お盆明け、体が重い朝の耳ケア

おはようございます

イヤーエステのメザンジュです

お盆が明ける頃。

ゆっくり過ごしたはずなのに、
なぜか身体が重たい。

そんな朝はありませんか？

家族と過ごす時間。
親戚との集まり。
移動や外出。
いつもと違う食事や生活リズム。

楽しい時間や大切な時間でも、
身体は思っている以上に気を使っていることがあります。

朝起きた時、
すっきりしていますか。

それとも、
頭がぼんやりしていたり、
首や肩が重たかったり、
眠ったはずなのに疲れが残っていたりしませんか。

お盆明けの体の重さは、
ただの疲れだけではなく、
暑さ、冷房、睡眠の乱れ、気疲れが重なっているのかもしれません🌙

ご主人やパートナー、お父さまの様子を見ていても、
「少し疲れていそう」
「顔まわりが重そう」
「首や肩がつらそう」
と感じることはありませんか。

男性のお客様からも、
お盆明けや連休明けには、
「寝ても疲れが抜けない」
「首肩が重い」
「汗や皮脂のにおいが気になる」
というお声をいただくことがあります。

夏の疲れは、
女性だけのものではありません。

家族のために動いていた方も、
人に会うことで気を張っていた方も、
仕事モードへ戻ろうとしている方も。

身体は、どこかで少し休みたがっているのかもしれません。

そんな朝は、
耳にそっと触れてみてください👂

耳が硬く感じる。
耳たぶが冷たい。
耳の付け根が重たい。
耳の後ろから首すじまで、こわばっている。

その小さな感覚は、
今の身体の状態を知る手がかりになります。

まずは、耳を両手で包んで、
ゆっくり息を吐いてみる。

耳たぶをやさしく揺らす。
耳の外側をゆっくりなぞる。
耳の後ろから首すじへ、手のひらをすべらせる。

強く押さなくても大丈夫です。

「今、どこが重たいかな」
「本当は、何を休ませたいのかな」
「また頑張る前に、何を整えておきたいかな」

そんなふうに問いかけるだけでも、
身体は少し安心していきます🌿

お盆明けは、
気持ちだけ先に日常へ戻そうとして、
身体がついていかないこともあります。

すぐに元通りにしようとしなくても大丈夫です。

まずは呼吸を整える。
首肩の力を抜く。
耳まわりをゆるめる。

小さなことから、
身体は少しずつ日常のリズムを取り戻していきます。

夏は汗や皮脂で、
耳まわりや首もとの清潔感も気になりやすい季節です。

年齢とともに変化するにおいが気になる方も、
まずは耳まわりや首もとをやさしく整えることから始めてみませんか。

お風呂上がりや洗顔後には、
お顔だけでなく、耳まわり、首もと、デコルテまで。

フルクモイスでうるおいを与えながら、
夏の疲れを肌にも残さないようにしてあげましょう。

今日おすすめのエッセンシャルオイルは
ペパーミント🌿

すっきりとした香りは、
朝の重たさを切り替えたい時や、
頭を軽くしたい時にも使いやすい香りです。

お盆明けの朝。

身体は、どんな声を出しているでしょうか。

気合いで動き出す前に、
まずは耳から少しだけ、
自分の身体に戻る時間を作ってみてください。

メザンジュでお待ちしております。