・〆のラーメンをやめられない
・カロリーが気になる
・食事療法中
だけど、ラーメン大好きな方におすすめです
小腹が空いた時や、お弁当のお供にもどうぞ。
材料
・液みそ 大さじ1
・ガーリックパウダー 少々
・中華だしの素 小さじ半分
・乾燥わかめ 小さじ半分
(塩分が気になる時はお湯で戻して水切りする)
・熱湯 200ml
作り方
・全ての材料をお椀に入れてかき混ぜる
本当にみそラーメンの味になりますよ
手作り味噌汁に、
ガーリックパウダーと
中華だしの素を入れてもOK。
我慢し過ぎずに
食事療法をしていきましょう
皆さん、ラーメンは好きですか？
私は外食では年に6回程度、
インスタントラーメンは
月に3回くらい食べてしまいます。
だって美味しいもん
かかりつけ医には
絶対に言えない習慣です。
ラーメンの美味しさは次の
3つで構成されています
・うま味
・塩味
・アブラ
塩味は血圧を上げ
アブラは脂肪やコレステロールを上げます。
ここが、健康に良くない。
なので、カットする工夫をしましょう
カット方法
・スープは半分残す
・スープは水で薄める
トッピングで栄養素をプラス
・チャーシュー、卵でタンパク質
・野菜、わかめ、のりで食物繊維
無料だからと言って
アブラやライスをプラス
するのはNGですよ。
野菜マシはOK。
物足りないなら、餃子の方が
良いですね。
私は袋麺は月に1回くらいにして
麺の三分の一は残します。
どうしても食べたい時には
お椀で食べるミニサイズにして、
ご飯は減らしていますよ。
我慢し過ぎずに
食事療法をしていきましょう
渋谷のスクランブル交差点は、すっかり観光名所になり、
連日多くの人々が自撮りする映えスポット化しています
デュア・リパ、ケイティ・ペリーなどのセレブも訪れる場所。
ニューヨークのタイムズスクエア感覚なのでしょうか。
東京都民の私は通過が大変で、できれば通りたくない場所です
観光客の皆さんは四方八方から来る多くの人(1回1000人くらい)が、
ぶつからずに行き交うのを奇跡に感じるようです。
で、前から不思議だったのが、スクランブル交差点で撮影した
映画やミュージックビデオがあること。
その謎がやっと解けましたよ
栃木県の足利市に
【渋谷スクランブル交差点】
を再現したセットがあるそうです。
同スタジオは、渋谷のスクランブル交差点を、現地とほぼ同じ約６５８５平方メートルの敷地で再現。コンピューターグラフィックス（ＣＧ）で加工しやすくするため、建物はなく、緑の壁で囲われているが、横断歩道や信号機のほか「道玄坂」の標識なども本物そっくりにつくられている。
普段は未公開ですが、現在無料で公開しているそうです。
作品のファンは、作品を想像しながら楽しむのでしょうか？
（譲り合いが大事にゃ）
日本人からすると、お互いに道を譲り合う
のが当たり前の文化。
確かに海外の方は道をよけないので、頻繁にぶつかりそうになります
東京では人が多過ぎて、繁華街や駅では、ぶつかり事故が頻繁におきます。
特に渋谷は観光客が増え過ぎて、私も何度もぶつかられました
ぶつかる人は、おじさんだけではありません。
性別、年齢、国籍に関係無く、世の中には頑なに道を譲らない人がいるのです。
はい、非常にむかつく人々ですね
なので、自分から積極的に道を譲るのが
得策ですよ。
特に渋谷では「ぶつかられるのが当たり前」と思っていないと無駄に傷つきます。
都会の雑踏で、愛想は必要ありません
歩きスマホはせずに、流れに乗って淡々と歩きましょう。
ぶつかり人がいる場所は治安が悪いので、
なるべく近づかないことをおすすめします
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