処暑。暑さの峠を越える頃の耳の養生

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

今日は処暑。

暦の上では、
暑さの峠を越え、少しずつ秋へ向かう頃です。

とはいえ、実際にはまだ暑さが残り、
日中は汗ばむ日も多いですね。

「もう秋に向かう頃」と言われても、
身体はまだ夏の疲れを抱えていませんか？

朝から身体が重たい。
眠りが浅い。
頭がすっきりしない。
首や肩がこわばる。
胃腸も少し疲れている。
気持ちまで、なんとなく落ち着かない。

そんな感覚はありませんか？

暑さのピークを過ぎる頃は、
身体も心も、ほっとする反面、
それまで頑張ってきた疲れが表に出やすい時期でもあります🌙

夏の間、身体はたくさん働いてくれていました。

暑さに耐える。
汗をかく。
冷房の冷えに対応する。
水分を調整する。
眠りの浅さを補う。
気圧の変化についていく。

今まで普通に過ごしていたようで、
身体の中では、ずっと調整が続いていたのかもしれません。

耳に触れてみると、
その疲れのサインに気づくことがあります👂

耳が硬く感じる。
耳たぶが冷たい。
耳の付け根が重たい。
耳の後ろから首すじまで、少しこわばっている。

耳まわりの小さな違和感は、
夏の疲れがまだ残っていることを知らせてくれているのかもしれません。

処暑の頃は、
無理に元気を出すより、
夏の疲れを少しずつ抜いていくような養生が合っています。

耳を両手でそっと包む。
ゆっくり息を吐く。
耳たぶをやさしく揺らす。
耳の外側をゆっくりなぞる。
耳の後ろから首すじへ、手のひらをすべらせる。

強く押さなくても大丈夫です。

「この夏、身体は何を頑張ってくれたかな」
「どこに疲れが残っているかな」
「秋に向かう前に、何を整えておきたいかな」

そんなふうに問いかけながら触れてみてください🌿

ご主人やパートナー、お父さまの様子を見ていて、
「夏の疲れが出ていそう」
「首や肩が重そう」
「最近、眠りが浅そう」
と感じることはありませんか？

暑さの疲れは、女性だけのものではありません。

汗や皮脂、年齢とともに変化するにおいが気になる方も、
耳まわりや首もとの清潔感を整えることから、
少し心地よさを取り戻せるかもしれません。

親子で耳を軽く動かしてみたり、
ご夫婦で「首、疲れていない？」と声をかけてみたり。

耳の養生は、
自分のためにも、
大切な人の疲れに気づくためにも使える小さなケアです。

夏の肌は、
汗をかいているのに乾いていたり、
冷房でうるおいを奪われていたり、
紫外線の疲れが残っていたりします。

お風呂上がりや洗顔後には、
お顔だけでなく、
耳まわり、首もと、デコルテまで。

フルクモイスでやさしく整えて、
秋へ向かう肌にも、うるおいを届けてあげましょう🌿

今日おすすめのエッセンシャルオイルは
ゼラニウム。

甘さの中にすっきりとしたグリーンを感じる香りは、
季節の変わり目に気持ちを整えたい時や、
心身のバランスを取り戻したい時にも使いやすい香りです。

今日は処暑。

暑さの峠を越える頃、
身体はどんなサインを出しているでしょうか。

夏の疲れを置き去りにしないように、
耳から少しずつ、秋へ向かう準備を始めてみてください。

メザンジュでお待ちしております。