• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  指導者自身がまず毎日「やる気スイッチ」を押さなければいけない
• 

  現代の日常生活は身体が歪みやすいので
• 

  「五月病」、自粛疲れ、気候病などが重なる時期でも元気に明るく活動するために
• 

  10年ストリームラインベルト・ストレッチを続けて、泳ぐ機会が少なくても・・・
• 

  トレーニングを継続するためには、やはり「食べる酸素」が必要
• 

  鬱は危険にさらされ続けて起こるわけではない
• 

  ストレスは物を壊したり大声で叫んでも解消されません
• 

  何十年も前の平泳ぎキック指導法はまだ横行していてビックリしました
• 

  食べる酸素は1袋約135円ですが、いろいろなことに・・・
• 

  食べる酸素は眠気防止にも熟睡するためにも役立つから不思議です。
• 

  関節を締める・閉じるということを気にしなければいけない
• 

  　夜に泳げないなら昼に泳いで鍛えるしかないので・・・
• 

  「心の健康」を重視した学校選びを
• 

  気温が急激に下がっても「燃えられる」身体に変わったようです
• 

  食べる酸素を飲み続けていると、ジャンクフードやお酒を欲しなくなるようです
• 

  静的ストレッチではなく、負荷をかけた動的ストレッチを回数多くする必要があります
• 

  ワクチン予約がまだできないのに人の多い所に行かなければいけないので・・・
• 

  泳がない日も食べる酸素を飲むことで、いつの間にか呼吸筋が鍛えられた
• 

  腿をお腹につけ続けられることが必要ですが、その前に・・・
• 

  指や膝の関節を伸ばし続ける力がなくなると見た目が悪くなります

• …
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• …