【パーソナルジム】【下半身痩せ専門】【苫小牧】
女性パーソナルトレーナー櫻岡です😊
脚を動かしたとき
股関節がポキっとなりませんか？
そんな方
脚のラインやお尻の形が崩れやすいです
ポキポキなるのは
股関節が正しくハマってないならなんです
股関節は太ももの付け根と
骨盤の受け皿で出来ているのですが
股関節がしっかりハマっていないと
歩くなどの日常の動きや
エクササイズをするときにも
正しい動きがでず使いきれないので
お尻がタルんでいったり
脚のラインが歪んだり、太くなったり
そんなことに繋がっていくんです🙅♀️
以前は私も
運動したり、身体の体勢を変える時など
股関節がポキポキなっていたのですが
股関節を正しくはめるトレーニングをし
日常でもはまる姿勢を意識ながら
使っていくことで改善できたんです✨
股関節ポキポキさん
美尻や美脚から遠のいてしまいます
股関節を正しくはめよう！
パーソナルトレーニングでは
美尻を目指す方にも
美脚を目指す方にも
股関節を正しくはめる
はめたまま動かせるようになる
日常的に使えるようになる
このようなレッスンおこなっていきます
しっかり股関節をはめて
美尻、美脚を目指しましょうね😉
【パーソナルジム】女性パーソナルトレーナー櫻岡