秋に向かう前に、首と耳をゆるめる

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

8月も後半に入り、
暦の上では少しずつ秋へ向かっています。

でも、日中はまだ暑く、
冷房の中と外の暑さを行き来する毎日。

身体は、夏と秋の間で
一生懸命バランスを取っているのかもしれません。

最近、首が重たい。
肩に力が入りやすい。
頭がすっきりしない。
呼吸が浅くなっている気がする。

そんな感覚はありませんか？

首や肩がこわばっている時、
耳まわりにも硬さや重さが出ていることがあります👂

耳の付け根が重たい。
耳たぶが冷たい。
耳の後ろから首すじまで詰まるような感じがする。
耳を触ると、左右で硬さが違う。

そんな小さな違いに、
気づいたことはあるでしょうか。

秋に向かう前のこの時期は、
夏の疲れを抱えたまま、
身体だけが先に次の季節へ向かおうとしているような感覚があります。

暑さで疲れた身体。
冷房で冷えた首肩。
眠りの浅さ。
気圧の変化。
お盆明けの生活リズム。

それらが重なって、
首や耳まわりに力が残っているのかもしれません🌙

今日は、首と耳を一緒にゆるめる時間を作ってみませんか。

耳を両手でそっと包む。
ゆっくり息を吐く。
耳たぶを小さく揺らす。
耳の外側をやさしくなぞる。
耳の後ろから首すじへ、手のひらをすべらせる。

そのまま、首の横をやさしくなでてみる。

強く押したり、
無理にほぐそうとしなくても大丈夫です。

「首に力が入っていなかったかな」
「肩が上がったままになっていなかったかな」
「呼吸は深くできていたかな」
「秋に向かう前に、何をゆるめておきたいかな」

そんなふうに問いかけながら触れると、
身体の声に気づきやすくなります🌿

ご主人やパートナー、お子さまも、
首や肩に力が入りっぱなしになっていることはありませんか。

スマホを見る姿勢。
パソコン作業。
車の運転。
冷房の中で過ごす時間。

日常の中で、
首や耳まわりは思っている以上に頑張っています。

親子で耳を軽く動かしてみたり、
ご夫婦で「首、重くない？」と声をかけてみたり。

そんな小さな時間も、
大切な人の疲れに気づくきっかけになります。

夏は汗や皮脂で、
耳まわりや首もとの清潔感も気になりやすい季節です。

お風呂上がりや洗顔後には、
お顔だけでなく、
耳まわり、首もと、デコルテまで。

フルクモイスでやさしく整えて、
夏の疲れが出やすい首もとにも、うるおいを届けてあげましょう🌿

今日おすすめのエッセンシャルオイルは
ラベンダー。

穏やかな香りは、
首肩の力を抜きたい時や、
一日の終わりに呼吸を深めたい時にも使いやすい香りです。

秋に向かう前に、
今の身体はどこをゆるめたがっているでしょうか。

首でしょうか。
肩でしょうか。
耳の後ろでしょうか。
それとも、ずっと力が入っていた心でしょうか。

今日は耳と首から、
夏の疲れを少しずつゆるめていきましょう。

メザンジュでお待ちしております。