上弦の月、少しずつ動ける体へ

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

今日は上弦の月。

新月から少しずつ満ちていく途中の月です。

身体も心も、
一気に元気になるというより、
少しずつ動ける方向へ戻っていく。

そんな流れを感じる頃かもしれません。

お盆が明けて、
日常のリズムに戻り始めた方も多いですね。

でも、身体はすぐに元通りになっているでしょうか。

朝から少し重たい。
やることはあるのに、動き出すまで時間がかかる。
首や肩に力が残っている。
眠りのリズムがまだ整いきらない。

そんな感覚はありませんか？

8月後半は、
夏の暑さ、冷房の冷え、気圧の変化、
お盆前後の予定や気疲れが重なって、
身体の中に疲れが残りやすい時期です🌙

「そろそろ動かなきゃ」
「もう日常に戻らなきゃ」
そう思うこともあるかもしれません。

でも、身体は本当にそのペースについてきているでしょうか。

上弦の月の頃は、
少しずつ満ちていく流れ。

無理に頑張りすぎるより、
今の自分に合ったペースで、
身体を戻していくことが大切なのかもしれません。

耳に触れてみると、
今の身体の状態に気づくことがあります👂

耳が硬く感じる。
耳たぶが冷たい。
耳の付け根が重たい。
耳の後ろから首すじまで、こわばっている。

その小さな感覚は、
身体が「まだ少し整えながら進みたい」と伝えている声かもしれません。

今日は、動き出す前に
耳を両手でそっと包んでみてください。

ゆっくり息を吐く。
耳たぶをやさしく揺らす。
耳の外側をゆっくりなぞる。
耳の後ろから首すじへ、手のひらをすべらせる。

強く押さなくても大丈夫です。

「今日はどのくらい動けそうかな」
「どこに力が残っているかな」
「無理なく戻すには、何から始めたらいいかな」

そんなふうに問いかける時間が、
身体をやさしく日常へ戻すきっかけになります🌿

ご家族やパートナーの様子を見ていても、
お盆明けから少し疲れが残っているように感じることはありませんか。

朝の動き出しが遅い。
表情が少し重たい。
首や肩がつらそう。
眠りが浅そう。

そんな時、
「早く戻さなきゃ」ではなく、
「少しずつ戻していこう」と見守ることも、
大切なケアのひとつですね。

夏は汗や皮脂で、
耳まわりや首もとの清潔感も気になりやすい季節です。

お風呂上がりや洗顔後には、
お顔だけでなく、耳まわり、首もと、デコルテまで。

フルクモイスでやさしく整えて、
肌にも、身体にも、うるおいを届けてあげましょう🌿

今日おすすめのエッセンシャルオイルは
レモン🍋

明るくすっきりとした香りは、
気分を切り替えたい時や、
少しずつ動き出したい朝にも使いやすい香りです。

今日は上弦の月。

今の身体は、
どんなペースで動き出したがっているでしょうか。

焦らず、止まらず、
少しずつ。

耳から整えて、
夏の疲れを秋に持ち越さない身体へ戻していきましょう。

メザンジュでお待ちしております。