「たった数回でも効いている感じ」！！

プロチアリーダーのSAYAKAさんがピラティス@metamorphoseでトレーニングをされています♪

幼少期からモダンバレエを習い、中学・高校時代は新体操部に所属。
大学在学時はソングリーディング部（チアダンス部）に所属し数多くの大会に出場。
世界大会、アジア大会、全日本で優勝などの成績を収める。
卒業後プロ野球オフィシャルチアチームに所属 。
キッズを中心にインストラクターとして活動をはじめる。

一般社団法人プロフェッショナルチアリーディング協会

オールスタープロチアリーダーズでは、都市対抗野球、ハンドボール、卓球、ビーチバレー、七人制ラグビー、サッカーなどの様々なスポーツ応援や企業様のイベント盛り上げなど多くのイベントに出演。
介護施設でのボランティア活動、養護学校や幼稚園訪問などを通して笑顔や元気をお届けしチアの魅力を伝える。
現在もプロスポーツチーム専属チアリーダーとして活動中。

受賞歴
・IASF　THE DANCE WORLDS　2012(クラブチーム世界選手権)Open Jazz部門　優勝      
・ICU WORLD CHEERLEADING CHAMPIONSHIP 2012　日本代表　第2位                             
・USA　Nationals in JAPAN Jazz部門　優勝・グランプリ                             
・ICU　アジアオープンチアリーディング選手権大会　優勝                             
・ALL JAPAN CHEERDANCE CHAMPIONSHIP 2012　Cheerdance部門　大学生編成　優勝 等

【Standing Roll Down（スタンディング・ロール・ダウン）をやってみて↓】

「普段何も考えないでやっているロールアップロールダウンをひとつひとつ意識してやったらいつもと違う感覚の動きになりました😌

無意識にも細かく使っていけるようになりたいです😊」

【Supine Scapula（スーパイン・スキャプラ=仰向けで肩甲骨を動かす）をやってみて↓】

「肩甲骨の動きも可動域がさらに広がって楽にダンスに活かせることができたら嬉しいです🌟

次回も楽しみにしています！」

【Chest Lift（チェスト・リフト=仰向けからの腹筋）をやってみて↓】

「いつも筋トレなどで腹筋をすることはよくありますがあそこまで呼吸を意識してやった事はありませんでした。
 

たった数回でも効いている感じもあったので効率よくトレーニングしていけるようにしたいと思います！」

深い呼吸や丁寧な動きを行うことで、ピラティスは日常きつい筋トレをしている方にも「身体に効かせる」ことができます

めるもでの実際のセッション動画など、徐々に公開していきます

めるもは今年から壁2面に鏡を設置しました

ピラティスで緻密に繊細に、身体を追求していきましょう

みなさまもぜひ〜

今、スポーツ界も試合が制限されたり苦境が続いていますが…この機に鍛え底上げできる人は、確実に強くなれると思います

↓こちらはSAYAKAさんの練習風景。踊りたくなるうううううう