ワーキングママにおすすめ！1日5分の「天国時間」づくり♡
15才までの発達が心配な子の
可能性を100倍広げる勇気づけ講師
山本真弓です。
毎日忙しく働くお母さん。
仕事が忙しいときに限って
子どもが熱を出したりして
「なんでこんなときに限って～！！」
ってうらめしい気持ちになったり…
夕飯が終わってみんながテレビを見ているのに
自分だけ洗い物や洗濯をして
なかなかくつろげず、
やっと座れた～と思った５秒後に
「ママ～～！！○○ちゃんが
牛乳こぼした～～！！」
と大騒ぎする子どもたち…
あぁもお！！
さっき机拭いたばっかりなのに～～
ふりだしに戻る～～～
っていうことはありませんか？？(^^;)
…そんな毎日を過ごしていると、
お母さんの心に余裕がなく、
心のコップがカラカラになってしまいます。
そしてママの心がザワザワしていると
余計に子どもが問題を起こしたり
泣いてばっかりだったり
体調をくずして病院へ行くことになったり
困ったことが起きやすくなるんですね。
私も、去年までフルタイムで教師を１３年してきて、
やっとそれが分かったんですけどね…笑
だから、忙しく働くお母さんこそ
「心を整える時間」を
意識して持つようにしてほしいんです。
私も長らくそうだったのでよくわかるのですが、
子育てが辛いと感じる人は
・できていないところに目が行く ことが多く
・「○○すべき」「○○せねば」が多く
・子どもは「正しく育てたい！」と思うことが
多いように思います。
忙しいママなら、なおさら
「ちゃんとしなきゃ…」と思うことが多くて
なかなか「手抜き」もできないですよね…(^^;)
だからこそ、
自分の不完全さも含めて
受け入れる勇気
を持てるようになると…
「ちゃんとしなきゃ…」が緩んで
「手抜き」もOKになって
「○○せねば」も緩んで
できているところに目が行くようになります。
ママの心が整うと
自然と子どもの心も落ち着くので
たくましい子に育っていくのです。
「心を整える時間」は１日５分でもOK。
一日のうち、ほんの少しでもホッとできる
【天国時間】
をつくってみましょう(^^)
忙しすぎて一人の時間がない時は
「ふ～っ」っと深呼吸してみるだけでも
いいですよ～！
（焦ってる時って
呼吸が速くなっているんだそうです！）
そして、あえてお休みを取って
自分を喜ばせるために時間を使ったり
するのもいいですよね。
自分で自分を満たすことができるようになると
今度は
子どもや家族の心も満たせるようになります。
「フルタイム勤務だから、忙しい」
「ワンオペ育児だから、時間がない」
というママこそ
1日5分の天国時間づくりを
ためしてみてくださいね♡
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