ひざが・・

ご無沙汰しております。


そろそろ花粉症の方にはつらいシーズンに突入しますね。


私は、先月のフロストバイトでひざを痛めてから全く走れて
おらず悶々とした日々を過ごしております。


３～４キロほど走ると右ひざが痛み出し、ついで左足が・・


それでも我慢して走っているとひざの皿の廻りが痛み出し
全く走れない状態であります。


整形外科に行きレントゲンを撮っても特に異常なし。


筋トレ（スクワット）をした方が良いと言われ、毎日１０回
から始めております。


今のところ全くもって効果なし。


このまま走れなくなってしまうのか・・と思うと泣ける
今日この頃であります。