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  身体の後ろ側のインナーマッスルを鍛えることはとても大切です
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  水泳に大事な肩甲骨下端を寄せるインナーマッスルを鍛えるには
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  今日からは国立大学入試に備えて・・・
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  やっぱり頭脳労働にはストリームラインベルトでの姿勢矯正が欠かせない
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  食べる酸素を飲んでいると雪の日でも指先までホカホカ
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  座り続けると、どうしても重心が傾いてしまい、骨格のバランスが崩れるので
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  入試で「頭がの中が真っ白」状態を素早く回避するには
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  終わったばかりの入試の解説をしなければいけないので・・・
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  アップもスカーリングも黄色のストロークメーカーでやるべき
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  池江選手の泳ぎを見て
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  一日中偏差値70越えの学校を受験する生徒さんの指導が続くと・・・
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  股関節や大腿骨の動きのズレに敏感でないと後にたいへんなことに・・・
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  座りすぎでお尻が痛くなったり脚が痺れてきたら
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  「座りすぎ病」になり易いこの時期に深層外旋六筋トレーニングを！！
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  お尻をほぐしてから対角線を伸ばす
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  深層外旋六筋トレーニングの重要性を思い出しました。
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  長時間座り続けるとお尻が痺れたりするので・・・
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  活性酸素の蓄積は免疫力を下げてしまうから
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  今の時期、少しの不具合でも危ない・・・
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  特に今の時期、激しいトレーニングに耐えられる「体内環境」作りが大切です

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