着いた感じで気に入った１品
 豪華なセレブモデルやえびちゃんモデルで有名！ＨＰ見れます↓ |
| Ｓmanntha Thavasa Japan Limited |
今日は
模様だったのでブーツインにしました
トップスはＶの胸元と袖口がレースで胸元にラメが入ってます
えびちゃんと言う年頃でもなく、えびちゃんとはかけ離れてますが
ひそかに、えびちゃんのかわいらしさに憧れる私です
胸元にラビットファーのボンボンマフラーを持っていったけど
アウターはファーのショートボレロジャケットを合わせたので
やめました
カジュアルな感じの中にかわいらしさのあるコーデにしたんですが
ロングブーツは一人しかみなかった？？？？
生活発表会ってどんな感じが妥当なのでしょう
みなさんは超カジュアル少しフェミニンどんな感じですかぁ
周りとかってどうですか知りたい×２
バレンタインは手作りですか？
先週、子供のサンリオキャラ弁を作りながら
バレンタインはどうしようかなぁ～
って考えてます
あげるとしても夫と子供だけなんですけど・・・
お弁当もキティちゃんだとハートも多くってかわいいですよねぇ
昨年のクリスマスに手作りケーキのブロガーさんが多かったので
私はバレンタインは気合入れて手作りしてみます
早速、練習を兼ねて作って見ましたよぉ(*^o^*)
みなさんはどんなチョコレートあげますか
手作りプレゼント付き
ネットでもいろんな手作りチョコでてます
レシピ付き手作りキット
札幌の洋菓子工房『アパレイユ。』のパティシエプロデュース
↓↓↓１０５０円送料込み安い
しかも、とっても勉強になる簡単レシピ
昨日はチョコレートのチーズケーキを試作で作ってみました
もちろん出来るだけヘルシーを心がけてね
題して
ヘルシーチュコレートヨーグルトチーズケーキながっ
バレンタインなら粉砂糖を散りばめたいですねぇ
お題の通りのケーキですが
探すけど、ヨーグルトチーズのチュコレート版のレシピはないんです
色んなレシピを総合して頭ひねりましたよぉ
まさにマミーオリジナルと言えます
食べるまではとっても心配でしたが、結構いける味
甘さ控えめです
チュコレートを使ったお菓子にしてはヘルシーに仕上がりました
しかも生地の下にビスケットの土台もしいて、凝ってみました
土台・フィリングできるだけヘルシー・シンプルに作りました
でも
１つ入れ忘れた物がありました
大人の味と思っていたけど、子供が喜んで食べてくれます
土台・フィリングをもっと丁寧にもう少し改良もして見よう
もう一度作って完成品としてレシピＵＰしますﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○
♪豪華なピカタ♪
冷凍した鹿児島産黒牛ヒレとトマトソースの残りがあったので
昨日の晩御飯はヒレ肉を使った料理です
前回は２枚とも重曹を使って比較できなかったので
今回は比較する為に１枚だけ重曹を使ってみました
（お肉に使う場合の使用方）前回のステーキ→こちら
昨日のDinnerはこんな感じ↓
作り方はココ
作り方はココ
よーーーく見て頂きたいのがお肉の厚み
結構な厚さではないですかぁ
これ解凍した時はこの半分くらいだったんですよぉ
今回１枚だけ重曹を使ってみたんですが
作ってる途中でどっちがどちか分かんなくなってしまったの
でも・でも・でも
焼いたら直ぐにわかりました
いやぁ～ほんとにびっくりで、１枚だけなんでこんなに大きさがちがうのかなぁ～って不思議に思っていたんです
同じ大きさのお肉だったはずなのに・・・・
そうかぁ重曹だぁ
てっきり消臭とお肉が柔らかくなるだけだと思っていたから
肉厚になる事は想定外だったんですよぉ～
夫と半分づつ食べたんですが、しっかりと柔らかさを実感しておりました
大根サラダはよく作りますが
たまには違った味でも？と思ってわさびソースで頂ました
スープはかき玉汁
やずやぁじゃないけど
ダイエットの記事をＵＰしながら、こんな食事で矛盾しておりますが・・
滅多にしない食事なので許してねトホホ
その分他で気を使っておりますﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○
毎朝の朝食バナナ酢
某有名占い師がＴＶで教えてくれた時から初めております
- やせる!バナナ酢ダイエット―一晩で作れ、甘くておいしい!/村上 祥子
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- バナナ酢&フルーツ酢 お腹スッキリダイエットレシピ/村上 祥子
- ￥770
- Amazon.co.jp
でも
途中お休みしてたけどね(＞＜;)
保存は１年できるそうなので復活して４ヶ月続いてるよ
自慢にならないと思いますがぁ
もう何度も作っている訳ですが今飲用してるのは
以前御紹介した特価の市販品なのです。
なーーーんか効き目を感じないのです
今年から玄米もブレンドにいれたご飯にしてるのに
便秘ぎみなのです
やっぱり自分で作るバナナ酢の方がよさそうなので
作りました
作り方その１（ＴＶ放映の場合）
バナナ３本
黒砂糖３００ｇ（粉ではない）
お酢 ３００ｍｌ
とっても覚え易くて簡単なので即実践しました
作り方その２
バナナ３本 バナナ１本
黒砂糖３００ｇ 又は 黒砂糖１００ｇ
お酢 ５００ｍｌ お酢 ２００ｍｌ
お酢は苦手な私はその１で飲用してましたが
お酢に慣れてきたのでその２で実践してます
作り方
粉の黒砂糖に輪切りバナナを入れて、お酢を入れてレンジで蓋をあけた状態で３０秒して、冷めたら冷蔵庫で冷やし翌日には飲用できます。（時々かき混ぜた方がいいです）
飲み方
大さじ１杯のバナナ酢を牛乳で割って飲む
１日にお酢３杯までだそうです(それ以上飲用しても効果がないらしい）
この全ての相乗効果が体にいいらしいです
市販品がなくなるので明日から早速飲用したいという事で作りました！
でも、買い置きの黒砂糖は粉ではないのですぐに飲用できない
マミｰ流バナナ酢（固形の黒砂糖の場合）早くのむ方法
１・お鍋に黒砂糖とお酢３００ｍｌを入れて沸騰させて黒砂糖を溶かす
２・バナナを入れて鍋のお酢を入れて残りのお酢２００ｍｌを入れる
３・熱が冷めて冷やしたら直ぐに飲用できますよ
お酢はりんご酢とかお酢であればなんでもいいらしいですよ
ちなみに私は玄米黒酢です
豆乳が苦手な人もバナナ酢割りなら飲めるよぉ
牛乳・豆乳・ヨーグルトいろんなアレンジできます
毎朝、朝食代わりに飲んでます
もうすぐ３歳の子供もバナナ酢大好きで
小さい子にいいのかなぁ～と思いつつ
欲しがるので飲ませてます渋い子だね(￣ー￣；
ファスティングダイエット
ファスティングダイエットって知ってます
プチ断食の事です
芸能人やスポーツ選手には有名なダイエット法みたいです
ファスティングを簡単に説明すると
内臓大洗浄＋体質改善＋ダイエット効果で本来の体に戻すと言う物
アメリカではガン治療に使われてるそうなんです
でも・でも・３日間↓のドリンクだけですよぉ
詳しくはサイトをご覧ください
このファスティングは、単に痩せることだけが目的ではなく、
体内に必要なものは残したまま、蓄積された有害物質や老廃物を
排出し、その上余分な脂肪も燃やし、血液の循環をよくするという
革命的なダイエット法なのです
産後、卒乳した時にしてみました
でも
３日間、このドリンクだけ？って絶えられなーーーい
しかも、お値段が高いので断念してしまったら無駄になってしまう
あーーー私にゃ無理無理
と言う方の為に
一日ファスティング
半日ファスティング
って言うのがあるんです
野菜ジュースを作ってするんですが
はい！やりましたよぉ～気合入れて
1日ファスティングだけど
それでも私にしては勇気が入りましたよぉ！
それで、ファスティングをする前に準備期があるんです
※１週間～９日間前から肉・卵の食事を避け、玄米や雑穀を混ぜたご飯にして、和食中心にするんです。マクロビみたいですね
雑穀米は食べてたので、丁度よかったんですが
準備期はまごはやさしいなんですね
知ってます
ま・豆製品
ご・ゴマ・ナッツ類
は・ワカメ
や・野菜全般
さ・魚介類（青魚）
し・しいたけ・きのこ類
い・芋類（さつまいも・じゃがいも）
準備期
ファスティング
復食期
があってトータル２週間～３週間です
結果はこの期間だけでー１キロ
翌月にはー２キロでした
理想体重からにしてはいい成果がでたと思う
プチ断食と言うより、まごはやさしいがよかったんじゃないかな？と思ってます
ファスティングは半年に１回した方がいいそうです
でもタイミングが難しいですよねぇ
なので、まごはやさしいを心がけるだけでも違うと思いますね
今の所産後のリバウンドなしですﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○
もちピザ
おもちはあんまり食べないんですが・・・
冷凍したおもちがいっぱいあって、減りません
昨日の残りのトマトソースがあったのでおやつで食べました
トマトソースの残りでもちピザ
こちらから
よみがえった奥歯
①美歯を目指すきっかけ→こちら
②美歯の決断→こちら
産後痛み出した奥歯ですが
虫歯ではなく、親知らずでした
といっても隠れていて、レントゲンを取るまでは分からなかった
記憶にないくらい、何本も抜いてるような気がするぅ
すでに手遅れ
何が
私の奥歯は割れて、うんでたんです
痛いはずです
見た目では全然わからないので、かなり放置してました
この割れてしまった原因は
今までの治療で、歯を削ったり（治療法・薬）により、親知らずにグングン押されて奥歯が耐えきれなくなったんです
現在のアンチェイジングメディシンの先生に出会って歯医者選びの大切さをホントに実感しました
当時先生に言われたのは
『抜くしか方法がないです』
えーーーーーーーーー
ショックーーーこの年で抜け歯なんて・・・
笑えないじゃないですかぁ
でも先生は私に希望を持たせてくれました
３つ手段を話してくれました（忘れたけど）
ここで
親知らずがあってよかったんです親知らずがなきゃ割れなかったんですが・・・
実はこの親知らずを移植する方法があるんですって
びっくりじゃないですか
矯正を始めて奥歯はないままでしたが、抜いた事により、親知らずがどんどん顔をだしてきました
昨年の春から、親知らずを抜いた場所に移動する矯正をしてます
最終段階であと1ミリくらいできれいに並びます
しかもビジュアル敵にすごく気にかけてくれる先生で
下の歯の中にワイヤーで固定してるので
人から見たら全く分からないんです
矯正はお金がかかる？と思いがちですが
お金は普通の治療代くらいで済んでます
という訳で、私の奥歯は詰め物も削られてもない
乳歯が大人の歯にいれかわった状態に変身したんです
（移植の歯は寿命は短いらしい。数年の寿命ではないけど）
昨日、治療を待っている時に
多院から駆けつけた患者さんがいました
多院で治療したけど、虫歯でない歯を削られた様子でした
先生はレントゲンを２枚撮り、ノートパソコンで説明してました
（待ってる間の盗み聞きです）
実際の原因は削られた歯ではなかった様子
まぁ言えば医療ミス？見落としですね
つくづく、今の先生でよかったぁと信頼度が高まりました
よみがえった奥歯は大切に育てますﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○
スキニーデニム
ずっと、ファッション・お買い物の話がなかったのでたまには
年明け、初めてのセールショッピングモール行ってきました
子供の発表会に黒のロンＴを使うそうで
柄なしと先生に却下されました一度きりなのに
私と子供の好みではないですが
黒ときたら、コモサと思って早速、そちらで黒のハイネックをＧＥＴ
最近はネットショップばかりで
ショッピングには行かなくなった私ですが久々に目を輝かせてました
今５０％offが多くて欲しい物ばかり
子供の物がいつの間にか私のお買い物になってしまった
そこで、ひなのちゃん監修の
ブラッパーズのローライズスキニー
グラマラスにも掲載されてましたけど、その時は気にかけてなかった
まだまだ続くスキニーデニム
産後にやせて、最近も体重は変わらないけど体型が細くなったのか・・・
ジーンズがゆるくなってしまった
ほんとにジーンズ選びは難しくって
手持ちのストレートもゆとりがあってブーツインできない
最近はブーツカットばかりでした
ＳＡＬＥ品のスキニーの私のサイズは１点しかなくて、あとはＢＩＧだけ
何がなんでも着てやるぅなーーんとか着れた
でも
ちょっときついんですビミョーー
なんとかボタンも閉まったが、おしりの肉のもれがなんか気になるぅ～×２
ここはあと目標マイナス２キロなのでプラスに考えよう
スキニーだし、今までの経験からいくと、かなりキツメのほうがいいかも
↓１４７００円の半額でＧＥＴしましたぁ～
ひなのちゃんが↑を着てるポスターがあってかっこよかった
まぁ、着る人が違うんですがぁ
今までスキニーデニムを試着した中では一番着易いでした
ストレッチもきいてるし
ジーンズのサイズが変わり安いのは私だけ？
こんなに変わると、高いジーンズは買えないわ
今回は半額だったのでよしとしよう
ついでに子供のブラウンのファーダウンもＧＥＴ
ニットにダウン
ファスナーだけどボタンに見えて黄色の挿し色がかわいい
これで、私のブラウンファーとお揃い
子供と同じコーデができるぞぉ