横田フロストバイト（結果）

横田のフロストバイトを走った際のデータをipodから
パソコンに移動しました。


前回の記事でアップしましたが、途中で寒さの為手が
攣りコースアウト。


しばらく歩いてしまった為完全に体が冷えてしまい
走れなくなるというアクシデントを経験させてもらい
ました。


データを見たら一目瞭然でしたね。



その結果、なかなか膝が回復せず・・。



昨日もＪＯＧに出ましたが５キロあたりで膝が痛み
だし、ウォーキングに変更。



払った代償は大きかったかぁ。