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  関節は過伸展より正しく回旋できるかの方が大事・・・それも勢いが・・・
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  しっかりした目標設定と計画が結果を生む
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  呼吸筋トレーニングの大切さ
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  膝の痛みを直すために走る
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  首の力を鍛えてスポーツパフォーマンスをアップ！！
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  上半身を「自力で」回しましょう！！・・・スポーツ・健康・美容
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  肩甲骨より鎖骨を意識して・・・
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  膝や股関節にズレを感じたら、ストリームラインベルト
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  ジュニアスポーツ選手の環境作り・・・一人一人を大切に
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  日常の良い姿勢がスポーツに活きるはずなのですが・・・
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  関節を締めていないと、ちょっとしたことで
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  お腹を締めるのではなく、背中を締めるのが大事・・・美容・健康・スポーツに・・・
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  水泳選手も自分の身体の構造と機能を知ってワンランクアップを！！
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  身体が柔らかいだけでは、良いパフォーマンスは生まれない
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  日常の良い姿勢が最高のトレーニング
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  毛細血管を増やすこと、最大心拍数をあげることも大事
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  痛みや辛さを感じた時こそトレーニング
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  腰の筋肉痛があったら休むという間違った考え
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  泳ぐ直前に必ずやると大きな効果を生む肩甲骨エクササイズ
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  単純に見えることこそ常に「高い目標」に向ける挑戦心が必要

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