毎朝の朝食バナナ酢
某有名占い師がＴＶで教えてくれた時から初めております
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でも
途中お休みしてたけどね(＞＜;)
保存は１年できるそうなので復活して４ヶ月続いてるよ
自慢にならないと思いますがぁ
もう何度も作っている訳です
が今飲用してるのは
以前御紹介した特価の市販品なのです。
なーーーんか効き目を感じないのです
今年から玄米もブレンドにいれたご飯にしてるのに
便秘ぎみなのです
やっぱり自分で作るバナナ酢の方がよさそうなので
作りました
作り方その１（ＴＶ放映の場合）
バナナ３本
黒砂糖３００ｇ（粉ではない）
お酢 ３００ｍｌ
とっても覚え易くて簡単なので即実践しました
作り方その２
バナナ３本 バナナ１本
黒砂糖３００ｇ 又は 黒砂糖１００ｇ
お酢 ５００ｍｌ お酢 ２００ｍｌ
お酢は苦手な私はその１で飲用してましたが
お酢に慣れてきたのでその２で実践してます
作り方
粉の黒砂糖に輪切りバナナを入れて、お酢を入れてレンジで蓋をあけた状態で３０秒して、冷めたら冷蔵庫で冷やし翌日には飲用できます。（時々かき混ぜた方がいいです）
飲み方
大さじ１杯のバナナ酢を牛乳で割って飲む
１日にお酢３杯までだそうです(それ以上飲用しても効果がないらしい）
この全ての相乗効果が体にいいらしいです
市販品がなくなるので明日から早速飲用したいという事で作りました！
でも、買い置きの黒砂糖は粉ではないのですぐに飲用できない
マミｰ流バナナ酢（固形の黒砂糖の場合）早くのむ方法
１・お鍋に黒砂糖とお酢３００ｍｌを入れて沸騰させて黒砂糖を溶かす
２・バナナを入れて鍋のお酢を入れて残りのお酢２００ｍｌを入れる
３・熱が冷めて冷やしたら直ぐに飲用できますよ
お酢はりんご酢とかお酢であればなんでもいいらしいですよ
ちなみに私は玄米黒酢です
豆乳が苦手な人もバナナ酢割りなら飲めるよぉ
牛乳・豆乳・ヨーグルトいろんなアレンジできます
毎朝、朝食代わりに飲んでます
もうすぐ３歳の子供もバナナ酢大好きで
小さい子にいいのかなぁ～と思いつつ
欲しがるので飲ませてます
渋い子だね(￣ー￣；