毎日、記録してグラフにしています。
こんにちは！ お元気ですか？
みどりさんです。お正月もあっと言う間に過ぎ去り
通常の日常にもどりました。さあ今年もはじまりました。
年の初めに願ったことや、やっていきたいこと、ぼつぼつ
始めていきましょう。
みなさんにオススメしている葛の花ダイエット、私も昨年の
12月10日より始めて、1ヶ月。毎日、同じ状況の時に体重と
体脂肪をはかって記録しているのですが、２０日間は落ちていく
傾向にあったのですが、12月29日より体重が上がりはじめて、
1月2日に最高の５３キロも超えてぎょぎょぎょ！
あらあら、大変！
葛の花を１日２回に増やしました。１週間ほどは５００ｇ程の
下降にとどまっていましたが、ここ３日また下降傾向になって
きました。少し安心しました。やっぱり、お正月はダイエットにはきつい！
食べる量が多くなって甘いものや油ものが多かった。反省です。
今年は、こまめに歩く。をはじめました。
デジカメやアイパッドで町や風景をとって、歩く。
仕事でも、まめに身体を動かす。
で、がんばっていきます。
ウエストまわりはわりとすっきりしています。
去年より、寒さは感じません。
葛の花ダイエット１００日プロジェクトに挑戦しているみなさんと
ご一緒している私の近況報告です。
年末と年始にお菓子をたくさんいただいているのですが、少しだけ
いただくようにこころがけています。
みどり 薬局 ０４７９－２４－７３０７
１月の定休日 １月１２日１３日 １月１９日 １月２６日です。