夏の疲れを責めずに、耳から戻していく

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

お盆が明けて、
少しずつ日常に戻っていく頃ですね。

休んだはずなのに、身体が重たい。
人に会って楽しかったのに、どこか疲れている。
いつものリズムに戻したいのに、なかなか戻らない。

そんな感覚はありませんか？

「ちゃんと休んだのに」
「もう動かなきゃいけないのに」
「なんでこんなにだるいんだろう」

そう思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、その疲れを責めなくてもいいのではないでしょうか。

暑さ。
冷房の冷え。
寝不足。
移動。
食事の変化。
家族や親戚との時間。
気を使う場面。

身体はこの数日間、
見えないところでたくさん調整してくれていたのかもしれません🌙

楽しい時間でも、
大切な時間でも、
身体にとってはいつもと違う刺激になります。

いつもより食べた。
いつもより話した。
いつもより人に合わせた。
いつもより予定が多かった。

その積み重ねが、
今朝の重たさになっているのかもしれません。

耳に触れてみると、
今の身体の状態に気づくことがあります👂

耳が硬く感じる。
耳たぶが冷たい。
耳の付け根が重たい。
耳の後ろから首すじまで、少し詰まっている。

その小さなサインは、
身体が「少しずつ戻していきたい」と伝えている声かもしれません。

すぐに元気にならなくても大丈夫です。

今日は、耳を両手でそっと包んで、
ゆっくり息を吐いてみてください。

耳たぶを小さく揺らす。
耳の外側をやさしくなぞる。
耳の後ろから首すじへ、手のひらをすべらせる。

強く押したり、無理にほぐしたりしなくても大丈夫です。

「今の身体は、どこが重たいかな」
「何を頑張ってくれていたのかな」
「今日はどんなペースなら戻れそうかな」

そんなふうに問いかけてみる時間が、
身体を日常へ戻す小さなきっかけになります🌿

ご主人やパートナー、お子さまも、
お盆明けに少し疲れが出ているかもしれません。

「なんとなく元気がないな」
「眠そうだな」
「首や肩が重そうだな」

そんな変化に気づいた時は、
急かすのではなく、少しやさしく見守ることも大切ですね。

自分にも、家族にも、
戻るための時間が必要な時があります。

夏は汗や皮脂で、
耳まわりや首もとの清潔感も気になりやすい季節です。

お風呂上がりや洗顔後には、
お顔だけでなく、耳まわり、首もと、デコルテまで。

フルクモイスでやさしく整えて、
肌にも、気持ちにも、うるおいを届けてあげましょう🌿

今日おすすめのエッセンシャルオイルは
ラベンダー。

穏やかな香りは、
気持ちを落ち着けたい時や、
日常のリズムにゆっくり戻りたい時にも使いやすい香りです。

今日の疲れは、
責めるものではなく、
身体が頑張ってきた証かもしれません。

夏の疲れを抱えたまま無理に走り出す前に、
耳から少しずつ、
自分のペースに戻していきましょう。

メザンジュでお待ちしております。