めるもバレエ metamorphose Ballet -35ページ目

めるもバレエ metamorphose Ballet

日吉・綱島エリアのバレエスタジオ、グリーンライン高田駅徒歩5分。

講師には現役ダンサーが多数在籍し、バレエ専用床でポワント、ヴァリエーションまで本格的に学べます。

一軒家の特別な空間でみなさまのお越しをお待ちしています。

先週金曜日は、夫が家にいなかったのでご飯を作らなくて良かったのです。

私は朝、仕事に行く前お腹が空いていなかったので何も食べず、帰ってきても真面目な食欲が起こらずサッポロベジタブルとクッキーを食べただけでずっとパソコンの前にいました。翌日もほとんど何も口にせず、夜にやっとうどんを食べて寝ました。

そして翌明け方、救急車に運ばれました。私…私…いわゆる貧血?脳貧血?と呼ばれるような症状を初めて経験し、「死ぬ」と思って怖くなりすぐ119番してしまったのです。まことにアホでございます。本当に消防署の方、病院の方、ご迷惑をかけた皆々様方に申し訳なく思います。

私にとっては全く未知の感覚だったのですが、吐き気、そして自分の思いと全く違う方向に足が向き、這うようにしか歩けませんでした。これが恐ろしくて、
「の、脳に障害が」という脳裏をかすめた可能性に戦慄し救急車を呼んでしまったのでございます。

しかし単なる一過性の症状で、実際病院に着く頃にはなんだか元気になっており(救急車の中で行くかどうか迷ったのですが、一応行っときましょうということで連れてって頂いたのです)、周りの方に謝り倒しでした。とりあえず点滴をして頂きましたが、おわびにお掃除でもして帰ろうかと思ったくらいです…。

医療費削減が叫ばれる中、自分も「風邪くらいでは病院に行かず、もしかかってもできるだけ自力で治そう。これからは予防医療の時代、それにピラティスも一役買うんじゃないかしら。国がお金ないんだから、より一層健康を心掛け、それを啓蒙していかねば」などと殊勝なことを考えていたわりには、いざ何かあると我を失って「死ぬ~ガーンと思ってしまう、己の愚かさを痛感致しました。

だってあんなの初めてだったから。朝礼で倒れたこともなかったし。こんなことくらいでびびりまくってしまうのは、今まで如何に健康に、のほほんと生きてたかということですね。

それにしても、私はお医者様を志すような者でなく、このような症状については一切無知だったけれど、まがりなりにもピラティスを通して身体についてお勉強してたのに…。いざ実戦(?)となると私の持ってる少々の知識なんて何の役にも立ちませんでした。ただ自分の身体が怖かった~。一瞬ではありましたが、一切のコントロールが効かないのです。あんなのは困ります。

いずれにせよ不摂生が原因なので、私がちゃんとしていれば起こらなかったこと、反省しきりの出来事でございました。

そして、難しいことで、また慣れもあるのでしょうが、少々のことなら、気を強く持って自分の身体の面倒くらい見れるようになれたらいいのにと思いました。いつかランボーのように、自分の腕を自分で縫うくらいに私はなれるでしょうか。ていうか、スタローンはあの時実際に腕がぱっくり割れていて実際にそれを縫ったというのは本当でしょうか!! 強靭すぎる精神に、またくらくら致します。

  横浜 ピラティス メタモルフォーゼ
   横浜のちいさなピラティススタジオ、メタモルフォーゼ。
    横浜市営地下鉄グリーンライン高田駅から徒歩5分。
  マシン完備・マンツーマン。お気軽にお問い合わせください。


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私じゃなくて、お友達が…。


このLiveはアンビエント、エレクトロニカ、アコースティック好きの方におすすめと思います。

お友達の *タエナル*tae-naru ちゃんです。


2009.03.14 SAT

PROGRESSIVE FOrM Presents
New Sounds of Tokyo

LIVE :
aus with Cokiyu,
Yuji Tanaka (World Standard) & Takafumi Tsuchiya
Bajune Tobeta Group
Fifla [Keiichi Sugimoto, Moskitoo, Kazuya Matsumoto (Soul Tune Factory)]
蓮沼執太チーム [Shuta Hasunuma, Jimanica (d.v.d), Shuta Ishizuka (detune.) & Ryosuke Saito]

SHORT LIVE : Ametsub

DJ : Takamori K. (E-Naut)
INFORMATION:
OPEN : 17:00
START : 17:00
CHARGE : ADV.3,000yen/DOOR 3,500yen
(共にドリンク代別)
TICKET : 2/6(FRI) on sale
チケットぴあ 0570-02-9999 [P]316-311
ローソン [L]79167

*タエナル*tae-naru ちゃんはBajune Tobeta Groupとして参加されます*


詳しくはUnitのHP

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    出張も承ります。お気軽にお問い合わせください。


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ピラティスは人の身体を扱うものなので、インストラクターは身体のこと、解剖や生理学のことなどをお勉強致します。

基礎的な解剖の本を何冊か持っていますが、私にとっては読んでいて別に面白いもんではありません。ほんとはこんなのでなく漫喫行って読みたい漫画があるのになぁと思ったり致します。

私の持ってる本では、筋肉や骨が図解されております。みなさんが耳にされたこともあるであろう有名な筋肉、腹直筋などから、こんなの聞いたことないわという眉毛下制筋などというものまで、まあ色々載っております。

今まで何気なく、このような解剖の本を見ておりましたが、ある日ふと思いました。

「これらの筋肉って、本当にあるのだろうか…」

私はお医者様でもなく、今まで大きな怪我をしたこともなく、蛙の解剖もしたことはございません。この皮膚の下に何があるのか、実際にこの目で見たことは無いのです。本に嘘が書かれていても全く分かりませんので、書いてあることをそのまま信用するしかありません。もし明日どこかの学会で「眉毛下制筋は存在しないことが証明されました」と発表され、世界中の本から眉毛下制筋の記述が消えるとしたら、私にとって眉毛下制筋は存在しないのです。

…でも、おそらく眉毛下制筋は実在するのです。本に書いてあるから。誰かがその存在を確認しているから。つまり、この皮膚の下を見たことがあるから。

先生は筋肉の名前と起始と停止、支配する神経を覚えなさいと実に簡単に言います。そして解剖は手軽に学べます。Amazonで売っている本を買えば良いのです。実際に皮膚を、肉を切開して見る必要はありません。

今まで何気なく扱っていた解剖の本。見ると眠くなるあの本。めんどくせーなと思っていた勉強。
実は、数多の切り刻まれた人体の、その歴史で成り立っているものなのですね。

ご献体されたご遺体の数々、それを解剖するお医者様達。そうしてひとつひとつ分かってきたことが、図解され本に載っているのです。
もしかしたらそれだけではない、人類の長い歴史の中で、拷問や、生体解剖から分かったことも多くあるのかもしれません…。

ああ~っそれがクリック一つで、¥2,600で購入できてしまうのです。便利な世の中ですね。

「腿の裏側にはハムストリングスがありま~す」と、本当は見たこともないのに偉そうに言える自分は滑稽でございます。

この¥2,600には、血にまみれた、死屍累々の歴史が凝縮されております。その歴史への感謝なしに、どうして身体の動きを人様に教えることができましょう。そして私はこれほど重いものを学んでいることに、今まで気付きませんでした。まさに血と骨、肉と命を享受しているのです。本当は屍の一つ一つに、「ありがとうね~」と言わねばなりません。

こう思ったからって、解剖の勉強が面白くなったわけじゃないけど…。

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先日の記事にちょっと関連した話ですが…

日本にいると、ピラティスの他流派間の摩擦のようなものは、ほとんど感じないです。
本場アメリカでは、残念ながらそういったものがあるらしいはてなマーク

今、日本がそういうあまり良くない状況になっていないのは、まだピラティス自体がそれほどまでにメジャーではないということもあるんだけど、実はそんなアメリカの現状を憂いた日本のピラティスパイオニアの方々の、「そうはさせたくない」という努力が裏に大きくあるんだろーなーと思います。
私が知る限り、きっと五十嵐祐子さんや、アライアンスのシニアの先生方や、武田医師…。

もし、日本のパイオニアが違う人で、「ピラティスの流派はコレ!他はダメなピラティス!」というような考えだったら、きっとそのままその通りに広がっていったでしょう。

視野を広く持つ、オープンマインドであることってとっても大切です。

上に上げた方や、他にも私の知らないところで尽力して下さってる方がきっといるのでしょう。そんな方達にお礼を言う事もなくピラティスに関わっていますが、知らず知らずのうちに導かれているのです。これまでも、これからも。
感謝、感謝でございますほのぼのキラキラ

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私がリフォーマーインストラクターの資格を取ったPolestar Pilatesは、数あるピラティス流派の中でもかなり、というか最も?急進的な存在なのではないかと思います。

「代表は米国理学療法士教会舞台芸術分科会代表であり理学療法士、マイアミ大学理学療法科特任教授。世界的に活躍する海外のパーソナルトレーナー、ボディワーク指導者、理学療法士の経験と最新の医科学研究が凝縮したカリキュラムは常に更新・進化している。メディカルピラティスの第一人者・整形外科医・公認スポーツドクター・アンチエイジング専門医・日本ピラティス研究会会長 武田医師が選んだポールスター」なのです。

とても現代的な、お医者さん寄りの思考に基づいた流派なんですね。

で、なんかスゴいんですよ。臨床実験をしたりしていて。
健康な人と、腰痛患者の動作時の筋電図を取ってどの筋肉が先に収縮するか、調べたり。

私はその実験結果を見て、「お腹から腕を動かす」とか、今まではあくまで「そういうイメージを持って動く」ことと思ってたけど、それは単なるイメージじゃなく、ほんとに腕はお腹から動くんです。
健康な人は体幹から筋収縮が起こるの。

そういうの、ただ聞くと「ふーん」って感じだけど、実際にデータを取って見せつけられると、びっくりです。「マジかよ~」って感じですぼーぜん

今後、ピラティスがどのように人体に(良い)影響を与えているのか、ドンドン立証してくれるみたいです。そういう機械を、作ってるらしい。
いや~、頭が下がります(´∀`)つ■

さてさて、そんな急進派に対して超保守派の方々というのは、私の周りには全く情報がないのでゆきっちょさん記事から許可を得て引用させて頂きました。

<ここから>
…彼らはピラティス氏の教えていたとおりのやり方で、オリジナルのエクササイズを、忠実に伝えていくことに尽力されています。

ピラティス氏が『コントロロジー』と呼んだエクササイズと健康への考え方は、氏の人体に関する探究心と深い知識、そして人々に健康な体と精神で過ごして欲しいという情熱から何年もかけて考案されたものです。だから、たとえピラティスの「ような」エクササイズであっても、考案者であるピラティス氏が実際に教えていたものでないのであれば、あくまで、『ピラティスに良く似た別のエクササイズ』でしかなく、『ピラティス』と呼ぶべきではない、というのが彼らの考え方です。
<ここまで>

おお~これまたなんとえ゛! 道を究める、求道するとはこのことですね。

そして…いつの時代も、どんな世界でも、急進派と保守派が相容れないのはよくあること。
同じピラティス道に邁進していても、考え方の違いで対立してしまうことがあるかもしれません。
ピラティスの本場アメリカでは、流派間の対立があると聞いたことあります。日本にいるとそういうのはあんまりよく分からんちんなので、そうなの?という感じなのですが…。

でも、でも、な~んとなく感じるのは、
「クラシックピラティスが良いピラティス、クラシック志向」
というのは、あるかもと思います。

レッスンに行って「これがオリジナルでやってたやり方なのよ」と言われると「おお~しゃきん」と思うし。

先日、日本では有名なとあるピラティスインストラクターが忌々しそうに言ってました。
「腹横筋なんてピラティスさんは言ってないよ。そんなこと言い始めたのはオーストラリアのPT、フロリダにあるピラティスの」

フロリダにあるピラティス…もしかしたらポールスターかもなぁとぼんやり思いました。ポールスター本部はマイアミにあるのです。

この時も「ピラティスのクラシック志向」を感じました。

そんな折り、「メディカルピラティスの第一人者・整形外科医・公認スポーツドクター・アンチエイジング専門医・日本ピラティス研究会会長 武田医師」とちょっとだけお話させて頂く機会があったのですが、その時武田先生が言われた言葉にがちょ~んえっと致しました。

「アメリカではピラティスさんをリスペクトして、リスペクトするのはいいんだけどし過ぎてしまって、『ピラティスさんはこう言った、こう言ってない』ということにとらわれてしまう傾向がある。コントロロジーは本来『いいとこ取り』のエクササイズなんだ(ヨガも、ボクシングも、サーカスも…)。だからもっといいとこ取りで、数十年前に留まるのではなくどんどん進化していくのがピラティスなんだ」と。

なるほどきゅんっ 私もどっちかと言えば「ピラティスはクラシックであればいい」というような考えがあったので、目の前が開かれたような気が致しました。コントロロジーができてから数十年が経過して、解剖学も医学も進化し、ボディワークもよりどりみどりにございます。ピラティスはそれらの良きところを魔人ブウ(ドラゴンボールだよ)のように吸収し、フリーザのように形態を変化させてもいいのかもしれない…。

しかし、どんなに良きように変化していっても、原点を見つめることはとても大切です。あまりにもその形が変わると、元が何だったのか分からなくなってしまうのは世の常。聖書のように、その指針になるものを原型のまま残していく人々がいて下さるのはとても頼もしいことです。後ろを振り返ると核になるものがちゃんとある、迷ったらそこに立ち戻れば良い場所。是非続く世代にもそれが後継していかれますように。
それに、オリジナルままのコントロロジーは、無形文化遺産のような価値があるのでは!? まだそこまで古いものじゃないか…。

そして医学的見地からピラティスを検証し、時間とお金をかけて貴重なデータを採集している方々の努力は、ピラティスが例えば学校教育や保険診療に採用されようとする動きの中で、必ず重要な役割を果たすはずです。こういう政治の話になってくると、データが無いんじゃどうにも話にならないですからね。

ピラティス界の右派と左派(笑)は、良い相互作用で結ばれると良いなと思います。

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続きです。

ピラティス・エクササイズは長らくダンサー達の秘密にされ、
世の中に出てきたのはつい最近のことといいます。

これは私の勝手な憶測に過ぎないのですが、
あまりにも長い間ダンサーだけの世界に留まっていたため、
ダンサー仕様に歪んでしまっている部分が、
少なからずあるのだろうと思います。

「肋骨を閉じて」
「腕を上げても肩は下げる」などは、
その端的なものでないでしょうか。

ピラティス・エクササイズをやっていたダンサー達は、
本物の職業ダンサー、生半可に習い事をしていたわけではありません。
踊りに命を懸けていた人々でしょう。

ピラティス・エクササイズも、
その真髄、「健康」のために行っていたわけではなく、
踊るために、その踊りで更なる高みに行く為にやっていたはずです。

美しく踊る為に、決して開いてはいけない肋骨。
命を懸けて作ってきたアン・オーの形。

踊る為にピラティスをやっているのに、
「肋骨をぐわーんと開く」
「腕を上げたら自然についてくる肩甲骨」なんて
ダンサーには絶対許されないことだったのではないでしょうか。

小さな頃から「肋骨閉じて、閉じて」「肩下げて、下げて」と
言われ続けたダンサーが、大人になって人を教えるようになったら、
同じようにその身体を作っていくでしょう。
「閉じて閉じて」「下げて下げて」と。
少しでも肋骨が開いていると、肩が上がっていると、
気になる!耐えられない!直さなきゃ!

これは、猫背の人を見てピラティスイントラが
「あ~伸ばさなきゃ!」と思っちゃう感覚ときっと同じ。

私に「肋骨を閉じろ」と指導した人も、
まさに職業ダンサー、幼少期から
高名なバレエ団で活躍されていた人だそうです。
とても美しい所作と身体を持っている人です。

そりゃー肋骨は気になるわな!

私は最初「肋骨閉じろ」と言われた時、
「エ~ダセェ~ヤダ~ガーンと思ったのですが、
今こうやってその理由を突き詰めて考えて、
自己完結かもしれないけど答えを導いてみると、
なんだか納得できちゃいました。

そして、ピラティスの形はひとつじゃないと思った。
ダンサーが、踊る為のピラティスを、
肋骨閉じて肩を下げるピラティスをやってもいいじゃんと思った。

だって健康長寿の為のピラティスじゃなくて、
死んでもいいから上手く踊る為のピラティスなんだもん!!

でも自分が指導する時は「肋骨開け」って言おうっとべーっだ!
アライメントには別のアプローチを用いて得意げ

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私は以前ダンスにはまってました。
今でも細~々と続いてはいますが…

私が習いに行っていたのは
クラブジャズとかヒップホップジャズとか呼ばれる
ストリート寄りのものだったけど、
それを教えてくれていたのは
かの六本木にあった一番街というスタジオの
David Bowenという有名なダンサーに師事していた、
リアルジャザーの先生(女)だったのです。

そこで私はよく、先生に「肋骨閉じて」と
言われていました。

その後初めてピラティスに触れた時、
同じ事を言われました。
「肋骨閉じて」と。
その頃は、ピラティスを知っていくほど
「あー、ほんとにピラティスは
ダンサーのためのエクササイズだな」と思ったものです。

初めてピラティスに触れた後、
私はPeak Pilatesのピラティスアライアンスに
通い始めました。
そこでは「肋骨を大きく開いて呼吸しろ」と言われました。
「かつては『肋骨閉じて』っていうピラティスが多かったけど、
肋骨が動かなきゃ呼吸が入らないよ」と。

ほえ~。そうなのか。
でも身体は素直キラキラ
肋骨が開かなきゃ肺にガバッと空気が入らないのは至極当然で、
私は以前より深い呼吸を身につけることができましたいえー

「肋骨閉じて」という言葉は、呼吸に対してのキューというより
アライメントに対するキューですね。
腰反っちゃう人とか、胸郭が前方へ落っこちちゃう人への。
ちなみに私は思いっきり反り腰っ子ちゃんでした。
でも、「肋骨閉じて」というキューは深い呼吸に反するので、
ピラティスでは使わない方がベターなんじゃないかしら。

そして去年、Polestar Pilatesの
リフォーマーインストラクター養成コースに入ったのですが、
そこでまた出てきたのです、
「肋骨閉じて」ががーん

私の身体は混乱致しました。
今までピラティスをやっている時は、
「自由に呼吸していいよ、自由に動いていいよ」という
イメージの中で動いていたのに、
「肋骨閉じて」が来ると
どう呼吸していいか分からない…肋骨を閉じようと、頭で考える。
動きが、流れが止まる。

試験までのピラティスは、なんだか辛いものでした。
もちろん養成コースは、誰にとってもストレス一切なし!
なんてことはないだろうけど、
この「肋骨」がひっかかってひっかかって。

例え身体に心地よいものでなくても、
頭で考えていることを身体は体現致します。
養成コース中に、来日されていたゆきっちょさん
セッションを受けることができたのですが、
その時にもばっちり見抜かれ、指摘されました。
「もっと肋骨開かないと、呼吸入らないよ」と。

「肋骨開いて(いいよ)」と言われたセッションは、
自由になって楽しかったなぁ~アゲアゲ

その後また、試験に受かるために
指導者の求めるピラティスを頑張りましたが…。

試験にはなんとか合格致しましたが、
この「肋骨問題」はずっとひっかかっていて、
ずっと考えていました。

そして先日、自分の中である結論に達しました。
記事が長くなってしまったので、次に続きます。 つづく

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ブログはじめました!!緊張する~え
どうぞよろしくお願い致します。

ピラティスをやったり、教えたりしていますが、
まだフル認定を取っておらずしょぼん
これからの紆余曲折を綴っていきたいと思います。

私は今、マットとリフォーマーのインストラクター資格を持っています。
私がリフォーマーの認定を受けた団体は、ちょっと変わっていて?
「リフォーマーだけ」という資格があるんです。
大抵のとこは、「マットだけ」、
そして「一気にフル認定」のところが多いようですが…。
あ、Peak Pilatesは、「マット&リフォーマー&タワー」が
段階的に進んでいきますね。
それはスバラシクキラキラ 考え抜かれた教育システムかも~
「リフォーマーだけ」「マットだけ」「一気にフル認定」だと、
まあなんとかなる、一応初級のエクササイズから
こりゃどうにもならんぞという
上級エクササイズまでこなさないといけない、
内容もりもりもりだくさんになっちゃいますからねードっさり

ピラティスエクササイズって、一体いくつあるのかしらぼーぜん
ピラティスさんって、モーツァルトのような
天才だったんだろーなと思います。
モーツァルトを全曲演奏するのって、壮大なプロジェクトですよね。
ピアノだけとか交響曲だけとかじゃなくて、全っ曲となると!!
ピラティスさんも、色んなエクイップメント思いつき過ぎだと思うあんぐり
でも、ほんとに、よくぞこんな体に良いものを残してくれたものよー。
スゴイナーちゅ

まだまだ、というか全然!?日本ではエクイップメントを使って
ピラティスをすることが広まっていないので↓↓
なかなか機械を使ったピラティスについてお話できるお友達がいません。
ほんとに、養成コースの仲間くらいかな~汗
ぜひ、ブログを通じてたくさんの人とお話したいなと思ってますテヘッ
ピラティスをやってる人、興味あるけどよく分かんない人、
機械を使って教えてる人、教わってる人、
どーぞよろしくお願い致します。

「ピラティス」で検索した人も、「ロハス」で検索した人も、
「人妻」で検索した人も、良かったらコメント残して下さいね。

なかなか悩み深いブログになる予感で胸がいっぱいです…ああっ

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