茨城 たるみ改善!顔ダンス で幸せ笑顔を手にいれよう

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♡今の自分が一番好きになる♡
1日7分 90日でたるみはみるみる改善する
すると心もワクワク輝きだす
何歳からでもそんな自分を可能にする
『たるみ改善!顔ダンス』をお伝えします

こんばんは。

表情美人の専門家

梶山明綺子ですサンダル
 

 

 

今日のテーマは

『顎下のお肉はどうすればいい?』

です。

 

 
今日ある方と話をしていたら

「顎の下のお肉が気になるのよね」

とおしゃってました。


もしかしたら、
あなたも同じように
思ってるかもしれませんね。


顎の下にお肉がたまっていると
どうしても野暮ったく見えてしまいがち。


私も顎下には
お肉がたまりやすいので
そのお気持ちよ~くわかります。


これはね、いろんな要因があります。


 もともとの骨格

 筋肉の使い方

 姿勢

 舌の位置


等々、色々考えられるんです。



でね、それを改善するために
顎下のお肉を刺激する方法があるんです。


刺激のある所には
余計なお肉はつかない


と言われていますから。


ただね、
顎下のお肉を刺激するだけでは
ダメなんです。


口元や顎周りの筋肉も
しっかり鍛えていかないと。


トータルで鍛えていくと

顎下だけじゃなく
口元もフェイスラインも
もちろん、顔全体も

キュッと引き締まって
引きあがっていきますからね^^



その方法は無料のメールレッスンでお伝えしています。
 
ぜひ参考にしてみてくださいね!

 

 下矢印

 

 



 

 

最後までお読みいただきありがとうございましたドキドキ

 

 

 

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こんばんは。

表情美人の専門家

梶山明綺子ですサンダル
 

 

 


今日のテーマは

『まぶたのくぼみ、3つの要因』

です。

 

 
あなたはまぶたのくぼみって
気になりませんか?


何となく疲れたような、
老けた印象になるまぶたのくぼみ。


若いうちは、
まぶたが腫れぼったくて
それが気になっていたのに、

年齢を重ねるにつ入れて
いつのまにか
まぶたがやせてくぼんできた。


そんな方結構いらっしゃいます。


その主な原因が3つあるんです。


 1.頭蓋骨の変化

 2.おでこの筋肉の衰え

 3.眼輪筋(目の周りの筋肉)の衰え




ひとつ目の頭蓋骨の変化って何?

って思いますよね。


それをお見せしますね。
  ↓

image

 


これは、
眼球が入る空洞の部分の変化です。


年齢を重ねると
こんな風に空洞の穴が下方向に
大きくなってしまうんですね。


まずはこんな風に
物理的に穴が大きくなることが
まぶたのくぼみをつくる要因となっています。


そこに、
おでこや目の周りの筋肉の衰えが加わり
まぶたのくぼみが進行するんです。


そのメカニズムと、
改善方法を無料のメルマガで
今日、明日とお伝えしています。


まぶたのくぼみが気になる方は
ぜひご登録くださいね。

 下矢印
 



 

最後までお読みいただきありがとうございましたドキドキ

 

 

 

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こんばんは。

表情美人の専門家

梶山明綺子ですサンダル
 

 

 

今日のテーマは

『見落としがちなこめかみの痩せ』

です。

 

 
ほうれい線とか目の下のたるみなどは
自分で気づきやすいですよね。


そして気にしている方も多いです。


一方、こめかみの痩せって
意外と見落としがちじゃありませんか?


こめかみも痩せるんだよ、って
お話をすると、

「そういえば」

って気が付く方も多いんです。


こめかみ部分は若いうちは
うっすら脂肪でおおわれています。


けれど年齢と共に脂肪が減って
凹みとなってしまうんです。


輪郭としては
デコボコになっちゃう。


さらには脂肪が減って
皮膚が余るので
それが目尻のたるみにもなるのです。


だからと言って
こめかみだけに脂肪をつけることは
出来ませんよね。


そこでその減った脂肪は
筋肉で補っていこう!

と言うの顔ダンスでの
考え方です。


その具体的な方法は
ウィンクを左右交互に繰り返すこと。


先ずは30回ずつ、
慣れたら100回ずつ。

image

眼輪筋のサイド部分の筋肉が鍛えられ
こめかみの凹みを改善させてくれます。

さらには、
目尻のたるみにも有効ですよ。


ぜひお試しくださいね。

 


その他の表情筋トレーニング方法は
こちらをご覧くださいね。

 下矢印

 

 


 

 

最後までお読みいただきありがとうございましたドキドキ

 

 

 

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こんばんは。

表情美人の専門家

梶山明綺子ですサンダル
 

 

 

今日のテーマは

『顔は横に広がり下に下がる』

です。


年齢を重ねるにつれ
顔の変化を感じるようになると思います。


 ほうれい線

 目の周りのしわ

 ブルドッグ顔

などなど色々ありますが
総合的にみると

『横に広がり下に下がる』

これなんですよね。


若いころに比べて
横に広がり下に下がるので

顔全体が大きく長くなっってしまうのです。


ですから、

小顔なんてワードに
反応しちゃったりするんですよね。


では、なぜ
横に広がり下に下がるのか?


これは主に表情筋の衰えなんです。


キュッと中央に寄せて引き上げる力が
弱まってるわけです。


そこで有効になるのが
表情筋を鍛えること。


広がって下がった顔を寄せて上げる


自分で改善させるのは
意外と簡単ですよ^^

 

 

表情筋トレーニング方法はこちらからどうぞ!

 

 下矢印

 

 



 

 

最後までお読みいただきありがとうございましたドキドキ

 

 

 

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こんばんは。

表情美人の専門家

梶山明綺子ですサンダル
 

 

 


今日のテーマは

『早くて安くて便利』

です。

 

 

 

パリは本当に優雅で美しかったです。


フランス語の響きも素敵。


大好きなところはいっぱいありますが、
やっぱり日本ほどきめ細やかで便利な国は
ないんじゃないかな~とも感じました。



パリ滞在中、
自動販売機でお水を買おうとしたら

お水のボトルはちゃんと入ってるのに
表示では×マーク(在庫切れ)
になっていて

買うことができなかったんです。


選んだ商品が出てこなくて
お金だけは徴収されちゃった、
なんて話も聞きました。


それに、商品がでてくるまでに
とっても時間がかかっちゃう。


いかに日本の自販機が優れているのかを
実感しました。


コンビニのようななんでも揃う
24時間営業店はないですしね。



ただね、
これだけ便利なことに慣れちゃうと
ちょっと不具合があっただけで

不満に思いがちです。

 

本当はもっと不便でも問題ないのです。


その方が心もおおらかになって
今を楽しむことが
上手になっていきそうですもの。



身体や顔を整えるのも
ここに通じるんですよ、実は。


すぐに結果が欲しくて
エステや美容機器や美容整形などに
手を出したくなるけれど、

まずは自分自身でコツコツ整えることが
とっても大事。


アナログだけれど
本当は身体に優しくて
心も安定させられる
最高のメンテナンス方法だと思うんです。



『早くて安くて便利』

の世界から
シフトチェンジしていきたいものですね。
 

 

 

 

セルフメンテ方法は
無料のメールレッスンでお伝えしています!

 下矢印

 

 


 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございましたドキドキ

 

 

 

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