石川・勇気づけ講師
山本 真弓です。
子育てがつらいと感じているときって
ほとんどの場合
無意識のうちに
自分にマイナスな言葉を
たくさんかけていることが多いんですね。
「どうせうまく行かないし…」とか
「私にはできない」とか
「あ～、またやっちゃった…」とか
「なんでいつも失敗するの…？」とか
↑ ↑ ↑
こういう言葉を無意識に
言っていませんかね…？？
自分で意識している言葉は
ほんの少し。
無意識に言っている言葉や
頭の中でつぶやいている言葉を含めると
実は、一日に５～６万語も
自分に言葉かけをしているんですよね！
その言葉かけが知らず知らずのうちに
自分のイメージになり
自分の行動になって
自分の人生を創っているんです！！！
…となると
やはり、マイナスな言葉よりも
プラスの言葉を増やしたいところですよね。
「私はなんだかんだうまくいく」
「結局、運がいいんだよね」
「よくやってるね！」
「失敗してもなんとかなるよ」
こんな風に、できるだけ「プラスの言葉」を
自分にかけるようにすると
そのイメージ通りの自分になり
行動も変わるので
人生もプラスに転じていくのです～！！
だから、子育てがつらくなっているときは
まず、自分の「言葉」を変えてみるんです。
「疲れた～」…と思ってもいいけど
「でも、それだけ頑張ってるってことだよね」
と勇気づけしてみたり
「あ～、また失敗した～！」
…と思ってもいいけど
「でも、失敗してもなんとかなるし！
結局最後はうまくいくに決まってるし♪」
…というように
できるだけ「プラスの言葉」で
しめくくってみる。
そんな風に「プラスの上書き保存」を
心がけていくと
あまり落ち込んだり引きずったり
しなくなってくるんですね(^^)
そんなことを学んだ、本日の
勇気づけの基本「ELM講座」18期クラス。
受講生さん達は
「今まで、マイナスな言葉ばかり
言っていました…！
たしかに、本当に思った通りの
現実になっていましたね～（泣）」
「言葉かけ一つで気持ちが変わるんだな、と
分かりました。
これからはまず自分自身に
プラスの言葉をかけてあげたいです」
そんな風におっしゃっていました。
写真右上が私です♡
本当に、「言葉かけ」一つで
子育てが大きく変わります。
子育てがつらい…という方は
子どもをなんとかしなきゃ！と
がんばるのをちょっとストップして
まず、自分自身に
たくさん、ねぎらいの言葉や
元気が出るような嬉しい言葉を
かけてあげてくださいね♪
「ま、いっか♪」もいいですよ～。
前回の講座後、お子さんに
「ありがとう・うれしい・助かる・大好き」
…という勇気づけの言葉を
かけてみた、という受講生さんは
年少のお子さんが
自らお手伝いをしてくれるようになったり
お子さんの行動が少しずつ
変わってきたそうですよ～。
やっぱり「言葉かけ」を変えることって
子どもにも自分にも効果絶大ですよね♪
そんなわけで
このお話以外にもたくさんの
理論があり
子育てが楽になる
考え方や関わり方のヒントが満載の
「勇気づけ」を
今、子育てがつらいな～と思っているママにこそ
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