新国アリス 高田茜様回

Threadsにアリスの感想書いたので、こっちにもコピペ！SNS横断するのほんとにめんどくさーい しかし一生やらねばな！

あくまで個人の感想です。好き勝手言っててスミマセン

めるもバレエ (@mermoballet) on Threads

新国アリス 6/21ソワレ すごーく良かった✨ ここ数回の私が見た新国の舞台、お衣装の淡すぎる色味とか？技術が高くまとまりすぎて迫力を感じなくて、なんか公務員感ある。せっかくのダンサー達をもっと爆発させるような演出見たいと思っていたのですが、アリスはド派手で楽しかった❣️

前に動画で見たコッペリアもなんか元気で良かったように思えて、新国は古典古典してるのよりちょっと現代演出の方が私には良く見えるのかしら。

高田茜さんはほぼずーっと舞台上にいたけど完璧に世界に溶け込んでて、技術の高さよ。かわいかったー。また見れたらいいな。

オケも照明もすごかった。細かい舞台演出に合わせるの、ものすごい難易度だと思う。オケはずーっと効果音みたいなのだし、メロディちっくじゃないのを動きに合わせていくの難しいだろうなー。

フラミンゴ🦩ハリネズミ🦔トランプ♣️♦️♠️♥️かわいい トランプ型のチュチュ見せてくれるのかわいすぎておかわりしたかった🍚

The Tart Adage 最高だった🧁 食べるの大変そうー。柴山紗帆さんのハートの女王お美しかった♥️

これはロイヤルの

🌲になりたい。でも結構早く動くし難しいよね…

白ウサギの赤グラサン🕶️に成田悠輔みを感じた（バイアスかかってる）😆

あとは勝手な感想で、そうなってないものってそうなってない理由が必ずあると思うんですが、思ったことメモ

ハートの女王、キャラクターらしくもうちょっとお衣装に飾りがあっても良いかも。チュチュや頭に♥️ つけたり。シンプルで美しいけど、侯爵夫人のデカさの前にちょっと小物に見えてしまう。

芋虫🐛めっちゃ素敵だったのですが、上裸より全身タイツが良かったな。あと別にアラビアっぽくしなくていいじゃんと思う。振付師がネタに困るとインドぽいとか中国ぽいバイアス系ダンス入れとくかってなりそう。

終始恋愛要素いらんくて、アリスは少女でいいのでは。大人の片鱗いらん。最後のオチも。せっかくキャロルのアリスの世界にいたのになー。最後ちょっと冷めちゃったよ。もったいな！！！

とにかく良かった。チケット取ってくださった方、舞台関係者全ての方ありがとうございました🙏

 
 

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バレエシューズでヴァリエーション

めるもバレエのvaレッスンにお邪魔させていただいてます。

ポワント履いて参加者それぞれの演目を練習されているクラスもあるのですが、私が出ているのは初心者の方がvaを楽しむ！という趣旨の、みんなで一緒に振り写ししてもらって進んでいくクラスです。

バレエシューズで、これまでフロリナとかペザントやって、今はジゼル第一幕やってます。

私は大してポワントや舞台経験なく、あんまりvaも知りません。

今回のジゼルも初めて教えてもらいました。

これがねーもう楽しくて。

シューズでのva、なにが楽しいって。

大きな声では言えないのですが…

めちゃくちゃでもできる。ああーっ言ってしまった

もちろん先生はちゃーんと教えてくださいます！ただ振付だけじゃなくて、時間をかけてストーリーもお話してくださって、大切にすること、動作の意味、細かな動き方も。

でもね、vaって早いじゃないですか。テンポ落としてもらっても最低限の速さはあるし、優雅な曲でも上手い人のための振付が音通りに付いてるから、素人からしたら超高速で動かなければならない。

だからめちゃくちゃになりまーす！

でもこういっちゃなんですが、言ってはダメなことを言いますが、速くてめちゃくちゃだから楽しいというのが実際ございまして…

今のところは、舞台に向けてちゃんと踊らなくちゃ！ではなく、楽しくバレエのことを知ってもらうというのも要素になっているので、ひととおり踊りをなぞっていくわけです。

これがもう、踊ってる気になれるったらありゃしない。細かい技術も大事だけど、まずは踊る喜びを優先してもいいよ！っていう雰囲気で。これは、きちんとご注意してくださいながらも、みんなが踊りを楽しめるようにしてくださる先生の教え方のおかげ。

アルブレヒトの方から振り返ってアティテュードターン！とか、ぶーん！！！と身体に回転の勢いがかかる高速感を楽しんでます。あーおもしれ〜〜〜

でねー絶対これポワントでできないの。やってて分かる〜。もう全然間に合ってないわけ。

でもシューズだからなんとか音に間に合うの。もしポワントだったら全てが崩壊するの。

で、なんでシューズだと音に間に合うのか？考えてみたんですけど。

プリエに下りきってないし、ルルヴェに上がりきってないから。

です！

プリエも中途半端、ルルヴェも中途半端で進んでいくのです。もうどうなってるのか不明ですがアームスも身体の向きも中途半端だろうしね。そりゃ間に合うわ。

前にバレさんが「シューズとポワントの差ってあんまりなくない？と思っていた」とおっしゃっていましたが、それはちゃんとプリエに下りきり、ルルヴェに上がりきっているからだと思います。それができるようになったら大差なくなるのかも。

パパはバレエダンサー

今、もしプリエに下りきってルルヴェに上がりきるならば、ものすごくゆっくりのテンポにしなければならない。それくらい遅い動きしかできないんだと思います。

で、そういう技術的なことを気にしない中、振付をたどり、考えてることと言えば「アルブレヒト〜」とかそういうこと。

演技要素が全面に出てるvaって初めてやったけど、こりゃ楽しい。

で、自分でやってみて初めて、アルブレヒトだめだね、って思いました。どうせ振られると分かってて踊ると、俺に何さすんやって思う。こんななってるのお前のせいだろ、と。

演技って、見るのとやるので全然ちがう。ジゼルの気持ちになって踊ると

これは初体験、新感覚でしたわ〜。これがvaの醍醐味か

動画も撮らないし。動画撮ったら全然楽しくないから。演技の前に基礎やらなきゃいけなくなっちゃうもん。基礎はバーでやるっすオイ　もう何がどうなってるか知らなくていいや。

こんな感じで何の予習もせずにvaクラス出てるのですが、さっき永久メイちゃんのジゼルみたら、アティテュードターンも全然ぶん回してなくて止まってるかのような回転だった。

あ、そうだよね

素人ってホラ勢いつけないと回れないからさ〜本物は高速感が楽しいとかじゃなかった

次はちょっと変えてみよ〜

 
 

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むさこ好きなのに

人様のことに言及すると怒られがちですが、経済系YouTubeとかだと関係ない人が平気で伏せ字せず他社の企業名出してるし

むさこのKバレエ、閉校しちゃうって

なんということでしょう…

悲しすぎる

でも、そう言われてみると全然広報してなかったのでは

だって、オープンするの知ったのNaomi Moriさんのポストで

Kバレエスクールの武蔵小杉校が9月1日にオープンするんですね。https://t.co/8pKIqFTpf7

— Naomi Mori (@ladolcevita416) July 16, 2024

クローズを知ったのはバレさんの配信

バレrina - ライブ配信アプリ 17LIVE(ワンセブンライブ/イチナナ) ブラウザ版

うちは近所だけど、インスタで広告流れてきたことないし。

近隣の方にあまり知られないまま、こうなってしまったのでは

通われていた方や、スタッフの方達のお気持ちを考えるともちろんとても悲しいですが、人はまだ移動できます。別の場所でもバレエライフを送れると思います。

何が悲しいって、あんなに素敵なスタジオなくなってしまうのかしら

つまり壊してしまうのかしら。。。

『バレエスタジオを作る』シリーズをちょこちょこ書き進めていますが、お店を作る過程って、店舗内装だけじゃなくて

『バレエスタジオを作るシリーズまとめ』

何か一つ、小さなアイテムを買うにしても、熟考に熟考を重ねて、あーでもないこーでもないと空間に置くものをイメージして、毎日毎日検索して、やっと購入に至る、そんなことの積み重ねです。

ゴミ箱一つだって、ものすごく考え抜かれてると思うの。行ったことないけど。

店舗設計された方、発注された方。限られた時間を捻出して、何度も何度も打ち合わせされたでしょう。

そして昨今の資材および人件費高騰。板一枚、クロス一枚がとっても貴重な今。

美しいバレエスタジオ。床材にリノリウムに鏡、バレエバー、ピアノ。ロッカーや受付カウンターやトイレや…

それ全部剥がして、ゴミとして捨ててしまうのでしょうか

ううう悲しい

きっと使えるものは使えるし、簡単に捨てないと思いますが、どうしても捨てなきゃいけないものも出てきてしまうでしょうし。トイレって別の場所で使える？

閉校の決断はすごいことだと思います。そういう決断ができない企業は終わるから。利益が出ないことなら続けてはいけない。

でも、少しでも捨てられるものが少ないように祈っています

本当に関係ないのにこんな話して申し訳ないですが。

バレエは簡単な娯楽じゃないので、お商売としては難しいと思います。

うちも利益は出てないですが、ごく小規模なのでまだやってけてるので、まだがんばる。

さん、仇を取ります（とらない）

 
 

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体力とは…姿勢だったりする

毎日バレエレッスン受けてへとへとになってたけど、ついて行けるようになった話！について

『体力がついた』

体力ついた！と思いました。確かについたんだと思います。

でもでも最近気づいたのですが、私、連日バレエレッスンのおかげでちょっと姿勢が良くなったんですよ

それで、前まで消耗してた体力が温存できてるような気がします。

私は反り腰で膝が曲がってる（OA予備軍）のですが、ちょっと反り腰がマシになってちょっとだけ膝が伸びてきました。

ズレが大きいと筋力使ってしまうので、骨の配列が少しでも改善されると、体力を無駄に消耗しなくて済む〜。

バレリーナがあんなに長く踊れるの、異次元レベルで姿勢が整ってるからですよね。

骨の上に骨が乗る、ほんの何mmかの改善でも、大きいことだと思います！

でもこれ、趣味じゃないから実現できたのでしょう。

生徒さんへのご挨拶が大切なのでレッスン出ており、半分くらい仕事。自分の気分とかは関係なく、そこにあるレッスンに出て、先生のご指示に集中する！

学校ほどではないですが、このちょっと強制力がかかるような状態で入門・基礎を継続してきました。

初めての人向けなので振りは大丈夫。両手バーも多く、多少間違えても全然気にしない。それより自分の姿勢、ポジションに全集中できる状況。

そしたら姿勢が良くなってきた〜。

今まで10年、振りを追いかけ、めちゃくちゃながら楽しく踊り、センターのグランワルツで解放感を得て、バレエやった感で疲れながらも気分良く帰ってたんだなあ。

今そんなのない

習ってた先生もすごーく直してくださる方だったけど、常にフルレッスン。

今は逆にほとんどフルレッスンがない！

そしたらバレエっぽい体にちょっと近づいた！

でも、自分の趣味としてこれに通えるか？お金払いながら、踊らないクラスに淡々と。プリエが一番踊ってる気がする

やっぱりバレエに通うってなると、骨の配列がズレてて疲弊してでも、あれ踊りたい、これ踊りたいって方向にいくのが通常な気がします。

踊るのやめれます？一回やめてみるとすごい良くなったりするかも。。。バレエ好きな人ならなおさら。。。という経験でしたっ

益子 倭 先生

やまちゃん+八木りさ先生
アダージオ

9.21(日

10.19(日

11.23(日

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ひでっち（原田秀彦）先生

『ひでっち先生キネシオレッチご解説まとめ！！』

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バレエスタジオを作る⑤ 外壁看板を作るゾ

『バレエスタジオを作るシリーズ ざっくり年表とまとめ』

バレエスタジオ作るぞ 看板どうしよっかな〜となります。

ここにね

壁と窓がございますので、ぱっと見てバレエスタジオと分かるサインをつけたいのです。

外壁は、なんかいつから決めてたのか分かんないのですがもう決まってました！

ステンレスヘアライン仕上げ（ステンレスの質感そのままの色味を生かす）のバックライトサイン、背面から発光するタイプのやつです。

何を見たのかな〜おしゃれな飲食店とかかな〜。

忘れちゃいましたが、とにかく設置したい希望の看板は決まってたので、業者さんを検索して複数ピックアップし、やりたいことを伝え、見積もりを出してもらい選定していく作業です。

発光するので、電気を使う。

どこから電気取るの？ということで、これも建物を作る工務店さんと、看板屋さんで打ち合わせしていただき、建物の設計段階から看板も含めて計画していただきました。上の写真が撮れる段階ではなく、建物ができあがるずーっと前から、土の前からです。

土

ドアにスマートロックをつけるのも、発光する看板も、建物完成後に後付けすることはできると思うのですが、外壁やドアに想定外の穴を開けることや配線工事の問題は大きいと思います。

初期に構想できてたので、最初から図面に反映して複数業者間で共有してもらえました。なんでできてたのかは不明ですが、とにかく自分の中で決まってて良かった。

エントランスと各スタジオの防犯カメラも最初からお願いしたので、配線隠してもらえました！

これも後付けだと壁・床を配線が伝ったりコンセントが必要だったり、見た目が悪く建物にも影響があって、色々大変だと思います。

工務店さんへは、変な相談ごとが多くて申し訳なかったです。

看板屋さんから製品完成のご報告でいただいた写真。

ロゴがちゃんと光っとる〜

横幅85cm

いよいよ取付工事の日

バミりまして

位置が間違いないかどうか確認

できた

点灯するとこんな感じ

カッケエ

外壁看板、これで40万円弱です。今もですが、事業レベルの大きなお金が出ていくの慣れないので、めっちゃビビります。看板40万円て！！！こわいよ〜。

でもこれは40万円の価値ある。。。思った通りのものを作って設置してくださった業者さんありがとうございます！！各業者さん、本当にかっこいいの。こんなのどんだけ考えたって自分じゃ作れない。みんな大好き。

『外壁看板！！！！！』

デカいお金は発表会に換算してみる 発表会にいくらかかってるか知らなかったくせに←

トータル10万円弱くらいかな？

『発表会の費用を気にしたことがなかった話』

じゃあ、この外壁看板で、発表会4回分くらい？

舞台って毎回建物を作るようなものじゃないかな。あれ建築物だよね。作って壊す（片付ける）の大変！！！発表会やってるお教室スゴイ！！！

 
 

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バレエは良い！「空気抵抗」を感じながら動いてほしい③

なんでもない話が長くなってしまいました

『「空気抵抗」を感じながら動いてほしい①』

『「空気抵抗」を感じながら動いてほしい②』

ピラティス教えていて、どうしても動きがスカスカしちゃう、トレーニングをしに来ているはずなのに動作だけの真似になっちゃって、筋トレにならない〜という教える側のお悩みがありました（ご本人は何が問題なのか分かりづらいと思う）。

「動作の始めと終わりだけでなくて、軌道を通る過程も全て大事ですよ」とか、「なんの筋収縮も起きてない状態でただ動くのではなく、なんらかの筋収縮が起きてないと、トレースしただけのフェイクになっちゃうんですよ」という説明で長くなっちゃった。

最初に書いたように、なにせ高っっかいお金を払ってるパーソナルセッションで手取り足取り繰り返し教えるので、ほとんどの場合は改善されていきます。

ただ、平均よりかなり時間がかかったり、なかなか通用しない例もある。

人には性格というものがあり、それも大きく作用する。

私のお悩み対象の方は、頭が良いので分かった気になっちゃうタイプ。

頭が良いのは素晴らしいんだけど、細かく丁寧に向き合ってほしい。

「待つ」ことができなくて、イントラのデモが終わってマシンを交代する時にも奪い取るように乗ってきてしまったり。

「分かりました！」と言っていただけるし言語化もできる方なんだけど、動作には反映されない。。。

それでもかなりの頻度で長く通ってくださり、エクササイズ中はだいぶしっかり動けるようになってきました ありがたい〜〜〜

次の課題は、エクササイズが始まる前と終わった後、トランジション（動きの切り替わり）を丁寧にできるようになってほしい。

「エクササイズの始まりと終わりが丁寧にできてこそ動作が良くなる」が本来ですが、だいたい習得の順序は逆転します。

多くの場合、エクササイズをやってる最中しか集中力がもたなくて、始めと終わりと動作の切り替え中は意識がすっ飛んでることが多いため。

マシンに乗ってスタートポジションが曖昧で呼吸もしてないのにすぐ動き始めちゃう、終わった後はマシンを乗り捨てる、これをなんとかしたい。

物や身体をじっくりと扱う経験がなく半世紀以上を過ごしてきた成人を変えるのは、なかなか難しい。

そこで思いついたのが、バレエ

ピラティスは自分の呼吸で動きを誘導していきますが、まだそれができない段階では、好き勝手なタイミングで始めて唐突に終わらせちゃうことができます。

でもバレエは音楽が先生だから、一人で始めたり終わったりできない！

丁寧に動く、まずはそれを知ってもらいたいので、ゆっくり目の曲でプリエだけやってみてもらおうかな、と思いました。スロトレ（スロートレーニング）の代替として。

予想としては、音と関係なくすぐ一番下までしゃがんで待つだろうから、それを修正しながら音に合わせて動くペースを経験してもらうことで、丁寧な動作というのが分かってくるんじゃないかなあと。

結局「ピラティスをやりにきてるので…」ということで実現しなかったのですが、色々考えてやっぱりバレエはいいなあと再認識しました。

今回3本に渡って記事書いちゃいましたが、バレエは前奏のたった4拍とかで、それ全部言ってるんですよねー。

「この速さで（どのように）動いてね！」っていうのが、言語化なしで伝わるなんて

プレパラシオンと呼吸で整え、終わりには余韻を残し、レヴェランスだってある。

すごすぎる（ああ始めから終わりまでやってもらいたい。ものすごく分かることがあるのに）

音楽の力。

音楽に合わせて動く、つまり踊るとはものすごい情報量ですね。本当に学びになります

3回に渡りましたが、バレエは良いねっていうお話でした。

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「空気抵抗」を感じながら動いてほしい②

ピラティス教えていて悩むこと続き。

『「空気抵抗」を感じながら動いてほしい①』

この話、長々続いちゃうのですがオチはなく、ただ仕事している上で私が感じただけのことなんですけどね。。。

「どうしても動きがスカスカしちゃってトレーニングにならない」件について。

空間の中を移動する時、空気は目に見えなくても、空気抵抗を感じてほしいのです。

ウェイトトレーニングは分かりやすい。目で見える物体だし、重いものを動かす時に筋力が必要だから。

でもウェイトトレーニングなんてトレーニングの中のごく一部だし、何も持たずに行う鍛錬の方が多いですよね。ラジオ体操などなど、本来はダラダラやるものではない。

で、この空間の中を身体が移動していく時、ちゃんとトレーニングになる場合と、スカスカダラダラしている場合と何が違うのか考えてみた。

抗力係数を理解すれば空気中を移動するあらゆる物体を扱える

色々検索してたら機械設計のWebサイトが出てきて、一部引用させていただきます。

[…]空気抵抗は、物体が空気中を移動する際に、空気との摩擦や圧力のために生じる抵抗[…]

このボールが紙風船くらい軽いものだと考えると、スカスカした動きの状態が想像しやすい。

①中身が何も入っていない軽い物体が空間を移動していく時と、②ある程度中身が詰まってしっかりした物体が空間を移動していくのでは、どちらが空気抵抗を感じるか。

そりゃ②ですよね。

同じようにアームスを動かすとして、スカスカして空気抵抗がない動きと、ちゃんと空気抵抗を感じられるような動かし方では、何が違うのか。

それはシンプルに「筋収縮」の差です。

筋収縮が起これば、筋繊維が結合して硬度が上がります。紙風船よりもしっかりした、ゴルフボールとまでいかなくても毛糸玉くらいになれば、空気抵抗はより発生する。

筋収縮もいくつか種類があって、かっこ書きはイメージです

コンセントリック：短縮性収縮（力こぶ作ってる上腕）

エキセントリック/イーセントリック：伸長性収縮（ゴムパッチンの前みたいに、筋が伸びながら力を発揮してる）

アイソメトリック：等尺性収縮（プランクでがんばってる時の腕）

どの動きの時にどの筋がどの収縮をしている、とある程度は指定できますが、全体としてはいろんな部位で様々な筋収縮が組み合わさって発生してます。ぎゅっと固めるだけが筋収縮ではない。

どの筋収縮も起きてない時が、ダラダラスカスカしてるやつ。

なんらかの筋収縮により物体（身体）にパワーが発生している状態を作って、紙風船よりは毛糸玉くらいの抵抗があってほしいなあ。

まだ続きます…すみません…

『バレエは良い！「空気抵抗」を感じながら動いてほしい③』

 
 

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「空気抵抗」を感じながら動いてほしい①

ピラティス教えていて悩むこと。

「バレエは日常生活の動作とは全然違う」と言いますが、アンデオールは出てこないにしろ、モダンピラティスで学んだ身体の使い方は、バレエで求められることとほぼ同じです。

身体を細長ーく使いましょうねーなどなど。

そういう丁寧な身体の使い方をお伝えしていきたいのですが、初心者の方でよく見受けられるのが「表層的な動きを真似ているだけで、実が伴っておらずトレーニングにならない」現象。

これだと、せっかく通ってくださっても変化が起きません。

簡単に言うと、スカスカした振り回しているだけのような動きです。「『小手先のごまかし』になってしまう」とでも言いましょうか。

野球のピッチャーは地面からの力を利用し、下半身から上半身まで全身の筋力を使ってボールを投げますが、筋力のない小さい子がよくやってしまう、いわゆる「手投げ」のような、手先からボールをぽんと落とすだけの操作、みたいな。

何をするにも全身使ってほしいのですが、「ボールを投げる手」のように、動いている一部分だけを真似してしまう。

目では全体の動きを見ていても、脳は印象に残りやすい「ボールを投げる手が動いた」部分しか記憶していないので、他の動作は省略してしまうんです。

本人は同じ動きをやっているつもりなので、何が違うか理解ができません。

例えばバレエの先生のアームスが、アンオーからアラセゴンドに下りていく時、全然スカスカした動きではなく、キラキラした余韻が見えるような動作になりますよね。

でも、初心者の場合、頭の上にある手がスコーンと体の横に移動して来た、って感じになっちゃいます。

本人としては「同じことやってるじゃん？」って。

確かに上にある手が横に来る動作としては同じなんですが、その動く過程に様々なことがあり、そのプロセスを省略してはいけないのです。

これは私ももちろん、誰しもが最初に通る過程なので、ピラティスにおいても根気よく教えることでほとんどの人はだんだん求められている動かし方を習得していきます。

分度器を見せて、「90度と180度の間の部分を見てください。この各角度は、無限に分割することができます。存在しているのは90度と180度だけではなく、その間も全て、平等に丁寧に扱ってあげてください。存在してるのに無視されたらかわいそう」などなど説明していきます。

そのために分度器買ったり、なんだかんだ色々買って色々モノを見せながら説明してます。そうすると納得してもらえる。

デモンストレーションを見ている時に脳が省略した、見逃した多くの情報を、解説を加えることで必要な情報として処理してもらうように誘導していくのです。

すると動作が丁寧になり、動かし方が変化する。

これがパーソナルピラティスの威力。

アンオーからアラセゴンじゃなくても、動く時には全部その考え方なので、始めと終わりの間にある過程にも注目してもらうんです。

ね？身体の使い方はバレエと同じでしょ？

（バレエじゃなくても、アスリートはそうやって身体を使ってる）

アンオーからアラセゴンに至る過程で、キラキラが見えるような軌跡を残せるまでになるにはこれだけでは足りませんが（野球のピッチャーと同様、地面→下半身→上半身の繋がりができた上で腕を動かすレベルに達しなければならない）、ひとまず最低限の「へー、最初と最後以外の途中経過も大事なんだ」とことは知ってもらえる。

ここまで書いて、全然まだ教える上での私のお悩みに到達できてないので、この話は続きます

『「空気抵抗」を感じながら動いてほしい②』

『バレエは良い！「空気抵抗」を感じながら動いてほしい③』

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バレエスタジオを作るシリーズまとめ

一人でバレエスタジオをオープンさせるまでのお話まとめです

これから事業起こしたい人や建築物作りたい人は参考になるかも？です。

『バレエスタジオを作る① ざっくり年表』

『バレエスタジオを作る② 間取り図を作るゾ』

『バレエスタジオを作る③ 法人口座が作れなかった話』

『バレエスタジオを作る④ 報酬支払システムを作るゾ』

『バレエスタジオを作る⑤ 外壁看板を作るゾ』

『バレエスタジオを作る⑥ ロールスクリーンを作るゾ』

『バレエスタジオを作る⑦ 制作物に次ぐ制作物 印刷物編』

『バレエスタジオを作る⑧ 制作物デジタル編-1』

『自販機が来た！使い方が分からない』

『バレエスタジオを作る⑨ Webサイト制作編』

つづく

 
 

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体力がついた

最近ちょっと体力がついたんですよ〜

ただ、このアメブロ大人バレエ界隈の方々にはほとんど参考にならないお話です。普段からヴァリエーションレッスンやリハでバリバリ踊り、ポワントで舞台に立たれているみなさまとは運動量が全然違うので…。

【前提条件 -私の場合-】

30代後半くらいでバレエを始める。

週2〜4ペースで通常レッスンのみがほどんど。

あんまりva踊ったことない。

ポワントも舞台経験も少なく、さほど期限等に追われることなく9年ほど継続。

2年ブランクあっての再開。40代後半。

で、この再開が、以前のように自分のペースでレッスンに行くのではなく、めるもバレエのスケジュールに出れる限り全部出るという状況になりました。

だいたい週7か8レッスン

これがね、なんと言っていいか、言葉にすると難しいのですが、「レッスンに出たくて出てるわけじゃない」というか、それもまた語弊があるのですが、出たくなきゃ出ないという選択もできるのですが、自分の店なので出ないわけにいかないんです。

自分のお店に立たない店主なんていないですよね？

お客さん（生徒さん）の様子、日々のレッスンの様子、そこから状況判断してどのように方向性を定めていくか、お店を始めたての運営にとってそんな毎回の黄金タイムを見逃すなんてどうかしてます。レッスン（商品）で何が起きているのかはできるだけ全部見たい。この目で確認したい。

といっても、開業前はレッスンに出ることはないだろうなーと思ってたんです。

シンプルに業務が忙しいので、バレエレッスンの間は仕事してる予定でした。自分が担当するストレッチ枠も「不定期開催」と銘打っていました。

と・こ・ろ・が！

オープンしてみたらスタジオへ実際に足を運んでくださる方がいらっしゃるのです。個人のお名前を持って。

そのお名前を一人一人見るわけです。

そうしたら、その方にご挨拶して、一緒にレッスンを受けて、多少感想言ったり近況を伺ったりしながら、またお願いしまーすというところまでできるのが理想じゃないですか〜。

オープン直後は本当に仕事の物量が半端なかったのでほとんど出れていませんでしたが、3ヶ月後くらいからぽつぽつ参加できるようになってきました。

ストレッチも、お越しくださる方がいる限りこちらの都合で不定期開催とすることはできず、レギュラーレッスンになりました。

スタジオ運営業務は肉体労働と頭脳労働の両方があるのですが、掃除や自販機の管理等に加えて、レッスン参加も身体を使うので肉体労働？の部類になります。そのあと頭脳労働が山ほどある。

たくさんレッスン出てると言ってもオープンしたての初心者向けスタジオなので、グランワルツまでやるレッスンは少なく、バーだけで終わることも多いし、両手バーも多いし、先生がご解説してくださる時間も長いしで、そこまでフルフルで動き続けてはいないんです。

それでも、毎日レッスンで休みがないと摩耗していきました

週3〜4回だったら週の半分は休んでますが、毎日は全然ちがう〜。

これを必死に続けてたら、1ヶ月ほど前、本当に体力がないという時期が来ました。

グランバットマンががんばっても床上10cmくらいになった。

全然レッスン出たくなくて、立つだけでとにかくしんどい〜〜〜

それでも無理やり出る。そういう状態を1週間くらい続けました。歳かなと思っていた。

そしたら…

スコーン

と何かが抜けたのか、連日レッスン受けても大丈夫になってきたんです

びっくり〜〜〜

今は元気です

体力がついた、体が順応したっていうのがよく分かりました！

体力って、なんとなくつくものじゃないんだと思いました。

もちろん、追い詰められなくてもできるペースで運動してれば徐々に変化はあると思いますが、吐くほどしんどいまでやり込んでさらにやめずに続けると、もうその状況に適応するしか方法がないので、体ががんばってくれる。

筋トレの、もう絶対だめっていうところでトレーナーに無理矢理最後の1回を挙げさせられる、アレですね。追い込み。あれをしないとね。きっと変わらないんですよね。ストレッチもね。

激務をこなしながらポワント履いて舞台出てという日々を送ってる方々、本当に尊敬します

めちゃくちゃきついと思うのですが、身体面でものすごい順応・適応が起こってるはず。

それ大きな貯金だと思います。あとから効いてくるやつ。なんとなくやってるだけではつかない体力、得難い財産ですよね。デカいこと言うと、1人の体力が向上することは日本のためになってると思う

 
 

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