かおりのはなし

突然ですが、皆さんは加齢臭がありますか？（笑）

あれはいつ頃から、どのように香り始めるんでしょうね。

自分では気づかないんですが、たぶん私も漂わせているのでしょうね。

私は、｢言って欲しい｣と思うタイプなんですが、

いざ言われるとショックを受けるでしょうね（笑）

言うほうも勇気がいりますね。

もし、私がだれかの加齢臭を嗅いだとしても指摘しないでしょう。

｢自分の身が可愛い｣ので。波風を立たせたくないタイプなんです（笑）

ところで、皆さんは｢香りフェチ｣ですか？

男性がコロンなどをつけているのをどう思いますか？

最近の若者は香りに敏感ですね。

ある日、更衣室で一緒になった２４歳の若者が

裸になって、コロン（なのかな？）を振っているのを見て

｢時代が変わったなあ｣と思ったものです。

私が彼ぐらいの時は、自分の匂いに全く関心なかったですね。

今でも｢香水｣と｢コロン｣がどう違うのか、はたまた違わないのか、

それすらも分からないんです。

彼は言いました。｢身だしなみですから｣と。

若者は、そんな気配りをするんですね。

そうそう、うちのBossは自分の香水にこだわりがあるそうですよ。

｢ブル●リ｣というブランドの、なんとか、という香水ですって。

同じ職場の女性職員の何人かが｢Bossが通った後は、

あの香りがするから分かるぅ～｣と言っていました。

中には、｢Bossじゃない人がつけてたら、“ホロホロッ”って、

くるかもしれん（笑）｣って、言っていました。

｢そんなに威力のある香水なら、俺もつけて～｣って、

山本くん（仮名）が言っていましたよ。

そんな威力のある香水だったら、私もつけたいですね^^

もてたい男性諸君、今度Bossのつけている香水を聞いてきますね。

今日はまったり。

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あの岩はなんだろう…

昔、誇りにしていたことに触れると、

人は生き生きするのだ、と思った１日でした。

新規で私が担当することになった大熊さん（仮名）。

８０歳の温厚そうなおじいさんです。

玄関の段差が大きくて出られないので、

自分の部屋から出られるようになだらかな階段を作りたい、

ということで、現場に立ち会いました。

サービスを受け始めて１ヶ月経ちますが、

あまり自分のことはおっしゃらない大熊さん。

頑固な職人気質な感じの人です。

息子さんと工務店さんと私とで工事の話をしているときも、

少し離れたところで話を聞いているのか、聞いていないのか…。

だいたいのことが決まったところで、

大熊さんの家の庭を眺めると、

庭の隅にそびえている岩に目が止まりました。

高さ１．７メートルセンチ、幅１メートル、

厚みも６０センチはあります。

なかなかの存在感を漂わせていました。

｢大熊さん、あの岩はどうしたんですか？｣と尋ねると、

大熊さんは少しニヤッとして、話し始めました。

｢あれはな、俺が建設会社に勤めとったときに運んだ岩だ。

ダムの建設を任されとったときにな、

工事現場で見つけて４トントラックで運んだがな。

ワシは重機を扱えるけ、転がして、ワイヤーで吊って…。｣

そのときの苦労話を生き生きと話し始めました。

｢かあちゃんには｢なんでそんなもん運んでくるだ？｣って、

呆れられたけどな、近所のもんは、

｢他の石はたいしたことないけど、あの石だけはええわ｣って、

言ってくれるだけ。わっはっは｣と、楽しそうに話してくれました。

｢入院する前みたいに、庭に出られると良いですね｣と言うと、

｢そうだな、これから温く（あたたかく）なるし、

虫干しして体にカビが生えんようにせんといけんな、わっはっは。｣と、

初めて笑顔の大熊さんに出会った気がしました。

ホント、すごい岩だったんですよ。

「もうすぐ春ですね^^v」

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大便のことを知りましょう

唐突ですが、便の成分は何でしょう。

便の成分は、①水分、②食物繊維、③腸内細菌だそうです。

大便の約７５％は①水分です。

これ以上多い状態を下痢と言います。

②食物繊維は植物の中に多く含まれ、

ヒトはそれを消化する酵素を持っていないので、

そのまま大便になります。

「野菜を多く取ると便秘にならない」

「便秘の人は食物繊維を多く取ろう」と

いわれるのは、そういう理由からのようですね。

また、便の量が増えると、

腸の壁を刺激して大便が出やすくなります。

食物繊維は、便の成分になるだけではありません。

毒性物質や余分な脂肪を絡め取ったり、

腸内の上皮細胞（腸の壁）の死骸を拭き取る、

また腸内細菌のエサになったりする働きがあります。

大便のもう一つの成分、③腸内細菌は

腸内に約１００種類あると言われています。

腸内細菌は、外から侵入してくる有害な病原菌の繁殖を抑えたり、

食物繊維を分解してエネルギーを作る役割も持っています。

ちなみに大便のにおいの元は、

この腸内細菌が食物繊維を分解したときに出るそうです

（メタンなど）。

腸内細菌も便の成分ですから

絶食でご飯を食べてなくても

大便は出るんです。

便秘を我慢すると、便秘しやすくなります。

便の中に貯めておくと、水分の吸収が促進されて

より小さく、固い便になってしまうからです。

また、野菜を食べる量が少ないと便秘がちになるように

水分を取らないでいると、やはり便の量は少なくなり、

腸を刺激しないので便秘になりやすいそうですよ。

水分、食事の量は十分ですか？

水分、食事はしっかり取りましょう。

前の記事で１日に必要な水分量 を書いていますので、

ご参考に^^v

（１日に必要なカロリー量は、こちら 。）

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