これは、Ｑちゃんこと高橋尚子さんが
「マラソンを走っていて、苦しくないんですか？」
と尋ねられて、答えた言葉。
「苦しいですよ。でも、苦しいイコール、嫌いではないんです。
その苦しみの後には、必ず、自分が成長するって
わかってるから、だから、逆に、うれしいです」
このような考え方を、心理学では、
「訓練志向」といいます。
苦しいことが起こった時に、
「きっと、これは、今はわからなくても
将来の何かの訓練になっているんだ」
と考える思考法です。
もちろん、何の成長につながっているか
わかれば、もっといいですよね(*^-^)b
実際、苦しいことは
糧となって、その後の人生のプラスに
なることが多いですし、
そうしたいものです☆
そして、苦しさを乗り越えた自信が
持てるから、その後、それより小さな苦しさは
「なんのこれしき！あの時の、あれに比べれば～
」ってなるものです(^-^)
私も、今日は、断食二日目ですが、
来る前は、そんな意気込みできました。
半分、食べるのが大好きですから、
食べないなんて、自分がどうなるんだろう？？
と、どうなるかわからない未知の自分に
ワクワクしました
（不安になる人が多いですかね？？）
来てみると、意外に空腹は
苦痛ではありません。
あまり、空腹って感じもしなくなっています。
お腹は、ときどき鳴るのですが、
腸もきゅるきゅる言ってますが、
なんだかお腹に、かわいい何かを飼っているような
相棒がいてくれるような感じ
体と対話してるって感じでしょうか(^^)
ちょっと、でも、だるいですかね。
急に立つと、立ちくらんだり(^_^;)
でも、それは、すぐにうまく脂肪燃焼に
切り替えられてないからなのだとか。
だから、断食症状が出た時ほど動いて、
脂肪を使わざる得ない状況にして、
脂肪の使い方を思い出させるといいんですって！
面白いですね♪
知らないと、安静に、寝ていようってことになりそうですよねヽ(*'0'*)ﾂ
（あ、もちろん、ひどい時は、一時的に、
血糖値を少し上げて、体を動きやすくしてから！
ここでは、生姜湯を１日３杯まで飲んでＯＫです）
今日も、最後まで読んでくれて
ありがとうございます(^-^)
あなたの毎日が、笑顔で包まれますように
＜今後の予定♪＞
＊心のブレーキを見つけて外す＊
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