心屋塾では、
「がんばらなくてもいい」
って言うけど
ついついがんばっちゃう
で、
なんだかいつも忙しい
そして、ヘトヘト
と言う人がいます
で、
がんばらないことを
がんばろうと言ってたりする(笑)
そんな人たちのパターンって
聞いてるといろいろだけど
思いつくところでは
大きく３つくらいかなぁ
ひとつは、
人の期待に応えようとがんばっちゃうパターン
一昨日のこれもそのひとつかな（＾－＾）
もうやめてもいいよ～☆
もうひとつは
一人で抱え込んで
存在意義を確認するパターン
みんな、頼りない
私がいないとダメよね～って
かけずりまわる
私がなんとかしなくっちゃ！ってね(^_-)-☆
これは・・・
もう手柄を手放そう
私がやらなかったら
誰かがやるから(笑)
どうにかなるから(*ﾟｰﾟ*)
手柄という麻薬を
手放そう
逆に、いろんな人に
助けてもらおう(^_-)-☆
そして、３つめは
ダメな自分にムチ打って
成長するために
がんばっちゃうパターン
自分のダメなところを
見つけて、責めることで
成長を促してる
と思ってる
（ええ、ええ、勘違いですよ。
あ、もちろん、それで
できるようになってことも
たくさんあるだろうから
よかったこともいっぱいあると思うけど(^_-)-☆）
自分を成長させようと
しなくていい
勝手に成長するから～
確かに
満足したらそこでおしまい
そこで「終わる」
みたいなことは
言われるけど
満足しながら
もっと進んでいいんだ（＾－＾）
満足しながら
進もうよ
そこは
もっと、もっと！
って
貪欲になっていいのだ
（ちなみに、貪欲のどんを
貧と勘違いしていた私でした！！
私もこう思ってた！）
まだ、まだ、まだ、まだ
ってムチ打たなくていい
行動は同じでも
（同じことしてても）
前提が違うと
気持ち的に
じぇんじぇん違うから～！！
それが、楽しみながら
進むってこと(^_-)-☆
＊＊＊
で、
ついつい頑張っちゃう方々の特徴は
ゆったりする時間を
「悪」だと思ってたりすることが
多いように感じるのです
ゆったりしてると
「こんなことしてちゃだめだ」
「こんなムダに時間を
過ごしちゃいけない。
もっと、有意義に使わなきゃ！」
って、つい
「何がいいことで何が悪いことか」
ジャッジしちゃう
で、ゆったり過ごす時間に
バツをする
だけど
実は、そんな時間が、
贅沢な時間であり
幸せな時間であり
生きている醍醐味
のように思う
思考をストップさせて
五感を感じる
そう、ボディがあるからこそ
感じられる
今、生きているからこそ
できること♪
今を感じること♪
それが、
すごく贅沢で
「幸せだなぁ」って
感じやすい瞬間なのだと思うのです（＾－＾）
おいしい（味覚）とかさ、幸せを感じやすいじゃん(笑)
頬をなでる風が気持ちいいとかさ
光が気持ちいいとかさ
五感で感じること
それは、現実
頭で考える思考は
自分が勝手に作り上げてるものだから
極端に言っちゃえばモウソウ
本当かもしれないし
本当じゃないかもしれない
ある意味本当で
ある意味本当じゃないようなもの
あいまいなもの
そんな現実（感じること）と妄想（思考）の区別を
する練習に、ヨガっていいんだな～って
先日、参加した
ともちゃんのカタヨガで感じました
私にとってのこれまでのヨガは
運動の代用品
激しい運動は疲れるから
でも、体動かした方がいいから
せめて、ヨガ
だった
でも、ともちゃんのヨガは
心（感じること）と思考に焦点が当たってて
ついつい頑張っちゃう人は
そんなところから始めてみても
いいかも
（＾－＾）
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ありがとうございます(^-^)
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