茨城 たるみ改善!顔ダンス で幸せ笑顔を手にいれよう

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♡今の自分が一番好きになる♡
1日7分 90日でたるみはみるみる改善する
すると心もワクワク輝きだす
何歳からでもそんな自分を可能にする
『たるみ改善!顔ダンス』をお伝えします

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こんばんは。

アラフィフ再生コンサルタントの

梶山明綺子ですサンダル

 

 

 

家族の引っ越しが近々あるので

毎日のようにいろんな買い物をしています。

 

買っても買ってもまだまだきりがないです(^_^;)

 

 

 

さて、今日のテーマは

『たるみの予防と改善をすればいい』

です。

 

 

ここ何日か矯正で口元がたるむ話を

書いていたら、ある方に言われました。

 

 

「矯正したいな、と思っていたけれど

お顔がたるんじゃうのは怖いから

このままでもいいかな」と。

 

。。。

 

『ごめんなさい💦』

 

脅かしてしまったようですね。

 

 

決して矯正するとたるむから

やめた方がいいよ、と言いたいわけじゃ

ないんです(^_^;)

 

 

だって矯正しなくたって、

年齢を重ねると誰だってお顔はたるむものだもの。

 

放っておけばね!

 

 

それに矯正をすることは

見た目だけじゃなく、

かみ合わせが良くなって食事や歯磨きが

格段に簡単になるなどいいこといっぱいだもの。

 

 

矯正をやりたいと思っていてそれが可能ならば

やる価値は大いにあると思います。

 

 

ただ、年齢を重ねるだけよりはたるみが

起こりやすいというリスクがあるだけ。

 

 

でもそのことを知っていれば

矯正を始める前から表情筋を鍛えておくなど

リスク対策ができますよね。

 

 

また、すでに矯正中ならばできるトレーニング

を始めればいいし、矯正が済んでいる方なら

今からしっかり表情筋を鍛えていけば

いいだけです。

 

 

年齢によるものにせよ、

矯正によるものにせよ、

たるみは顔ダンスで予防、改善できるから

ご心配なく^^

 

 

 

 

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こんばんは。

アラフィフ再生コンサルタントの

梶山明綺子ですサンダル

 

 

 

今日は久しぶりにお茶のお稽古に
行ってきました。
 
 
もう数年前からお休みしてしまってる茶道。
 
 
お茶会があるときだけお手伝いに行って
ます。
 
 
来月のお茶会に向けてのお稽古だった今日。
 
 
やっぱり凛としたちょっと非日常の
空気感はたまにはいいものですね。
 
 

 

さて、今日のテーマは

『歯を守るはずが口元のたるみになる?』

です。

 
 
昨日のブログでマウスピースを使い続けることで
鼻の下がのびちゃうって書いたのですが、
友人がビックリしてました。
 
 
 
セラミックの歯を入れたので、
それを守るためマウスピースを使うように
なったその友人は、
 
「確かに、マウスピースをはめると
口元がちょっと盛り上がってもさっと
するものね。この盛り上がりの隙間が
口元のもたつきになるんだなぁ、と
なんだか納得したわ〜」
 
と実感してました。
 
「顔ダンス、またしっかり頑張るね!」
 
と口元のたるみ予防に燃えてました^ ^
 
 
歯を守るためのマウスピースで
口元のたるみが進んじゃうなんて悲しすぎるもの。
 
 
毎日の顔ダンスで予防しましょうね!

 

 

 

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こんばんは。

アラフィフ再生コンサルタントの

梶山明綺子ですサンダル

 

 

今日のテーマは

『鼻の下が伸びてしまったと感じる方へ』

です。

 

 

数日前から、歯列矯正後の

お顔のたるみについて書いています。

 

 

なぜ書こうかと思ったかというと、

顔ダンスのレッスンに参加くださる方の中に

時々いらっしゃるから。

 

 

そして共通して仰るのが

鼻の下が長くなった(伸びた)

ということだから。

 

 

私も

間延びした

と感じてましたからね。

 

 

で、この感覚20代くらいの方でも

感じてるってことを知って、

なるほど!と思ったんです。

 

 

ただ、その後の経過が年齢により

大きく違うようなんですよ。

 

 

20代前半であれば、いったん口の周りが

伸びてしまっても、矯正終了後に

徐々に解消していき目立たなくなるんです。

 

 

でも、アラフォー以降だと

年齢を重ねることでの表情筋の衰えも

加速してくるので、

伸びてしまった口元は戻るどころか

どんどん間延びしちゃうの。

 

 

私なんてその最たるものでした(^_^;)

 

 

同じように顔ダンスで表情筋トレーニング

をしていても、すぐに効果が出てくる仲間

をみていて、

私は何でなかなか出ないんだろう?

と感じていたことが実はあったんですね。

 

 

特に鼻の下が伸びた口周りのたるみが。

 

 

年齢だけじゃなく物理的に伸びてしまった

たるみには、口周りのトレーニングを

強化したほうが確実に改善すること、

身をもって実感してます。

 

 

矯正だけじゃなく、

実はマウスピースの装着でも

同じように鼻の下が伸びちゃうこともあります。

 

 

顔ダンスの強化トレーニングで

伸びてしまった鼻の下を引き締めて

素敵な口元作っていきましょう。

 

 

 

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今日のテーマは

『歯列矯正の価値を3倍にする方法』

です。

 

 
 
歯列矯正のメリットってなんでしょう?
 
 
それは何と言っても歯並びがきれいになること。
 
 
多くの場合、歯並びの悪さの
コンプレックスから、あまり口を開けないよう
にしたり、口元を隠すようになりがち。
 
 
それが、歯並びが良くなることで
自信を持って人とお話しできるようにります。
 
 
私は歯科医院に勤務していたので
この違いは尚更です。
 
 
歯並びが悪かった時は
極力マスクをして過ごしてました。
 
 
けれど矯正後は患者さんのカウンセリングや
説明の際はマスクを外して笑顔で
喋れるようになったもの。
 
 
時々
「歯並びキレイね〜」なんて褒めてくださる
おばあさんがいたりして、
とっても嬉しくなったりするものです。
 
 
ただ気をつけたいのが
お顔の印象って実は歯並びだけでは
ないってこと。
 
 
歯並びだけを良くしても、
表情筋を無視しちゃうと
思い描いたお顔にはなれません。
 
 
歯並びさえよくなればと思って決断したのに
いざ蓋を開けたら、
『こんなはずじゃなかった〜』
という方結構いるんです。
 
 
私だけじゃなかったの。
 
 
もしあなたもそんなお悩みがあるなら
即表情筋を鍛え始めましょう。
 
 
口角のキュッと上がった素敵な笑顔に
なれるから、
矯正の価値を3倍に引き上げられるかも
しれませんよ^^

 

 

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今日のテーマは

『せっかくがんばった歯科矯正だもの』

です。

 

 

歯科矯正後のお顔の違和感で一番多いのが

口周りです。
 
 
どんな感じかというと、
口周りが伸びたような、
もっさりしたような、
とにかくスッキリ感のない口元。
 
 
誰にでもわかるほど激しくではなくても
”なんだか変だな”と自分で感じる人は
結構いるんですね。
 
 
後は、ご本人は気づいてないかもしれないけれど、
友人や家族がなんとなく変だな、
と感じてる場合もあります。
 
 
これはね、
原因のひとつとして口輪筋という
お口周りの筋肉が弱ってしまってること
が挙げられます。
 
 
後は矯正装置を付けていることで、
わずかだけれど毎日毎日口周りが
伸ばされる力が加わってたことも
影響してると考えられるんです。
 
 
矯正後の後戻りを予防する
リテイナーも微妙に関係しています。
 
 
これはとにかく口輪筋を鍛えて
口周りをキュッと引き締めることが
最重要!
 
 
それからね、口元が伸びて下がってるから
口輪筋だけじゃなく頰からキュッと持ち上げる
ことも大切なんです。
 
 
せっかくがんばった矯正だもの
口元の違和感をそのままにしないで
素敵な口元にしましょう!

 

 

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