検索エンジンからこのblogを発見してくださる皆様
この一期一会に感謝致します。
最近の検索で多いのは
が根強く上位を占めておりまして
結構昔に書いた記事が多いです。
さて今日は
朝鬱は何故起こるのか？
です
朝起きて直ぐに
恐怖が襲ってくるとても不安になるよからぬ妄想をしてしまうハートとみぞおちが痛いそしてそれが数時間続いて良くなってくる
ただの睡眠不足ではなく朝に尋常じゃない重さで起き上がれないなんてことを体験されている方はいらっしゃいませんか？
とても辛いですよね。
私は過度なストレス(家族の入院、失恋、死別)を体験した時になったことがあります。
本当に辛くて、
でも西洋のお薬は飲むのは嫌だったので
漢方の先生に相談して体質改善していって数週間でピークはおさまったのですが
その時に中医師に朝鬱が引き起こされる理由を聞いた事があります。
動物は起きて直ぐに敵から襲われても逃げられる様に
目が覚めると同時に副腎からホルモンを出して、アドレナリン全開にして危険から逃げられる様になっている。
朝鬱は過度なストレスによって
副腎からのホルモンに敏感に反応する様になり
直ぐに立ち上がって行動させるためのアドレナリンが
自分にとって攻撃的なものになり
恐怖として脳で認識されてしまう。
のだそうです。
理由が解ったと同時にスッキリし
なーんだ!
自分を守るための攻撃だったし
危険から逃げるための恐怖感だったんだと
まずは納得しました。
あとは、心の面ですね
これは自分研究によると
絶望的な状況の時に必ず体験していたので
お先真っ暗
明るい希望がない
この先どうしたら良いのかわからない
生きてる意味がわからない
という心理状態に陥り
死への誘惑があり
死が怖いのに
死への憧れを持っていました。
そんな時にこのままでは
本当にダメになってしまう
と思って、
そこから自分の人生を建て直してゆく決心をしたのでした。
(その結果がこのblogで表現してきた事達)
自分の人世がガタガタと崩れてゆくような事を体験すると
脳がまずパニックを起こします。
この先の走行ルートのデータが無くなったと感じ
どう生きてよいのかわからない
行き詰まり感が
死への誘惑を引き起こすのですよね。
(でもこれはエゴの断末魔だったりします。エゴを超越したい人にとっては本当の存在に生まれ変わる絶好のチャンスとなります)
鬱の時はとにかく一人で抱え込むので、誰にも相談出来なくなりがちです。
それが余計に悪化させてしまうので
回復の早道は、
どんな思いもまずは自分が否定しないことどんな感情が上がってきてもまずは自分がそれを許すことそして、弱い自分も情けない自分も、ありのままに聞いてくれる信頼できる人に話す事が大事になります。(信頼という愛を自分の中に蘇らせる鏡になってくれる人が必要。そう言うときは、レクチャーとかアドバイスではなく、ただだだ受け止めてほしい事を先に伝えておいた方が後々自分が傷付かないです。そのあなたがダメなんだからそれを改めてこうしなさいと言われたらもう立ち直れませんよね。相手は自分を思って言ってくれているのはわかるのだけど…傷口にワサビになっちゃいますよね)
鬱や様々な病気は
我慢して我慢して我慢して
耐えて耐えて耐えて
怒りを抑圧すると引き起こされてくるので
その抑圧したものを少しづつ自分が理解してあげることで
自然から離れていた状態から
自然に戻ってゆきます
これが本当の治療だと私は思います。
そして後になって解ったことは
この辛さは、
家族の入院の時の鬱の場合
父や母のものだったということを理解し
失恋、死別の場合
カレのものだったと
理解できた瞬間がありました。
わたしだけが孤独だったんじゃなく
あの人も孤独だった
とわかると
何故か、
わたしだけがこんな目に…
という分離感から
皆同じだったの!
という一体感が出てきました。
すると閉じていたハートも
開いてきて、体も正常に動くようになってゆきました。
あと、絶望的
というお先真っ暗感
これも消えたのですが
深い所を解放しました。
私の場合、幼少の頃に見た両親の殺しあいの喧嘩がきっかけとなっていました。
もしあなたが絶望的な体験をしていて
もうだめだと思っても
今回は生きたまま生まれ変わる体験ができます。
諦めないで下さいね！
◆隠れた才能発掘家◆
ふかふか
自己紹介
個人サロンでメンタルカウンセリングや、毎月開催のイベント等で
あなたが本来の姿に戻り、無理のないあるがままの幸せを手に入れる為に必要なメッセージをお伝えしています。
時に数秘を取り入れながら、今月の取り組みポイント、あなたの生まれもった数秘や今年の数秘を見ながら
より豊かな人生を応援します♪
心理学、悟り、非二元、宗教、科学、哲学、全てを明確に見渡せる答えの場所からお伝えすることで、あなたが取り組んできたものに矛盾があればそれからも解放させてゆけます。
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