『楽して走ろうフルマラソン』
楽して走ろうフルマラソン。
もう見出しだけで手を出してしまいました。
本当は日々のたゆまぬ努力が必要なのですが・・。
ここのところ膝を痛めてからめっきり弱気になって
しまっています。
挙句の果てに、フォームが悪いのでは？靴が悪い？とか
諸々考えては、また凹みの繰り返し。
藁をもすがる思いで指南書を手にした次第です。
体幹を鍛えるのが主な趣旨になっていて、それに伴う
運動の仕方やストレッチの仕方が満載です。
体幹を鍛えればフォームがおのずから変化してくると。
少しづつ取り入れていますので良くなると良いです。
このままでは終われない。
まだ３キロ地点で痛みが出てはいるものの、ストレッチ
を取り入れ、少しづつは距離が戻って来ています。
が、焦りは禁物。無理せず行かねば・・。
